上海
5月29日世界腸道健康日
今天聊個家長最關(guān)心的話題
孩子的小肚子
真沒你想得那么簡單！
很多人覺得腸道就是“吃進(jìn)去、排出來”的通道，這其實大錯特錯！它可是人體的“第二大腦”，藏著1億多個神經(jīng)細(xì)胞，還通過“腦腸軸”和大腦實時連線。孩子一緊張就肚子疼、一上學(xué)就拉肚子，不是裝病，是大腦發(fā)出警報、腸道直接“抽筋”！
肚子里還住著“100萬億腸道菌群大軍”：雙歧桿菌、乳酸菌這些“好兵”幫消化、強(qiáng)免疫；有害菌平時很安分，亂飲食、亂吃藥就會搞破壞。
▲記住：70%免疫力在腸道，太愛干凈、濫用抗生素，反而會毀了孩子免疫力，容易感冒、過敏！
家長常說的“積食”，其實是吃太撐導(dǎo)致消化不良。高脂肪、高蛋白吃太多，腸胃“小工廠”直接卡殼，出現(xiàn)腹脹、口臭、睡不踏實、挑食厭食，這是腸道在喊“別喂了，我累了”！
▲這些“紅燈信號”別忽視！
-半夜疼醒的反復(fù)腹痛
-持續(xù)便血、帶黏液
-長期不長個子、體重下降、面色發(fā)黃
▲四大護(hù)腸法寶，養(yǎng)出鐵打腸胃
1.多吃粗糧蔬菜，喂飽腸道有益菌
2.多喝水多運動，給腸道做“天然按摩”
3.益生菌別亂吃，健康孩子不用補(bǔ)
4.絕不濫用抗生素，別毀了腸道好菌群
養(yǎng)娃別太焦慮，偶爾消化不良給腸道減負(fù)；出現(xiàn)異常信號，及時找專科醫(yī)生！守護(hù)腸道健康，就是守護(hù)孩子的免疫力和成長力！
本期嘉賓
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院消化科副研究員 主治醫(yī)師 王琳
記者：高姍姍
編輯：何逸晨（實習(xí)）
審核：劉墾博 周俊
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