上海
“中醫(yī)杏福說”科普視頻
為了弘揚(yáng)中醫(yī)藥文化
讓更多人了解中醫(yī)藥的奧秘
楊浦區(qū)中醫(yī)醫(yī)院攜手
楊浦區(qū)融媒體中心
推出中醫(yī)文化系列科普視頻
“中醫(yī)杏福說”
高血脂只偏愛肥胖人群嗎？
想要有效管控血脂
該從哪些方面入手？
中醫(yī)又藏著哪些
輕松降脂的小妙招？
本期視頻
帶大家了解中醫(yī)降脂“寶典”
其實(shí)血脂的高低和胖瘦沒有必然關(guān)系，血脂異常并非肥胖人群的專屬問題。那么日常生活中該如何降低血脂？
1、調(diào)節(jié)生活方式。合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動、控制體重，減少反式脂肪酸和膽固醇的攝入，戒煙限酒。
2、好好吃藥。根據(jù)醫(yī)生的建議選擇合理的藥物并按時服用。
3、記住自己的血脂目標(biāo)。對于專業(yè)醫(yī)生來說，對患者的血脂評估有一套復(fù)雜的流程。根據(jù)醫(yī)生給予的血脂目標(biāo)進(jìn)行血脂管理。
4、乖乖隨訪檢測。每當(dāng)調(diào)整藥物種類或劑量時，要在4-6周內(nèi)進(jìn)行復(fù)診，如血脂達(dá)標(biāo)則逐步調(diào)整成3-6個月復(fù)診。
中醫(yī)降脂“寶典”
中醫(yī)也有無痛降脂的小妙招。中醫(yī)稱高脂血癥為血濁病，本虛標(biāo)實(shí)脾，胃心肝之虛損，痰濁血瘀之標(biāo)實(shí)。針對不同病因都有中藥治療，當(dāng)然除了苦苦的中藥，還有別的辦法。
1、中藥茶飲。荷葉山楂茶：荷葉15克、山楂30克、決明子10克。氣虛者加黨參6克、大棗3-5枚，陰虛口眼干澀者加枸杞子10克，失重者加薏仁30克、陳皮6克。
2、導(dǎo)引功法。包括八段錦、太極拳、五禽戲、六字訣，都能舒筋活絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑功能。
視頻：姜玥秀
編輯：奚宇軒
資料：楊浦區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
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