暢游秘境怒江！這份文旅活動指南請收下

“五一”假期將至，峽谷盛景如約而至。怒江州全域聯動推出繽紛文旅活動：瀘水以「秘境怒江·暖暖瀘水·怒放219」為主題，打造特色體驗活動；貢山傾情上演怒族傳統「仙女節」系列民俗盛宴；福貢圍繞「石月秘境·暢享非遺」，沉浸式解鎖民族文化魅力；蘭坪開展「致敬勞動者奮進新征程」主題活動，禮贊勞動之美。

2026中國10K怒江瀘水站暨怒小咖瀘水歡樂跑、民族歌舞展演、非遺體驗、特色市集、篝火晚會輪番上演，怒江以滿滿誠意與獨特風情，盛邀八方游客奔赴峽谷之約，解鎖治愈愜意的詩意假期。

“五一”假日活動啟動儀式

內容：“唱響峽谷舞動怒江”文藝專場晚會、“怒D”打跳

時間：5月1日19:30

地點：六庫江西民族體育場

“跑者之夜”音樂會

內容：打造具有民族特色的“跑者之夜”音樂節舞臺，組織游客和市民“怒D”打跳

時間：5月2日19:30—21:00

地點：六庫江西民族體育場

2026中國10K怒江瀘水站暨怒小咖瀘水歡樂跑

內容：本次賽事設10公里精英賽與5公里歡樂跑，整個賽道串聯起城市地標與綠道核心路段，兼顧競技性與觀賞性。嚴格按照中國田徑協會A類賽事辦賽標準，面向專業運動員、大眾精英跑者、瀘水及其它地區群眾、愛好者、家庭等開放，突出全民健身屬性。

時間：5月3日8:00—9:30

地點：瀘水市怒江濱江生態廣場（龍騰廣場）

峽谷鄉村煙火集市

內容：美食長街宴、生態農特市集、惠民康養房交會、山石藝術鑒賞展、精品咖啡品鑒會

時間：4月30日—5月20日

地點：怒江民族體育場下方江堤走

“歡樂集市”趣味互動游園會

內容：科學知識普及、科技互動體驗、象棋友誼賽等

時間：5月2日—3日15:00-16:30

地點：瀘水市宣傳文化中心廣場

“時光印記”經典電影故事展

內容：經典電影故事

時間：5月1日—5日9:00-18:00

地點：怒江州民族體育館

“石月秘境暢享非遺”——雙景區聯動·全天候沉浸式非遺假日

時間：5月1日—5日

內容：活動以老姆登景區（怒族文化核心體驗區）與石月亮景區（傈僳文化核心體驗區）雙輪驅動，打造“云端怒族文化”與“峽谷傈僳之根”兩條特色非遺旅游線路，形成“山上祈福觀奇景、云海非遺品風情”的差異化互補體驗。

老姆登景區·云海怒韻（怒族文化核心體驗區）

1.“云海怒韻”——非遺歌舞展演：每日10:00—11:30在知子羅紅太陽廣場舉辦歌舞展演。

2.“老姆登之夜”——怒族廣場舞互動：每日19:30—21:00在老姆登村達比亞廣場開展“老姆登之夜”互動活動。

3.老姆登非遺火塘晚會：每日20:00—23:00在老姆登村核心區域的怒族特色民宿舉辦“非遺火塘晚會”。

4.非遺體驗·怒族匠心傳承：每日9:30—12:00、14:00—16:30在老姆登村游客服務咨詢點開放怒族非遺手工藝體驗。體驗項目包括：“達比亞”彈奏教學、“口弦”彈奏教學、苦蕎粑粑制作與品鑒。

石月亮景區·峽谷傈韻（傈僳文化核心體驗區）

1.“尋覓傈僳歌舞會”——傈僳文化主舞臺：每日11:00—14:00在拉馬底公園舉辦“尋覓傈僳歌舞會”。

2.“愛上福貢”廣場舞互動：每日14:00—15:00在拉馬底公園開展“愛上福貢”廣場舞互動活動。每日17:30—19:00在石月亮廣場開展“愛上福貢”廣場舞互動活動。

3.非遺體驗·傈僳匠心傳承：每日9:30—12:00、14:00—16:30開放體驗傈僳族弩弓制作與射弩體驗、傈僳族傳統織布體驗、漆油制作與品鑒、“期奔”樂器體驗、“傳拓”體驗。

4.非遺花花集市：在拉馬底公園設置集市，匯聚怒江特色手工藝品、民族服飾、非遺文創產品及地方特產。

仙韻祈福·“仙女節”傳統祈福活動

內容：遵循傳統習俗，在丙中洛鎮、捧當鄉開展祈福儀式，由群眾自發組織圣水迎接、民俗祭拜等傳統環節，開放游客沉浸式體驗，感受非遺魅力。

時間：5月1日09:00—12:00

地點：丙中洛納衣奪仙女洞、捧當鄉積木斗小組

仙樂華章·2026貢山怒族“仙女節”專場文藝晚會

內容：非遺歌舞、民俗表演

時間：5月1日19:30—20:30

地點：丙中洛鎮主街道（仙女廣場）

仙姿巡禮·“仙女”民俗巡游

內容：從丙中洛街道北口至仙女廣場，怒族“仙女”沿路開展巡游活動

時間：5月1日—5日13:30—14:00

地點：丙中洛鎮主街道

仙影流光·無人機表演秀

內容：高科技無人機光影編隊全景呈現貢山人文和風光

時間：5月1日—5日20:30—20:40

地點：丙中洛鎮

仙境逐風·歡樂跑挑戰賽

內容：6公里親子組（限50組）、10公里成人組（限100人），面向社會公開招募報名

時間：5月2日09:00—11:00

地點：丙中洛鎮

仙鄉歡歌·怒江州第三十五屆鄉級農村文藝匯演

內容：各民族特色歌舞專場展演、怒江州鄉級農村文藝匯演交旗儀式

時間：5月2日19:30—20:30

地點：丙中洛鎮主街道（仙女廣場）

仙寨競技·“仙女杯”村BA

內容：丙中洛鎮、捧當鄉各行政村籃球賽事

時間：5月1日—3日10:00—18:00

地點：丙中洛鎮籃球場

仙裳煥彩·“仙女節”村T秀

內容：縣內群眾及特邀模特民族服飾走秀

時間：5月3日19:30—20:30

地點：丙中洛鎮主街道（仙女廣場）

仙武爭鋒·弩王爭霸賽

內容：傳統弩弓競技比賽，邀請游客參與體驗

時間：5月4日—5日14:00—17:00

地點：丙中洛鎮籃球場

仙音頌山·“唱貢山”主題音樂會

內容：“有一種熱愛，叫唱貢山”征集入選原創作品展演

時間：5月4日19:00—20:00

地點：丙中洛鎮主街道（仙女廣場）

仙織匠心·非遺織布體驗

內容：本地織女現場展示怒毯、獨龍毯編織技藝，設置游客體驗區

時間：5月1日—5日14:00—16:30

展演點：丙中洛鎮主街道（仙女廣場）

仙肴尋味·怒族非遺諾鍋宴

內容：現場制作諾鍋、石板粑粑、俠啦等非遺美食（需提前預定）

時間：5月1日—5日17:00—18:00

地點：丙中洛鎮

仙市好物·非遺集市

內容：民族服飾、非遺手工藝品、特色小吃、農特產品展銷

時間：4月30日—5月5日

地點：丙中洛鎮主街道

仙蹤尋趣·主題游園活動

內容：設計仙女節明信片和印章，在茶臘水磨房農家樂、怒江第一灣觀景臺、丙中洛觀景臺等11個點位設置打卡點，完成集章任務可兌換節慶紀念文創

時間：5月1日—5日

地點：丙中洛鎮區域

仙鄉奇遇·獨龍族文面女探訪

內容：邀請游客有序探訪獨龍族文面女，聆聽民族口述故事、感受非遺魅力。

時間：5月1日—5日10:00—12:00；15:00—18:00

地點：貢當神山游客中心

仙景快閃·山水快閃秀

內容：在丙中洛各觀景臺不定時開展民族主題快閃表演

時間：5月1日—5日

地點：怒江第一灣、丙中洛觀、貢當神山、霧里觀景臺

仙火燦爛·篝火聯歡

內容：游客和群眾同跳“貢迪”“怒迪”等民族舞蹈

時間：5月1日—5日20:30—21:30

地點：普拉底鄉文化廣場、茨開鎮三江明珠廣場、捧當鄉文化廣場、丙中洛鎮主街道（仙女廣場）、獨龍江文面廣場

“羅古箐大羊場”徒步體驗活動

內容：“探幽羅古箐大羊場——中國最美丹霞徒步線”徒步體驗，活動設置專業組和體驗組兩條線路，沿途設置補給點和打卡點，融入民族文化展示和趣味互動環節，打造集戶外運動、生態觀光、文化體驗于一體的精品旅游線路。

時間：5月2日—3日

地點：通甸鎮羅古箐景區

中排鄉“開秧門”農耕民俗暨第五屆民族文化交流活動

內容：傳統插秧儀式、民歌大賽、傳統樂器比賽及拔河比賽、抓土雞等民俗體驗項目。

時間：5月中旬（視農時節令確定）

地點：中排鄉煙川村

來源：博捷體育

一審：羅燕

二審：陳波

三審：高涵