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血壓高的人這樣運動，既降壓又安全！

2026-05-28 15:00:31　來源: 網易健康

北京舉報

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高血壓患者能運動，但不能“隨便運動”。運動開始前，要關注自己的靜息血壓，血壓過高不適合做高強度運動。運動中，一旦出現4種情況，需要立刻停止。此外，醫生專門推薦了一套高血壓患者的“一周運動方案示例”，快快轉發收藏！

本文來源：網易健康責任編輯：耿乙文_NJ6040

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