瀑布之下喝咖啡，懸崖之上走丹霞，江津四面山的文旅煥新之路

望鄉臺瀑布從158米的高處傾瀉而下，水聲在丹霞峽谷間回蕩，陽光穿過水霧折出一道彩虹——這是重慶江津四面山最經典的畫面之一，也是無數游客手機里最熟悉的一張“打卡照”。

望鄉臺瀑布彩虹。重慶市四面山文旅有限責任公司供圖

四面山坐落在渝、川、黔交界處，屬云貴高原大婁山北翼余脈，集山、水、林、瀑、石于一身。這里擁有望鄉臺、土地巖、龍潭湖、洪海、珍珠湖等8大景區128個景點，是距離重慶中心城區最近的國家5A級旅游景區。

“啟航‘十五五’ 行走新重慶”2026全國重點網絡媒體記者重慶行采訪團走進江津四面山。第1眼TV-華龍網記者 李燊 攝

5月27日，“啟航‘十五五’ 行走新重慶”2026全國重點網絡媒體記者重慶行采訪團走進江津四面山，探訪水口寺、望鄉臺、土地巖三大景區以及四面山會議中心、國家級釣魚運動基地、雙胞胎村等點位，解碼一座老牌國家5A級旅游景區的煥新之道。

“天下第一眼”。重慶市四面山文旅有限責任公司供圖

瀑布之下，懸崖之上：讓人“非來不可”的新玩法

四面山的故事，得從水說起。

這里飛龍河、茶壩河、臨仙河三大水系縱橫山間，海拔800米以上的湖泊達9個，垂直百米以上的瀑布有3掛，80米以上的11掛，50米以上的37掛，大小瀑布上百掛，因而得名“千瀑之鄉”。丹霞赤壁與高山瀑布的組合，形成了“丹霞赤壁——甕形圍谷——高山瀑布”的罕見地質景觀，被專家認為極具世界自然遺產價值。

丹霞飛瀑水口寺。重慶市四面山文旅有限責任公司供圖

但過去很長時間里，“看瀑布”的方式只有一個：站在觀景臺上，拍照，走人。

水口寺景區率先打破了這種單一。瀑布咖啡1200平方米的空間臨瀑而建，游客手捧咖啡，直面飛流直下的水幕，聽瀑聲、品醇香，被網友稱為“重慶最出片的瀑布咖啡館”?！拔逡弧奔倨?，這里一座難求。

游客體驗“瀑降”。重慶市四面山文旅有限責任公司供圖

同在景區的“瀑降”項目則更進一步——穿戴專業裝備，順著瀑布峭壁勻速下降，瀑布水流從身邊傾瀉而過，尖叫聲和笑聲交替傳來。一條5公里的“極限雨林徒步”線路串聯起瀑布溜索、大樹秋千、天梯瀑布等網紅打卡點，讓每一步都有不同的“玩”法。

極限雨林徒步。重慶市四面山文旅有限責任公司供圖

望鄉臺景區則在經典景觀之外開辟了新賽道。兩條徒步線路從這里出發——“尋龍道”串聯多處瀑布景觀，分為親子線9公里和進階線12.5公里；“愛情1314徒步線路”全長13.14公里，串聯五大打卡關卡。這個曾經以“七夕東方愛情節”聞名的景區，正在“愛情”的底色上疊加更多戶外體驗的硬核內容。

土地巖片區丹崖漫步。重慶市四面山文旅有限責任公司供圖

土地巖景區則把“心跳經濟”推向了極致。188米長、138米高的“丹崖漫步”棧道橫跨峽谷，腳下是萬丈深淵，眼前是丹霞絕壁。400米長、120米高的“凌云棧道”讓游客體驗“人在瀑中行”的震撼。而真正的高潮在飛拉達和“窩囊蹦極”——飛拉達999米，依托天然丹霞巖壁，單向設計、無回頭路，吸引無數人專程挑戰；“窩囊蹦極”26米，保留了跳下瞬間的失重刺激，卻大大降低了恐懼門檻。

四面山盤山飛車依托盤山公路規劃出超長滑道，設置多處趣味彎道，車輛依靠重力滑行，速度由游客?自主控制，既可享受穿梭山林的快感，也可慢速欣賞風景，適合各個年齡段。

盤山飛車。重慶市四面山文旅有限責任公司供圖

所有項目都依托自然地形而建，沒有生硬堆砌的痕跡?！安桓淖兯怠⒉黄茐闹脖弧?，景區用一句話概括了開發原則。從“觀瀑”到“瀑降”，從“看山”到“上墻”，游客的角色從“旁觀者”變成了“參與者”，與山水的距離從“隔岸相望”變成了“親密接觸”。體驗類項目收入同比大幅增長，二次消費占比正逼近甚至超過門票收入——四面山正在從“一日觀光地”加速邁向“多日度假目的地”。

位于群山之間的四面山會議中心。第1眼TV-華龍網 夏國燕 攝

從“留下來”到“住下來”：康養配套的悄然升級

如果說景區新業態解決的是“怎么玩”的問題，那么四面山同步推進的另一件事，則在回答一個更深層的命題：玩完之后，憑什么留下來？

四面山會議中心，這座由中建雲山小鎮打造的綜合體，總建筑面積約13113平方米，前接4600平方米景觀入口廣場，多功能報告廳可同時容納550至800人，10多個中小會議室、多功能報告廳配備全套專業設備。這里可承接政府招商推介、行業論壇、黨建培訓等多種功能。

不僅是游客的度假目的地，還是商務會展的舉辦地，四面山會議中心是四屏度假區配套升級的一個縮影。

四面山會議中心。重慶市江津區四面山管理委員會供圖

四屏度假區，坐擁富硒富氧山水，正系統構建康養配套體系，全力打造國家級旅游度假區名片。

基礎設施方面，這里建成富硒康養展示中心、四面山會議中心、康養漫步道、群眾運動空間、釣魚運動基地，讓游客踏進度假區的每一步都是康養之旅。產品供給方面，以富硒康養、中醫理療為核心，融合低空飛行、登山健身、研學旅居等多元業態，讓康養不止于“養”，更在于“動”與“游”的深度融合。

醫療服務上，度假區深化醫共體合作，引入名中醫定期坐診，強化潮汐式醫療服務，讓專家資源在度假區流動。

四面山國家級釣魚運動基地。重慶市江津區四面山管理委員會供圖

位于四屏鎮的四面山國家級釣魚運動基地，則代表著另一種配套邏輯?；匚挥诎咧窳炙畮?，湖面92畝，總投資約600萬元，已具備舉辦國家級賽事條件，四面山由此獲授“中國釣魚運動協會江津四面山會員驛站”稱號。

從會議室到釣魚臺，這些看似與“觀光”無關的配套，恰恰是度假經濟的“基礎設施”。它們解決的問題是：游客來了之后，除了爬山看瀑，還能做什么？能開會、能釣魚、能長住、能療養——當這些功能逐一補齊，一座山的消費厚度也在悄然增長。

四面山的康養配套，走的是醫療資源下沉、富硒中醫特色、運動康養融合、基礎設施完善的系統化路線，既有“醫”的支撐，又有“養”的內容，還有“游”的載體，配套體系日趨完善。

大洪海。重慶市四面山文旅有限責任公司供圖

“雙生”密碼與四十年底色：一座山的長跑邏輯

四面山今天的綠水青山，并非天然如此。

1985年，當時的江津縣委作出一個近乎“自斷生路”的決定：全面停止砍伐，封山育林，發展旅游。

斧鋸無聲，青山重生。40年間，四面山完成天然林保護工程5.6萬畝，林木蓄積量增長到202.38萬立方米，國有森林覆蓋率攀升至99.95%，負氧離子濃度穩定在每立方厘米2.9萬個，水質常年保持國家Ⅰ類。

在這里，9個植物新種和5個蛾類新種首次被發現。旅游收入突破至15億元，年接待游客從1145人次增長到259.89萬人次。

珍珠湖。重慶市四面山文旅有限責任公司供圖

這40年的生態長跑，為四面山今天的所有轉型提供了不可替代的“底層資產”。正是這超高的森林覆蓋率和負氧離子密度，構成了從山水觀光走向康養度假的最大底氣。

底氣有了，路徑也逐漸清晰。四屏鎮青堰雙胞胎村是理解這種轉化的一個切口。全村367戶、1100余人中，有46對雙胞胎，其中7對龍鳳胎，雙胞胎出生率高達11.4%，遠超世界平均水平的1.1%。

在村中走訪，那口被村民視為“雙生密碼”的山泉令人印象深刻。泉水從深山流出，村民引水到家中直接飲用，入口清冽甘甜?？茖W上的解釋指向了硒元素：江津是“中國長壽之鄉、富硒之地”，青堰村的土壤和水源富硒含量尤為突出。

青堰村村落。第1眼TV-華龍網 夏國燕 攝

近年來，江津區四屏鎮圍繞“雙胞胎文化”持續發力，打造登插旗山天空之眼、品雙生茶、逛雙生會客廳、嘗雙生宴等系列體驗，讓“雙生”從一種奇特的人口現象，生長為一個可感知、可參與的文化IP。

這正是四面山發展的深層邏輯——不只是增加幾個體驗項目，也不只是建幾處康養配套，而是把生態的價值、文化的基因、產業的布局編織在一起，讓一棵樹、一掛瀑布、一口山泉、一個村莊，都長出屬于自己的故事和生意。

四面山的生態底色。重慶市四面山文旅有限責任公司供圖

從40年前“刀斧入庫”的決絕轉身，到如今瀑布咖、丹崖漫步的業態煥新——四面山走過的路，恰是中國山水型景區轉型的一個生動樣本。“砍樹賣錢”已成往事，“看樹賺錢”也正在被超越。山水依舊是那些山水，但一座山的路，已然越走越寬。

第1眼TV-華龍網記者 李燊/文

原標題：《瀑布之下喝咖啡，懸崖之上走丹霞，江津四面山的文旅煥新之路》

欄目主編：顧萬全 文字編輯：程沛

來源：作者：第1眼TV-華龍網