河北
這幾天，是不是老覺得——
嗓子干癢，像有根小羽毛在撓；
干咳幾聲，也沒痰，就是停不下來；
嘴唇起皮，喝多少水都不解渴；
鼻子干干的，有時(shí)候還有點(diǎn)血絲。
別急著吃感冒藥。
這不是感冒，是“春燥”找上門了。
春天不是濕漉漉的嗎，怎么還“燥”？
很多人納悶：春天不是雨紛紛嗎，怎么還會(huì)燥？
這里頭的道理，得從“風(fēng)”說起。
春天的風(fēng)多，風(fēng)一吹，就把身體里的水分帶走了。
再加上冬天剛過，身體本身就“庫(kù)存不足”，一開春，陽氣往外走，水分也跟著散出去。
肺最怕什么？怕燥。
肺喜歡濕潤(rùn)，一燥就“鬧脾氣”——干咳、喉嚨癢、鼻子干，全是肺在喊：我渴了，給我潤(rùn)潤(rùn)！
潤(rùn)肺，先學(xué)會(huì)“喝對(duì)水”
有人說了：我天天喝水，怎么還干？
因?yàn)槟愫鹊氖恰鞍姿保M(jìn)去轉(zhuǎn)一圈就出來了，沒留在身體里。
真正潤(rùn)肺的，是“有點(diǎn)黏性”的水。
梨水：雪花梨帶皮切塊，加水煮20分鐘，喝湯吃梨，潤(rùn)肺又止咳。
銀耳羹：銀耳泡發(fā)，小火慢燉出膠，加點(diǎn)紅棗或枸杞，早晚喝一小碗。
蜂蜜水：早上起來，一勺蜂蜜兌溫水，潤(rùn)喉嚨、通腸道。
這三個(gè)輪流喝，比喝多少白水都管用。
按按這兩個(gè)“潤(rùn)肺穴”
光喝水不夠，再按按穴位，把“水”送到肺里去。
第一個(gè)：太淵穴
在手腕橫紋上，大拇指根部的凹陷處。
用大拇指按揉，左右各2分鐘，酸酸脹脹的就行。
太淵是肺經(jīng)的原穴，按它等于直接給肺“補(bǔ)水”。
第二個(gè)：魚際穴
在大拇指根部，肉最厚的那塊，按下去有點(diǎn)疼。
用大拇指指腹按揉，左右各1分鐘。
這個(gè)穴位專門治嗓子干、喉嚨癢，按完立馬舒服很多。
少做兩件事，肺少受罪
少吃辣的：辣椒、花椒、生姜這些“燥熱”的東西，春天少吃。吃多了火上澆油，嗓子更干。
少熬夜：晚上是肺“休息”的時(shí)間，熬夜耗津液，第二天起來嗓子像冒火。
中華通絡(luò)操，把肺“打開”
光靠喝和按還不夠，還得讓肺“動(dòng)起來”。
中華通絡(luò)操里有一節(jié)，專門是“開胸理氣”的動(dòng)作——兩臂慢慢展開，像打開一扇窗，再慢慢收回。
一開一合之間，胸腔被打開，肺氣就順了。
每天做一遍通絡(luò)操，不用出大力，身上微微發(fā)熱，呼吸都變深了。
肺喜歡“舒展”，你把它活動(dòng)開了，它就不容易燥、不容易咳。
春天養(yǎng)肺，記住三句話
喝水加點(diǎn)“黏”的，梨水銀耳輪流喝；
按按太淵和魚際，潤(rùn)肺補(bǔ)水不費(fèi)力；
通絡(luò)操里打開胸，肺氣順了咳自停。
春天喉嚨干、咳不停，不是大病，但挺磨人。
順著節(jié)氣把肺養(yǎng)好了，嗓子舒服了，說話都有底氣。
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