桶裝水與自來(lái)水哪種更健康

4月25日“人民網(wǎng)”刊發(fā)文章，就人們普遍關(guān)心的自己燒水喝和買(mǎi)桶裝水哪種更健康這一問(wèn)題給出了明確解釋。

2024年1月的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每升瓶（桶）裝水中平均約含有24萬(wàn)個(gè)可檢出的塑料微粒，這些細(xì)小的“納米”塑料可通過(guò)腸道或肺部細(xì)胞進(jìn)入我們的血液，甚至抵達(dá)心臟和大腦，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，甚至?xí)M(jìn)入胎兒體內(nèi)。如果塑料瓶被擠壓或暴曬，這些“納米”塑料會(huì)隨著碎片脫落進(jìn)入水中。

自來(lái)水中也會(huì)有微塑料，在對(duì)全球14個(gè)國(guó)家159份自來(lái)水樣本分析中檢出含有納米塑料/微塑料比例高達(dá)81%。

既然桶裝水和自來(lái)水中都有檢出微塑料的成分，那么我們到底該如何飲水才會(huì)更安全？科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，把硬水燒開(kāi)，再經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單過(guò)濾和沉淀，就可以除去水中80%以上的納米塑料/微塑料，這樣我們就可以放心的飲用。

文章還建議我們平日里應(yīng)該少吃外賣(mài)，少用塑料吸管，少吃塑料包裝的加工食品，少吃海鮮內(nèi)臟，這些都是減少攝入納米塑料/微塑料的最有效辦法。

水是生命之源，我們的身體70%是由水分構(gòu)成的，所以水是人們的第一需要，也是維系生命健康的基石。平日生活中我們除了要注意飲用干凈衛(wèi)生安全的水之外，還應(yīng)該注意控制飲水量，成年人每天的飲水量應(yīng)保持在1500至2000ml；注意飲水的方式，要少量多次，多喝溫水。

只要我們保持良好的飲水習(xí)慣和生活方式，就能減少各種疾病的產(chǎn)生，擁有一個(gè)健康的體魄，才能為你的家庭和這個(gè)社會(huì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

飲水無(wú)小事，讓我們從每天清晨的第一杯溫水開(kāi)始吧！

消息來(lái)源：人民網(wǎng)