加油，考生 “過來人”分享高考故事

高考即將拉開序幕，不少人想起了自己的“那年高考”，那份緊張、興奮、激動(dòng)的心情再一次涌上心頭，記憶中熟悉的場景慢慢浮現(xiàn)。6月2日，多位市民在接受采訪時(shí)寄語考生：相信自己，不慌不亂，一定會(huì)取得自己理想的成績。

堅(jiān)定信心

人物：張?jiān)?/p>

高考時(shí)間：2014年

錄取院校：上海師范大學(xué)

家住光華街59號院的張?jiān)剑?014年參加高考，被上海師范大學(xué)錄取。時(shí)隔多年，高考時(shí)的場景仍歷歷在目。

她記得，考前幾天心里有點(diǎn)慌。在家人的開導(dǎo)下，她想明白了，考前要學(xué)會(huì)放松，調(diào)整好心情，才能發(fā)揮出應(yīng)有的水平。隨后幾天，她養(yǎng)足精神，反復(fù)檢查了考試用品，每天翻一翻錯(cuò)題本，保持狀態(tài)。

進(jìn)入考場后，她先快速瀏覽了一遍試卷，先挑自己會(huì)的題目做完、做對，再攻克難題。她說，有人考完試喜歡對答案、糾結(jié)錯(cuò)題，越想越焦慮，反而影響下一場考試。自己的做法是，考一門忘一門，專心準(zhǔn)備下一科考試，不制造內(nèi)耗。平時(shí)的刻苦努力，再加上穩(wěn)定的心態(tài)，她順利圓夢。上大學(xué)后也沒有松懈，連續(xù)四年拿到獎(jiǎng)學(xué)金。

高考將至，新城社區(qū)舉辦了一場“說出你的高考故事”活動(dòng)，網(wǎng)格員孫潔邀請張?jiān)絽⒓樱o這屆考生分享一些實(shí)用的經(jīng)驗(yàn)。

張?jiān)奖硎荆呖疾恢皇菍χR(shí)點(diǎn)的考查，更是一場心態(tài)的較量。考生不必過度緊張、焦慮，保持平常心就好。她鼓勵(lì)每一位考生：請相信你所有的付出都不會(huì)白費(fèi)，只要發(fā)揮出自己的正常水平，就是最大的成功。

從容赴考

人物：張澤洋、張澤海

高考時(shí)間：2021年

錄取院校：山西農(nóng)業(yè)大學(xué)

家住海爾國際小區(qū)的張澤洋、張澤海，在濱體社區(qū)舉辦的“寄語考生”活動(dòng)中，分享了自己的高考經(jīng)歷。

兄弟倆2021年一起走進(jìn)考場，雙雙考入山西農(nóng)業(yè)大學(xué)。哥哥張澤洋說：“考前那個(gè)晚上，我翻來覆去睡不著，索性爬起來把錯(cuò)題本又過了一遍，心里踏實(shí)了。第二天進(jìn)考場，特別平靜。”

弟弟張澤海則分享了另一番體驗(yàn)：“考語文時(shí)，作文題目一看有點(diǎn)蒙，感覺平時(shí)練的都用不上。我深呼吸了幾次，先去做前面的題，做到閱讀題的時(shí)候慢慢找到感覺，最后寫作文也有了思路。”他說，“在考場上要規(guī)劃好時(shí)間，把力所能及的分?jǐn)?shù)全部拿下，以總分最大化為目標(biāo)，發(fā)揮自身真實(shí)水平。”

又是一年高考季，他們想對廣大考生說：“把高考當(dāng)成一次平常的測試，正常發(fā)揮即可。也要相信，無論結(jié)果如何，人生的精彩才剛剛開始。”

皆得所愿

人物：高鑫

高考時(shí)間：2022年

錄取院校：太原科技大學(xué)

“對于我來說，高考有很多遺憾，但更多的是美好。”高鑫住在滌綸廠小區(qū)，高中就讀于太原市外國語學(xué)校漪汾校區(qū)。在和澤苑社區(qū)舉辦的“助力高考”活動(dòng)中，他介紹了不少實(shí)用的迎考經(jīng)驗(yàn)。

他記得，考前那段時(shí)間，心里的壓力越來越大，總覺得自己還沒復(fù)習(xí)到位。班主任察覺到異常，特意找他談心。老師沒有講大道理，而是耐心聆聽，然后說了一句讓他至今難忘的話：“最后這幾天，拼的不是刷題量，而是心態(tài)和狀態(tài)。”

老師的開導(dǎo)，像一劑定心丸，讓他一下子安下心來——心態(tài)和作息，才是考前最關(guān)鍵的“加分項(xiàng)”。從那以后，他不再熬夜刷題，而是制定了一份科學(xué)規(guī)律的作息計(jì)劃：每天早上6點(diǎn)半起床，晚上10點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)休息。白天按高考時(shí)間安排模擬練習(xí)，中午小憩20分鐘。另外，堅(jiān)持每天晚飯后散步半小時(shí)，聽聽音樂，放松大腦。幾天下來，迎考狀態(tài)明顯更好了。

他勉勵(lì)學(xué)子：“你已經(jīng)走過了最艱難的路，現(xiàn)在放輕松，吃好、睡好、別多想，保持飽滿的精神狀態(tài)去迎接考試。”

對很多經(jīng)歷過高考的人而言，那是一個(gè)難忘的夏天，不管結(jié)局如何，一切都是美好的。正如一位受訪者所說：“感謝曾經(jīng)努力的我，祝福每一個(gè)全力以赴的你。”

記者 李濤

來源：太原晚報(bào)