北京
“傳球！快攻！”夏日午后，湖北省十堰市竹溪縣長安學校的操場上，一場班級籃球賽正打得難解難分。孩子們追逐的身影、漲紅的臉蛋、此起彼伏的吶喊聲，與三年前體育課上“站著看、等著散”的景象判若云泥。
這種變化，折射出山區體育教育一次深刻的自我變革。
地處鄂西北山區的竹溪縣，人口不足40萬。和許多偏遠地區一樣，這里的體育課曾長期陷入尷尬：教師一個哨子兩個球，學生自由活動不出汗，運動強度聊勝于無，技能教學淺嘗輒止。面對“健康第一”的育人要求，這樣的課堂顯然無法“達標”。
“體育課不是‘放風課’，孩子們必須真正動起來、練起來、賽起來。”竹溪縣教育局一班人直面問題：山區的體育課，到底該怎么上？
答案是“五有”——有興趣、有強度、有技能、有育人、有評價。
有興趣，讓孩子從“要我練”變成“我要練”。在竹溪縣實驗小學一年級的課堂上，體育教師把跑步訓練設計成“森林探險”，孩子們穿越“獨木橋”、跨越“小溪流”，在游戲中不知不覺完成了體能訓練。低年級以游戲與情景教學為主，中高年級融入球類、體操、傳統體育等內容，采用“以賽代練、先賽后練”模式，讓學生在運動中收獲樂趣與成就感。如今，全縣體育課學生參與率達到100%。
有強度，讓汗水成為體育課的“標配”。在匯灣鎮中心學校的體育課上，學生手腕上的心率監測手環正悄然改變課堂生態。全縣統一要求：群體運動密度不低于75%，學生平均心率保持在每分鐘140至160次。每節課設置10分鐘左右綜合性體能練習，有氧、力量、靈敏訓練科學搭配，放松拉伸貫穿始終。
有技能，讓運動從“學會”走向“會用”。竹溪縣推行分層遞進式教學，設置基礎、提高、挑戰三級目標，讓不同水平的孩子都能找到成長空間。長安學校嘗試大單元教學后，50米跑人均成績從60.34分躍升至72.35分，跳遠項目優生率從16.74%增至37.18%。信息化手段的引入，讓動作可視化反饋成為可能，幫助學生快速形成正確的肌肉記憶。
有育人，讓體育成為最好的德育課堂。竹溪縣將《迷彩思政課》納入體育跨學科主題課程，每學期安排6至8節課，將國防教育與體能訓練有機融合。蔣家堰鎮中心學校探索的“迷彩思政課”，讓學生在集體項目與競賽中學會遵守規則、尊重對手、團結協作。
有評價，讓成長看得見。竹溪縣打破單一成績評價模式，從運動能力、健康行為、體育品德三個維度實施過程性、激勵性評價。課堂即時點評、星級評定、小組積分、階段性測試等方式并用，為每位學生建立運動成長檔案。體能與技能的持續提升，在檔案中清晰可循。以可量化測試為主，非量化指標采用統一觀測、等級評定與多人互評相結合，最大限度減少主觀偏差。
制度托底，讓運動成為校園生活的節拍。如今在竹溪，體育不再是課表上的點綴。從2026年春季學期起，義務教育階段每天一節體育課成為鐵律，高中每周不少于3節；課間15分鐘的微運動與上午30分鐘大課間活動相互銜接，共同拼齊孩子們每天2小時的“健康拼圖”。全縣建立“班級選拔—校級聯賽—縣級決賽”三級賽事機制，田徑運動會、籃球聯賽、足球錦標賽等品牌賽事形成矩陣。
師資短缺是山區體育教育的共性難題。竹溪縣與漢江師范學院建立協同育人機制，學院每年選派體育實習生充實一線，聯合開展教師全員培訓。竹溪縣青少年活動中心負責人表示：“專兼職教師必須打破‘為考而教’的定勢，完成從‘技術傳授’到‘健康守護’的角色蛻變，讓體育課真正成為立德樹人的生動課堂。”
成效，正在用數據說話。2024年，全縣中小學生體育抽測成績比往年增長4.42個百分點；2025年，體質健康測試優良率再提升10%。在十堰市青少年足球、田徑、啦啦操等賽事中，竹溪縣代表隊屢獲佳績。（中國教育報-中國教育新聞網記者 程墨 通訊員 徐海濤）
作者：程墨 徐海濤
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