德瑞姆心理校友專欄|逐光心途：于迷茫中開啟自我成長之旅

德瑞姆研究生院自成立以來，始終專注于打造優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)平臺，為學(xué)子們提供全方位的支持。如今，來自五湖四海的優(yōu)秀人才紛紛匯聚于此，我們深知，未來世界需要多元化的人才，因而期望每位學(xué)子都能與不同領(lǐng)域的同伴深入交流，拓寬視野，提升綜合素質(zhì)。

在德瑞姆20周年之際，我們專門成立了德瑞姆校友專欄，廣邀各界杰出校友分享他們的故事與經(jīng)驗。他們身份各異，有企業(yè)掌舵人、創(chuàng)業(yè)先鋒、學(xué)界翹楚、技術(shù)骨干，還有勵志的全職媽媽……盡管路徑不同，但都成績斐然，積累了寶貴經(jīng)驗。我們期望借由他們的分享，為更多同學(xué)照亮成長之路，激發(fā)奮進(jìn)力量。

歷經(jīng)三年多的深耕，校友專欄已累計采訪80余位校友，專訪范圍也從研究生學(xué)員拓展至全體校友。我們深信，這些專訪不僅能促進(jìn)校友間的相互認(rèn)知，更能成為經(jīng)驗交流、互助共贏的紐帶，讓彼此的前行之路更加寬廣。同時，德瑞姆將持續(xù)為校友們鏈接資源、創(chuàng)造機(jī)遇，助力大家逐夢職場，實現(xiàn)人生理想。

這一期，我們邀請了西北師范大學(xué)同等學(xué)力研修11班的查佳妮同學(xué)，她是一位在迷茫中與心理學(xué)結(jié)緣、于探索中堅定成長的追光者。在疫情陰霾下，她偶然窺見心理學(xué)的曙光，從對心理學(xué)的懵懂好奇，到系統(tǒng)學(xué)習(xí)的深耕實踐，再到實習(xí)與進(jìn)修的淬煉，她用熱愛與行動勾勒出從“心理學(xué)門外漢”到“心靈守護(hù)探索者”的蛻變軌跡。這段充滿未知與挑戰(zhàn)的旅程，不僅是她個人成長的見證，更折射出心理咨詢行業(yè)“助人自助”的溫暖力量。

大家好，我是查佳妮，正讀于西北師范大學(xué)同等學(xué)力申碩 11 班。心理學(xué)，宛如一道神秘的光，吸引著我踏入這場奇妙征途，對我而言，無疑是人生中一場華麗而充滿驚喜的轉(zhuǎn)身，就此開啟了一段滿是未知與探索的全新篇章。

Part.01

疫情啟夢，踏入心理殿堂

回溯往昔，一切的緣起，是那突如其來的疫情。它如同一頭兇猛的巨獸，瞬間打破了生活原本有條不紊的常規(guī)秩序。社交活動戛然而止，出行計劃紛紛泡湯，無數(shù)精心規(guī)劃的事務(wù)被迫擱置一旁，整個世界仿佛被一只無形且冰冷的大手重重按下了暫停鍵。在那段漫長、寂靜又略顯孤寂的居家時光里，我仿佛置身于一片迷茫的大霧之中，內(nèi)心被對未來的困惑與迷茫填滿，強(qiáng)烈地渴望能尋得一絲曙光，找到一個全新的方向，為這沉悶的生活注入鮮活的力量。

命運(yùn)的齒輪總是在不經(jīng)意間悄然轉(zhuǎn)動。就在那時，微信上中科院心理咨詢師資格證的報考信息，宛如一束束穿透陰霾的明亮曙光，不斷地映入我的眼簾。剎那間，點燃了我內(nèi)心深處潛藏已久、對未知領(lǐng)域探索的好奇與向往之火。我沒有絲毫的猶豫與遲疑，懷揣著滿腔的熱忱與勇氣，毅然決然地踏上了報考之路，就此一頭扎進(jìn)了心理學(xué)這片廣袤無垠、深邃且充滿奧秘的知識海洋。從最基礎(chǔ)、猶如基石般的心理學(xué)概念，到復(fù)雜深奧、需要層層剖析的心理分析理論，每一次知識的汲取與領(lǐng)悟，都如同在我心田種下一顆飽含熱愛的種子。隨著時光的悄然流逝，這顆種子生根發(fā)芽，茁壯成長，愈發(fā)枝繁葉茂，讓我愈發(fā)沉醉于心理學(xué)的魅力之中，對在心理咨詢這條充滿挑戰(zhàn)與希望的道路上持續(xù)探索滿懷憧憬與期待。每一次新的學(xué)習(xí)體驗，都如同為這熱愛之火添柴加薪，讓我對這個領(lǐng)域的熱愛愈發(fā)深沉，也讓我在心理咨詢之路上繼續(xù)探索的渴望愈發(fā)強(qiáng)烈。

這段充實且意義非凡的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，不僅極大程度地擴(kuò)充了我的知識儲備，讓我從一個心理學(xué)的門外漢逐漸成長為略懂一二的探索者，更在我心底深深種下了一顆渴望深入鉆研、不斷突破自我的種子。曾經(jīng)，在心理學(xué)的大門尚未向我敞開之時，心理咨詢師于我而言，是一個遙遠(yuǎn)而神秘的角色，仿佛蒙著一層厚重的面紗，讓人難以窺探其中的奧秘。提及諸如 “抑郁癥”“躁狂癥” 等心理病癥，由于認(rèn)知的局限與偏見，我也曾懷有深深的病恥感，將這些病癥視為難以啟齒的禁忌。但隨著系統(tǒng)學(xué)習(xí)的逐步深入，我如同一位勇敢無畏的探險家，手持知識的火炬，漸漸揭開了這些病癥背后復(fù)雜成因的神秘面紗。也正是在這個過程中，成為心理咨詢師的堅定信念，在我心底悄然扎根、發(fā)芽，愈發(fā)堅定。懷揣著這份熾熱的信念，我對心理學(xué)知識的渴望愈發(fā)強(qiáng)烈，期待能更深入、更系統(tǒng)地學(xué)習(xí)。于是，我毫不猶豫地報考了西北師范大學(xué)的應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)。這一關(guān)鍵且明智的選擇，恰似為我打開了一扇通往新世界的智慧之門，門后是一條灑滿希望之光的道路，引領(lǐng)我堅定地踏上了追逐心理咨詢師夢想的嶄新征程。

Part.02

實習(xí)錘煉，領(lǐng)悟咨詢真意

幸運(yùn)之神格外眷顧我，我有幸獲得了在德瑞姆心理咨詢（徐匯中心）擔(dān)任三個月助理實習(xí)生的寶貴機(jī)會。在這里，我終于得以近距離、全方位地接觸咨詢師的日常工作，揭開心理咨詢工作神秘的面紗。

周末的清晨，當(dāng)?shù)谝豢|陽光灑進(jìn)辦公室，我便會認(rèn)真細(xì)致地確認(rèn)明日來訪者與咨詢師的時間安排。這一看似平凡、常規(guī)的工作，卻讓我深刻領(lǐng)悟到其中蘊(yùn)含的深刻意義與價值。對于心理咨詢而言，每周固定的咨詢時間，猶如在波濤洶涌的生活海洋中為來訪者搭建起一座穩(wěn)固可靠的燈塔。它給予來訪者心理上穩(wěn)定的預(yù)期，讓他們在迷茫與不安中找到一個安心的依靠，如同漂泊的船只找到了堅實的港灣；而固定的咨詢室，則仿佛是一個溫暖、舒適且充滿熟悉感的避風(fēng)港，巧妙地減少了陌生環(huán)境帶來的心理阻礙，為咨詢師與來訪者之間信任關(guān)系的建立奠定了堅實的基礎(chǔ)。在這個空間里，來訪者能夠放下防備，敞開心扉，傾訴內(nèi)心的煩惱與困惑。

實習(xí)期間，我對馬老師滿懷無盡的感恩與敬意。她總是毫無保留地給予我成長的機(jī)會，慷慨地讓我旁聽與來訪者的電話溝通。每一次通話，對我而言都是一次寶貴的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。通話結(jié)束后，她又會耐心地與我一同深入剖析來訪者的訴求、情緒以及應(yīng)對之策。從她身上，我真切且直觀地感受到專業(yè)咨詢師那如精密儀器般清晰、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬎季S。她就像一位經(jīng)驗豐富的領(lǐng)航員，引領(lǐng)我領(lǐng)悟到如何將書本上學(xué)到的理論知識，巧妙靈活地運(yùn)用到實際生活中，解決來訪者面臨的各種心理難題。馬老師豐富的從業(yè)經(jīng)驗與專業(yè)、精準(zhǔn)的講解，恰似點點璀璨的星光，在我前行的道路上閃耀，照亮了我在心理咨詢道路上前行的方向。每一次案例分析，都如同一場思維的盛宴，讓我沉浸其中，汲取智慧的養(yǎng)分。每一回技巧傳授，都像是為我手中增添了一把解決問題的利器，讓我在面對各種復(fù)雜情況時更加從容自信。

在與馬老師頻繁且深入的交流過程中，我對成為一名優(yōu)秀咨詢師所需具備的素養(yǎng)，有了更為清晰、全面且深入的認(rèn)知與規(guī)劃。她不僅在專業(yè)知識與技能上給予我悉心指導(dǎo)，還時常向我推薦各類經(jīng)典的心理學(xué)書籍。這些書籍猶如一座座知識的寶庫，讓我深切體會到知識儲備猶如大廈基石般的重要性。只有不斷地充實自己，拓寬知識面，才能在面對形形色色的來訪者和復(fù)雜多變的心理問題時，做到游刃有余，提供更專業(yè)、更有效的幫助。除了時間確認(rèn)工作，來訪者與咨詢師的預(yù)約安排這類看似瑣碎繁雜、微不足道的事務(wù)，實則暗藏玄機(jī)，蘊(yùn)含著大學(xué)問。它進(jìn)一步加深了我對固定咨詢設(shè)置重要性的理解與感悟，讓我明白每一個細(xì)節(jié)都關(guān)乎著咨詢工作的順利開展和咨詢效果的達(dá)成。同時，我也深刻認(rèn)識到，首次接待來訪者時，清晰、細(xì)致地講解保密協(xié)議內(nèi)容，不僅是一項必要的行業(yè)規(guī)定，更是對來訪者信任的尊重與莊重承諾。只有讓來訪者堅信自己的隱私會得到萬無一失的嚴(yán)格保護(hù)，他們才會毫無顧忌地敞開心扉，傾訴內(nèi)心深處的煩惱與困惑，為咨詢工作的順利進(jìn)行奠定良好的基礎(chǔ)。

這段寶貴的實習(xí)經(jīng)歷，如同一面鏡子，讓我深刻明白，心理咨詢絕非單純的理論知識堆砌與機(jī)械運(yùn)用，而是一門在每一個細(xì)微之處都傾注著對來訪者尊重、理解與支持的藝術(shù)。它需要咨詢師用心去傾聽、用愛去關(guān)懷、用專業(yè)去引導(dǎo)，每一個眼神、每一句話語、每一個動作，都可能對來訪者產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

Part.03

進(jìn)修前行，展望助人未來

如今，基于這段難忘且意義重大的經(jīng)歷，我滿懷憧憬與期待，毅然報名參加了臨床實踐進(jìn)修班，向著成為一名合格心理咨詢師的目標(biāo)，又堅實有力地邁進(jìn)了一步。這是一個全新的起點，也是一個充滿挑戰(zhàn)與機(jī)遇的階段。

剛踏入臨床實踐進(jìn)修班，盡管目前尚未積累豐富的實踐經(jīng)驗，如同初入一片陌生森林的探索者，但內(nèi)心對 “助人自助” 這一核心理念的篤信與期待，卻如熊熊燃燒的烈火般熾熱且堅定。在未來的學(xué)習(xí)旅程中，我將始終秉持謙遜且積極的態(tài)度，全身心地投入到每一堂課程之中。我會像一塊海綿，盡情地吸收知識的養(yǎng)分，不放過任何一個與授課老師深入交流、請教的機(jī)會。我深知，這些老師們都是心理學(xué)領(lǐng)域的資深專家，他們多年積累的專業(yè)智慧與寶貴經(jīng)驗，是我成長路上最珍貴的財富。只有將深厚扎實的理論知識，真正融入到自己的思維體系之中，內(nèi)化為自己的能力與素養(yǎng)，才能在未來為來訪者提供更為堅實有力的支撐，引導(dǎo)他們成功挖掘自身潛在的力量，實現(xiàn)自助的美好愿景。

我計劃積極踴躍地參與進(jìn)修班組織的各類模擬咨詢活動，主動勇敢地爭取更多扮演咨詢師角色的機(jī)會。每一次模擬，都是踐行 “助人自助” 理念的寶貴練兵機(jī)會，是我在實戰(zhàn)中成長的重要契機(jī)。從咨詢前的精心籌備，包括深入熟悉案例背景、認(rèn)真擬定初步咨詢思路，我便開始用心思考如何引導(dǎo)來訪者自主探索問題的根源。我會像一位細(xì)心的偵探，不放過任何一個細(xì)節(jié)，努力挖掘問題背后的深層次原因；到咨詢過程中的全情投入，密切觀察 “來訪者” 的每一個細(xì)微反應(yīng)，通過恰到好處的提問、耐心專注的傾聽，啟發(fā)他們進(jìn)行自我覺察。我深知，咨詢師的每一個提問、每一次傾聽，都可能成為打開來訪者內(nèi)心世界大門的鑰匙；再到咨詢結(jié)束后的復(fù)盤總結(jié)，認(rèn)真細(xì)致地反思自己在激發(fā)來訪者內(nèi)驅(qū)力方面的成效與不足，進(jìn)而有針對性地進(jìn)行改進(jìn)與提升。我會以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度對待每一次復(fù)盤，將其視為自我成長的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提升自己的專業(yè)能力。

我深知，成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師任重而道遠(yuǎn)，這條道路上布滿了荊棘與挑戰(zhàn)，但我毫不畏懼。因為我堅信，只要在實踐班的每一天都全力以赴，始終圍繞 “助人自助” 這一理念不斷學(xué)習(xí)、積極實踐、深刻反思，在心理咨詢這條充滿挑戰(zhàn)與希望的道路上，每一段經(jīng)歷都將成為我成長的堅實階梯，每一次學(xué)習(xí)都將化作我前行的強(qiáng)大動力。從疫情期間偶然與心理學(xué)結(jié)緣，到在實習(xí)中初窺門徑，再到如今站在臨床實踐進(jìn)修班的新起點，我愈發(fā)堅定地相信 “助人自助” 的深遠(yuǎn)意義與價值。它不僅是我追求的職業(yè)目標(biāo)，更是我人生的信仰與追求。

未來，或許會面臨諸多艱難挑戰(zhàn)，會有迷茫，會有疲憊，但我將帶著對心理學(xué)矢志不渝的熱愛、對來訪者高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，一步一個腳印，穩(wěn)步堅定地走下去。我愿用耐心傾聽每一個故事，讓來訪者感受到被尊重、被理解；用專業(yè)剖析每一處困境，為他們提供科學(xué)、有效的解決方案；用真誠陪伴每一位來訪者找到自我療愈的力量，見證他們重新綻放光彩，擁抱美好的生活。而在這個助人的過程中，我同樣滿懷期待，渴望學(xué)習(xí)心理學(xué)能給予我更多的滋養(yǎng)與成長。我盼望著心理學(xué)能進(jìn)一步磨礪我的內(nèi)心，讓我在面對生活的起起落落時，始終保持平和與堅韌的心態(tài)，以更為成熟、從容的姿態(tài)應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。希望它能不斷提升我的溝通能力，不僅在咨詢室中發(fā)揮重要作用，幫助我更好地理解來訪者的需求，更能讓我在日常人際交往里，敏銳捕捉他人的情緒變化，精準(zhǔn)傳遞理解與關(guān)懷，讓身邊的人也能感受到心理學(xué)的溫暖與力量。

我堅信，持續(xù)深耕心理學(xué)領(lǐng)域，必將使我實現(xiàn)從知識學(xué)習(xí)者到心靈呵護(hù)者的華麗蛻變，達(dá)成自我價值的升華。在助人自助的道路上，綻放出獨(dú)屬于自己的耀眼光彩，為更多身處心靈困境的人帶去溫暖與希望，引領(lǐng)他們穿越黑暗，走向充滿陽光與美好的新生活。我期待著那一天的到來，也將為之不懈努力，奮斗不止。

感謝查佳妮同學(xué)的分享！從疫情居家的迷茫者到心理咨詢道路上的逐夢人，查佳妮用熱愛與堅持書寫了自己的成長篇章。她的經(jīng)歷告訴我們，人生的轉(zhuǎn)折往往始于一次偶然的相遇，而真正的蛻變則源于持續(xù)的學(xué)習(xí)與實踐。無論是實習(xí)中的細(xì)致觀察，還是進(jìn)修班的模擬錘煉，她始終以謙遜之心汲取養(yǎng)分，以赤誠之志踐行“助人自助”的使命。未來或許仍有荊棘，但她已握緊知識的火炬，愿以傾聽化解孤獨(dú)，以專業(yè)點亮希望。我們期待，這位逐光而行的年輕咨詢師，終將在助人之路的星辰大海中，綻放出溫暖而堅定的光芒。

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校友專欄將會持續(xù)采訪更多優(yōu)秀的校友，讓大家彼此有更多的認(rèn)識和了解。我們相信每個人都有自己的故事和價值，通過分享和傾聽，我們可以在彼此的經(jīng)歷中獲得啟發(fā)和成長。在這個專欄中，我們不僅僅會分享成功和榮耀，也會關(guān)注挫折和失敗背后的故事。我們相信每個人都是獨(dú)特而珍貴的，每個故事都值得被認(rèn)真傾聽。請大家持續(xù)關(guān)注校友專欄哦！

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