告別胃黏膜損傷只需三步！輕松擺脫胃病困擾，重獲健康腸胃

說到胃病，想必大家早已司空見慣。在快節奏的現代生活中，人們經常三餐不規律、暴飲暴食、喝酒抽煙、愛吃燒烤、火鍋等，導致越來越多的人患上胃病。

據統計，中國的胃病發生率高達85%，是名副其實的胃病大國。很多患胃痛的人，一查胃鏡，會發現多半是胃炎或胃潰瘍惹的禍，往細里說，其實就是胃黏膜出了問題！臨床上，占胃病患者總數90%的胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎患者，都有不同程度的胃黏膜損傷。

可以說，胃病的發生和發展都源于胃黏膜的受損。那么胃黏膜為何會對胃病有如此重要的影響？又該如何養護胃黏膜？小九今天就來聊聊。

為什么說養胃就要養胃黏膜？

胃黏膜是人體胃部內很薄的一層黏膜組織，由上皮、固有層及黏膜肌層三部分組成。

胃黏膜會源源不斷地分泌胃酸、胃蛋白酶原和胃黏液三種關鍵物質，使我們的胃持續發揮消化、吸收、殺菌和自我保護等重要功能。其中，胃黏液讓胃黏膜如同一層天然“屏障”，時刻保護著胃壁，抵御各種有害侵襲性因子（如胃酸、反流的膽汁酸、酒精、幽門螺桿菌等）以避免胃損傷。

不過，胃黏膜也是脆弱的。飲食不當、抽煙喝酒、藥物、細菌感染甚至是情緒等不良因素都可能對胃黏膜造成不同程度的傷害。

正常狀態下，它處于一個損傷與自我修復的動態平衡機制中，以保護胃正常運作。但是，如果胃所承受的負擔過重或刺激過強，胃黏膜自我修復的機制就會遭到破壞，導致胃黏膜受損。

一旦胃黏膜受損，就很難再恢復如初，90%的胃功能都將受到不同程度的影響，各種不適癥狀也就隨之而來。

胃黏膜受損后，有什么危害和癥狀？

如果胃黏膜損傷，而沒有及時修復，胃部組織則會長時間受到胃酸、細菌以及生物酶的侵蝕，引發多種胃部疾病和不適癥狀：

1、首先消化功能減弱，出現胃脹、反酸、燒心、噯氣、便秘、食欲不振等癥狀；

2、慢性胃黏膜損傷患者表現為進食后的胃部疼痛不適、惡心等癥狀；

3、急性胃黏膜損傷患者常常是在服用導致胃黏膜損傷的藥物或者大量飲酒之后，出現嘔血或者黑便，同時可伴有腹部的劇痛、腹脹、惡心等。

4、胃黏膜損傷伴隨胃食管反流病，可出現咽異物感、慢性咳嗽、胸骨后灼燒感等癥狀。胃黏膜損傷伴消化道穿孔，除可出現胃黏膜損傷典型癥狀劇烈腹痛外，還可伴有發熱、休克、腹壁肌肉緊張等癥狀。

5、若胃黏膜受損，幽門螺桿菌或其他炎性物質會直接損害胃部，刺激細胞變異和生長，導致胃黏膜發生一系列病變。胃病反復發作，容易導致癌變。

總之，胃黏膜損傷得不到修復，胃病就會反復地出現。久而久之，胃黏膜的損傷也會不斷加重，甚至出現萎縮、糜爛、潰瘍，以致腸化增生，胃癌也隨之而來。因此，一定要采取盡快修復胃黏膜。

3個方法修復胃黏膜，胃病不攻自破

1.及時治療，主動修復胃黏膜

胃病的治療需要針對不同病因給予減少損傷因素和增強防御因素，比如有幽門螺桿菌感染就需要根除，應服用抗生素如克拉霉素、替硝唑等；其次如果胃酸過多，就抑制酸的分泌，服用質子泵抑制劑奧美拉唑、拉索拉唑等。

除了抗菌和抑酸治療以外，胃黏膜修復也同樣重要。比如，在慢性胃炎、胃潰瘍治療中，黏膜修復劑尤其重要。因為如果單純使用抑酸藥物治療，黏膜愈合效果不佳，則容易復發。聯合使用黏膜修復劑則可以增強黏膜愈合的質量，降低復發率。

因此，針對胃黏膜受損引發的胃病，可以使用能夠主動修復胃黏膜的藥物。以康復新液為例，與其他藥物不同，其含有多元醇類、表皮生長因子、粘氨酸等，具有抗炎、消腫、促進細胞增殖和新生肉芽組織增長的作用，可加速病損組織修復，加快壞死組織脫落，從而實現主動修復胃黏膜作用，提高胃黏膜自身的防御能力，防止胃部疾病的進一步發展。

2.避免吃刺激、生冷的食物

藥物治療外，患者還要停止對胃黏膜的傷害。切忌抽煙飲酒，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，少喝咖啡喝濃茶，不要暴飲暴食，進食七八分飽就好。

停用各種能夠損傷我們胃黏膜的藥物如阿司匹林、消炎痛等，若不能停用，需在醫生指導下同時服用護胃藥物。

3.多吃養護胃黏膜的食物

想要保證胃黏膜健康，就要保持飲食清淡，減輕胃負擔。建議以蔬菜水果為主，同時也需要肉類補充蛋白質?？梢远喑愿缓z的食物，像南瓜、秋葵、山藥、紅蘿卜、花椰菜、蘋果等，其所含的果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。

還有富含維生素的食物，適量補充維生素B、C等都是有助于增強胃黏膜抗性的，如青菜、卷心菜、木瓜等。另外，藍莓、紫甘藍和茄子等食物富含花青素等抗氧化物質，也是有助于減輕胃黏膜損傷的。

此外，進食要細嚼慢咽，有助于口腔分泌大量唾液，讓食物與唾液充分結合，從而對胃黏膜起到良好的保護作用。

避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規律，細嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩定，放松精神，適量運動，勞逸結合 。飲食不注意節制,經常吃酒會讓體內寒氣逐漸累積增多,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,嘴里有苦味是膽不好 導致膽汁代謝異常,引起膽汁返流入胃與胃酸作用形成破壞上消化道內的如胃粘膜、食管黏膜,口腔黏膜以及咽喉處黏 膜屏障,形成炎癥,苦味就是胃酸與膽汁的混合液,這個東西具有破壞作用,膽不好源于體內寒氣多

膽不好，還會影響到情緒，膽為中正之官也，所以會導致脾氣大，一般人不關注膽，而去注意胃,關注度較少,閑時到田間采紫花苦菜,煮之，輔以紅糖，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，初春采擷，開紫色花,煮好后盡量少食生冷油辣之物。

最后想說，養胃護胃，修復胃黏膜是一個比較漫長的過程，患者應積極治療，放松心情，避免焦慮和緊張。