下周高考了，提醒考生家長(zhǎng)，5件事別做，助力孩子旗開(kāi)得勝

時(shí)間過(guò)得真快，下周，一年一度的高考就要來(lái)了。

家里有考生的，這會(huì)兒估計(jì)全家都繃著一根弦。十二年寒窗苦讀，到了見(jiàn)分曉的時(shí)候，說(shuō)不緊張是假的。很多家長(zhǎng)比孩子還緊張，恨不得把能想到的都替孩子做了，把能避的坑都替孩子避了。

但有些事，你做了，反而是幫倒忙。

作為一名過(guò)來(lái)人，也聽(tīng)過(guò)不少老師和過(guò)來(lái)家長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)，今天想跟各位考生家長(zhǎng)說(shuō)幾句心里話：下面這5件事，高考前一周，千萬(wàn)別做。

第一件：別天天追問(wèn)“復(fù)習(xí)得怎么樣了”

你是不是也這樣？孩子剛放下書(shū)，你就湊過(guò)去：“這道題會(huì)了嗎？”“那個(gè)知識(shí)點(diǎn)背熟了嗎？”“模擬卷能考多少分？”

你以為是關(guān)心，其實(shí)是在給孩子加壓。

“復(fù)習(xí)得怎么樣”這個(gè)問(wèn)題，沒(méi)有一個(gè)考生能給出讓你滿意的答案。因?yàn)橛肋h(yuǎn)有沒(méi)復(fù)習(xí)到的，永遠(yuǎn)有沒(méi)把握的。你每問(wèn)一次，孩子腦子里就過(guò)一遍“我還有好多不會(huì)的”，焦慮感就多一分。

更好的做法： 忍住不問(wèn)。如果實(shí)在想說(shuō)，就說(shuō)“累了就歇會(huì)兒”“今天想吃啥”。把關(guān)注點(diǎn)從“學(xué)習(xí)成果”轉(zhuǎn)到“生活狀態(tài)”上，孩子反而覺(jué)得輕松。

第二件：別突然改變家里的飲食和作息

有些家長(zhǎng)覺(jué)得，高考是大事，得給孩子補(bǔ)補(bǔ)。于是考前一周突然大魚(yú)大肉、燉湯補(bǔ)品，恨不得把一年的營(yíng)養(yǎng)都塞進(jìn)去。

結(jié)果呢？孩子腸胃不適應(yīng)，拉肚子、脹氣、沒(méi)胃口，得不償失。

還有一些家長(zhǎng)，平時(shí)自己十一二點(diǎn)睡，高考前突然要求全家八九點(diǎn)就關(guān)燈睡覺(jué)。孩子躺在床上翻來(lái)覆去睡不著，越急越清醒，反而打亂了生物鐘。

更好的做法： 平時(shí)怎么吃，現(xiàn)在還怎么吃，頂多稍微清淡一點(diǎn)、干凈一點(diǎn)。平時(shí)幾點(diǎn)睡，現(xiàn)在還幾點(diǎn)睡，不刻意提前。高考那兩天，保持和平時(shí)一樣的節(jié)奏，就是最好的狀態(tài)。

第三件：別在最后幾天還逼著刷難題

“臨陣磨槍，不快也光”——這句話害了多少考生。

考前一周，有些家長(zhǎng)看孩子沒(méi)在做題，就著急：“你怎么不看了？再看兩道大題可能就考到了！”

其實(shí)，到了這個(gè)階段，知識(shí)儲(chǔ)備基本定型了。再去死磕難題、偏題，不僅大概率不會(huì)考，還會(huì)打擊信心——做不出來(lái)，孩子心里就嘀咕“完了，這都不會(huì)”。

更好的做法： 考前一周，以溫習(xí)基礎(chǔ)、看錯(cuò)題本為主。每天做一點(diǎn)點(diǎn)簡(jiǎn)單題保持手感，就夠了。把重點(diǎn)從“多拿分”轉(zhuǎn)到“少失分”上，讓孩子心態(tài)穩(wěn)下來(lái)，比多做對(duì)一道難題重要得多。

第四件：別把“別緊張”掛在嘴上

你可能覺(jué)得說(shuō)“別緊張”是在安慰孩子。但心理學(xué)上有個(gè)“白熊效應(yīng)”——你越說(shuō)“別想白熊”，腦子里就越是白熊。

你一遍遍說(shuō)“別緊張”，孩子反而一遍遍提醒自己“我在緊張”。而且這還隱含了一層意思：你要是緊張了，就是對(duì)不起爸媽的期望。壓力反而更大了。

更好的做法： 不用特意說(shuō)什么安慰的話。如果孩子主動(dòng)說(shuō)緊張，你就告訴他“緊張是正常的，所有人都會(huì)緊張，包括那些學(xué)霸。適度的緊張還能讓人更專注。”然后陪他做點(diǎn)別的事，散個(gè)步、聽(tīng)首歌，把注意力轉(zhuǎn)移開(kāi)。

第五件：別在考試期間問(wèn)“考得怎么樣”

這是最容易犯、也最讓考生崩潰的一件事。

每考完一門(mén)，孩子剛出考場(chǎng)，家長(zhǎng)就沖上去：“題難不難？”“答得怎么樣？”“估多少分？”

你想想，孩子剛經(jīng)歷了一場(chǎng)大考，腦子還是懵的，情緒還沒(méi)平復(fù)，你這一連串問(wèn)題，等于讓他又把考試過(guò)程回放一遍。如果考得不理想，越想越難受，直接影響下一門(mén)的心態(tài)。

更好的做法： 考完一門(mén)，就忘掉一門(mén)。見(jiàn)到孩子，給一個(gè)微笑，遞一瓶水，說(shuō)一句“辛苦了，走吧，吃飯去”。一個(gè)字都不要問(wèn)考試的事。讓孩子自己消化，自己調(diào)整。

孩子如果主動(dòng)說(shuō)“沒(méi)考好”，你就說(shuō)“沒(méi)事，考過(guò)的就不想了，下一門(mén)好好考就行。”不問(wèn)、不追、不評(píng)價(jià)，就是最好的支持。

最后說(shuō)幾句掏心窩的話

高考重要嗎？重要。

但它真的能決定一個(gè)人的一生嗎？不能。

這些年看過(guò)太多例子——考上名校的后來(lái)平平無(wú)奇，普通大學(xué)出來(lái)的照樣干得風(fēng)生水起。高考只是一站，不是全部。孩子的人生還很長(zhǎng)，一次考試的結(jié)果，遠(yuǎn)沒(méi)有他的健康、心態(tài)、抗壓能力重要。

所以，家長(zhǎng)們，放輕松一點(diǎn)。

你放松了，孩子才能真正放松。你穩(wěn)住了，孩子才能穩(wěn)住。

下周，給孩子做一頓平常的早餐，送他一個(gè)平常的微笑，說(shuō)一句“盡力就好，爸爸媽媽等你回家”。

這就夠了。

愿所有考生，旗開(kāi)得勝，金榜題名；也愿所有家長(zhǎng)，從容陪伴，靜待花開(kāi)。