上海
在“六一”國際兒童節(jié)、第31個全國愛眼日（6月6日）來臨之際，緊扣今年“人人享有眼健康”的愛眼日主題，復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院重磅發(fā)布十大科學(xué)護眼倡議，聚焦全人群眼部健康痛點，倡導(dǎo)全年齡段、全生命周期科學(xué)護眼，讓守護清晰視界成為每日習(xí)慣。
1. 長效護眼每一天
每一個人都是愛眼護眼的第一責(zé)任人。愛眼護眼貴在堅持，愛眼不止6月6日當(dāng)天，倡議將六月第一周擴展為愛眼周，將六月擴展為愛眼月，將愛眼護眼行動落實在全年365天。
2.眼病防為先
愛眼從全年齡段眼健康動態(tài)精準(zhǔn)建檔做起，眼病防治防為先，早篩查、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早康復(fù)。
3. 屈光建檔常態(tài)化
兒童應(yīng)盡早建立屈光發(fā)育檔案，視力要早篩早查，要準(zhǔn)確驗光也要準(zhǔn)確配鏡，要像測身高一樣重視檢測眼軸長度。
4.高度近視重點查
重視600度以上高度近視眼底檢查，早防高度近視眼底并發(fā)癥。
5. 自然光戶外原則要堅持
堅持每天在戶外自然光下活動至少1小時。
6. 科學(xué)用眼法則嚴(yán)遵循
每20分鐘近距離用眼（如讀、寫、畫），就要至少看遠(yuǎn)處（5米以外）20秒；每次連續(xù)讀寫/看屏不超30分鐘。
7. 電子產(chǎn)品使用嚴(yán)控時
兒童青少年課余時間減少使用手機，成年人休息時間減少手機刷屏。
8. 眼部檢查定期做
兒童青少年每半年1次驗光復(fù)查，成年人每半年1次視力與眼健康檢查。
9. 細(xì)微異常信號要重視
眼科沒有小問題，“小問題”如視力波動、視物模糊、眼干等都不一定是小問題，更要及時診治。
10. 凝聚全社會護眼合力
倡議全社會包括醫(yī)院、校園、家庭、社區(qū)等協(xié)力，多措并舉愛眼護眼。
本次倡議是在2026年第九屆“近視論道”會議的現(xiàn)場，由復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院、上海市眼視光學(xué)研究中心牽頭，全體參會眼科同仁聯(lián)合發(fā)起。旨在跳出健康日當(dāng)天科普局限，將愛眼護眼理念升級，突破時間限制，融入365天的日常生活，號召全民樹立常態(tài)化愛眼護眼理念，將“人人享有眼健康”落到實處，讓每一個人成為自身眼健康的第一責(zé)任人。
原標(biāo)題：《人人享有眼健康，復(fù)旦眼耳鼻喉科醫(yī)院發(fā)布十大科學(xué)護眼倡議》
欄目編輯：陸梓華
本文作者：新民晚報 左妍
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