北京
中學教師每天都在和青春期的學生打交道，青春期的學生情緒起伏劇烈，極度渴望同伴認同，同時又面臨巨大的學業壓力。在這一特殊階段，學生的自我認知、情緒管理、人際交往等都在經歷“重組”。如何幫助青春期學生平穩度過“心理斷乳期”，形成健康、獨立、健全的人格，是學校需要直面的問題。中學階段的青春期心育工作不是簡單的“講道理”，而在于精準共情、溫情陪伴、精準賦能，為學生成長提供堅實的心理支撐。
構建心理摸排預警網，筑牢青春成長安全墻。青春期學生的外在“沖動”，往往隱藏著內心無助的求救信號。與其等待學生主動求助，不如主動靠前、精準察覺，捕捉學生不易被發現的細微心理變化。每學期初，學校可啟動“青春期心理適應全員摸排”，分年級聚焦“適應障礙”“同伴關系困擾”“學業壓力焦慮”等重點問題開展專項篩查，建立“一人一檔”動態臺賬，班主任與心理教師通過“微觀察”捕捉學生細微變化。搭建“班級心理委員—班主任—心理教師—校外專業機構”四級聯動防護體系，班級心理委員經過系統培訓，成為班級心理狀態的“傳感器”和“朋輩支持員”。通過專職心理教師對心理高危、情緒困境學生開展專業干預，建立轉介通道，班主任在“隱形保護”原則下，通過課堂提問、小組分配給予無痕關注與支持，最大程度降低學生的羞恥感與抵觸心理，構建起“不被監視、卻處處被守護”的暖心支持系統，推動心理健康教育從事后“救火”走向事前“防火”。
開發心理健康課程群，鋪設破繭成蝶成長路。為精準適配青春期學生心理成長需求，我校構建覆蓋自我認知、人際理解、學業壓力、情緒危機4個維度的課程體系，開設“‘巧適應’課堂”“我的能量星球”“成長型思維訓練營”“非暴力溝通實驗室”“危機信號燈”等系列課程，幫助學生培養主動求助意識，降低啟動焦慮，建立積極的自我對話。學校還開展“點亮微光行動”，打造沉浸式、體驗式心育活動：組織低年級學生為畢業生寫祝?？ㄆ?，傳遞“你并不孤單”的朋輩力量。編排心理劇，讓學生在角色扮演中化解矛盾。推出“友誼盲盒”活動，鼓勵學生匿名寫下守護承諾，強化朋輩支持系統。推廣“抗欺凌”項目化學習，開展“070勇敢者行動”，通過主題問卷調研、制作防欺凌文創、拍攝反欺凌短視頻等形式，強化學生自我保護意識。學校還要將思政課堂、體育賽事、藝術活動、勞動實踐與心理教育深度融合，以多元育人載體舒緩學生學業壓力，滋養學生陽光心態。
搭建家校協同連心橋，激活育人同心圓。青春期心理健康教育是一項長期性、系統性的育人工程，離不開學校、家庭、社會的同向發力、協同共治。學校要系統構建家庭教育指導服務體系，為家長提供全方位、多層次的心理健康教育支持。如我校編寫《家庭心理健康指導手冊》，定期組織“青春期家長課堂”，以專家講座、案例分析、角色扮演等豐富形式，直擊青春期親子溝通的痛點，幫助家長更新育人理念、掌握科學溝通方法，化解親子對立矛盾。心理教師通過線上公益論壇、讀書活動等形式，累計主持親子溝通主題活動26場，覆蓋上萬個家庭。依托學校微信公眾號、班級群推送家庭教育微課，開通家校心理熱線，為家長打造專屬“情緒中轉站”與心理支持網絡，有效緩解家長焦慮，避免負面情緒傳導至學生。越來越多的家長跳出焦慮督促的誤區，轉變為懂孩子、會陪伴、善引導的智慧型家長。
（作者系山東省濟南甸柳第一中學黨委書記）
《中國教育報》2026年05月29日 第05版
作者：張穎
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