上海
從5月中旬開始，一場貫穿南北的大范圍降雨過程影響我國，多地雨量破紀錄。今天，我國西南地區東部、江南、華南一帶仍多降雨。持續強降雨可能引發山體滑坡、泥石流等自然災害，如何科學避險？暴雨過后需要注意些什么？
突遇山洪如何避險自救？
1、山洪到來時，應就近迅速向高地轉移，或立即跑上屋頂、樓房高層等暫避。
2、如洪水繼續上漲，暫避處難自保，要充分利用現有器材逃生，如用門板、大塊泡沫等易漂浮材料捆扎成筏。
3、如已被洪水包圍，要設法與當地政府、防汛指揮部門取得聯系，報告自己的方位及險情，積極尋求救援。
4、切勿游泳逃生、攀爬帶電的電線桿塔，防止觸電。
泥石流、山體滑坡來襲如何應對？
1、在溝谷內逗留或活動時，一旦遭遇大雨、暴雨，要迅速轉移到安全的高地，不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。
2、泥石流、山體滑坡襲來，不要順著河溝方向往上游或下游跑，應向與洪流方向垂直的兩邊山坡上爬。
3、若陷進沙流，別呼救，泥沙會堵住嘴。抱緊大的物體別撒手，再向岸邊移動。
4、當無法繼續逃離時，應迅速抱住身邊的樹木等固定物體。
此外，災害發生后，如已撤出危險區，千萬不要隨意返回家中收拾物品或查看情況，避免二次遇險。
目前，雖然有些地方的雨水已經短暫停歇，但暴雨洪水過后，有些細節事關安全，要格外注意。
切勿直接飲用生水
所有食物都應煮透
暴雨、洪水會污染水源和引發傳染病疫情。因此切勿直接飲用河水、地下水等各類生水。盡量選擇包裝完好、未開封的瓶裝水和瓶裝飲料，或將水煮沸后飲用。此外，食物應煮熟后再食用，切勿食用被洪水浸泡過的食物。
防蚊蟲叮咬
避免手腳長時間浸泡
暴雨、洪水過后，蚊蟲增多，一些傳染病也容易傳播，因此要避免手腳長時間浸泡在水中，預防皮膚潰爛和皮膚病。同時配合衛生防疫部門滅蚊蠅鼠，如到室外，注意防蟲類叮咬，如出現發熱、腹瀉等癥狀應及時就醫。
原標題：《山洪泥石流來襲如何應對？洪災過后需要注意什么？》
欄目主編：戴慧菁
文字編輯：董思韻
本文作者：央視新聞客戶端
題圖來源：上觀題圖
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