北京
一項新研究發(fā)現(xiàn)，有明確的生活目標，能降低得輕度認知障礙（這是癡呆癥的前兆）的風險。
這項研究發(fā)表在《神經(jīng)病學、神經(jīng)外科學與精神病學雜志》上，強調(diào)了有目標的生活對心理健康的好處。
該研究追蹤了910多名沒有MCI的老年人，發(fā)現(xiàn)那些生活目標感更強的人，隨時間發(fā)展出現(xiàn)認知障礙的幾率就低得多。
這項發(fā)現(xiàn)說明，有明確目標可能有助于防止老年認知能力下降[1]。
為啥人生目標能預防MCI，目前還不完全清楚，但一般認為，有目標和方向能讓人心理更堅韌。這和另外一些研究結(jié)果吻合，那些研究顯示，心理健康和生活方式因素（比如定期鍛煉和社交）會影響認知健康[2]。
研究人員強調(diào)，雖然需要更多研究來進一步探索這種關(guān)系，但找到人生目標可能是讓大腦在晚年保持健康的有效方法。隨著老年人口越來越多，尋找預防認知衰退的策略還是很關(guān)鍵的[3]。
這項研究表明，這么簡單的小事，比如在日常中找到意義，就能幫助維護長期認知功能。
[1] 《神經(jīng)病學、神經(jīng)外科和精神病學雜志》。輕度認知障礙和癡呆出現(xiàn)前的心理幸福感軌跡
[2] 《阿爾茨海默病雜志》。促進認知健康的體力活動：針對有認知問題以及抑郁或焦慮癥狀的人設(shè)計的干預模型
[3] 《人口老齡化人口學未來方向：研討會論文集》。認知老化、癡呆與老齡化人口的未來
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