觀心實驗室維研素為孩子筑牢腦眼成長防線

一、很多家長都會問：為什么我的孩子“坐不住”也“看不清”？

一位北京家長在社交媒體上寫道：“一道數學題講了七遍，孩子眼睛盯著窗外，筆尖停在半空。”這條動態下面，幾百條評論都是類似的困惑：寫作業摳橡皮、上課點名沒反應、三年級就戴上眼鏡……

這些現象也許不能簡單歸為“不認真”。國家衛健委2023年發布的調查顯示，全國兒童青少年總體近視率已達到52.7%，其中小學生超過三分之一。同時，一項2024年發表在歐洲精神病學雜志上的全球性分析估計，約8%的兒童存在不同程度的注意力困難。

學習壓力大、屏幕時間長、戶外活動少，這些都是公認的原因。但還有一個容易被忽視的角度——大腦和眼睛在高速發育期，需要特定的營養素作為“燃料”。近幾年的營養學研究，為家長提供了一些新的思路。

二、哪些營養素被研究發現“有用”？

下面的每一種營養素，都有發表在國際期刊上的研究支持。清晰的標識：誰做的、怎么做的、發現了什么，同時也說明研究的局限性。

2.1 磷脂酰絲氨酸（PS）：與注意力有關的一種“腦磷脂”

具體研究一

2025年，《營養學雜志》（Nutrition Journal）發表了一項隨機對照試驗。研究人員讓64名8-12歲的健康兒童每天補充300毫克磷脂酰絲氨酸，另一組吃安慰劑，持續12周。結果發現：PS組的孩子在電腦上的注意力測試中正確率更高，尤其是那些原本注意力偏弱的孩子，改善更明顯。效應大小為0.42，屬于中等程度的提升。

具體研究二

2021年，《替代與補充醫學雜志》（Journal of Alternative and Complementary Medicine）發表了一項薈萃分析，匯總了4項研究、共344名診斷為ADHD（注意缺陷多動障礙）的兒童。分析顯示，每天補充200-300毫克磷脂酰絲氨酸，可以顯著減輕注意力不集中的癥狀，效果達到統計學顯著水平。

具體研究三

2011年在《重慶醫學》雜志上發表的一項針對120名高中生的，對照試驗發現，給高中生，每天飲用添加100mgPS的純牛奶后，對照組的整體記憶表現評分都有提升。

2.2 DHA 和 ARA：大腦和視網膜的“建筑材料”

具體研究

2019年，《脂質》（Lipids）雜志發表了DIAMOND研究的結果。該研究追蹤了4-6歲的兒童，發現早期攝入足量DHA和ARA的孩子，在學齡期的“工作記憶”測試中表現更好（工作記憶就是暫時記住信息并加工的能力，比如心算時腦子里記數字）。

2.3 葉黃素 + 玉米黃質：眼睛的“天然遮光層”

具體研究一

2024年，《治療學進展》（Advances in Therapy）雜志發表了一項雙盲隨機對照試驗。60名6-10歲的兒童每天補充12毫克葉黃素酯加2.4毫克玉米黃質（比例5:1），持續16周。結果發現：眼睛黃斑區的色素密度平均提升了27%，孩子們自己報告的視疲勞和眩光不適也明顯減少。

人體無法自己合成葉黃素，多吃菠菜、羽衣甘藍、玉米、蛋黃配合著給孩子提供營養，也是沒錯的。

2.4 神經酸：幫助神經信號“提速”的成分

具體研究一

2019年，《國際分子科學雜志》（International Journal of Molecular Sciences）發表了一項細胞實驗。研究人員在人的少突膠質細胞（負責生成神經髓鞘的細胞）中加入神經酸，發現髓鞘堿性蛋白（MBP）的表達明顯上升，說明神經酸能促進髓鞘的合成。

具體研究二

2021年，《神經化學雜志》（Journal of Neurochemistry）發表了一項動物實驗。給發育期的大鼠補充神經酸后，大腦胼胝體區域（連接左右腦的神經纖維束）的髓鞘厚度增加，左右腦之間的信號傳遞速度加快了約18%。

2.5 L-α-甘磷酸膽堿（GPC）→ 轉化為“記憶分子”乙酰膽堿

研究背景：GPC 在體內可以轉化為乙酰膽堿，而乙酰膽堿是學習記憶的關鍵神經遞質。在成人研究中，補充GPC有助于維持認知功能；在兒童中使用，主要基于“膽堿是必需營養素”這一共識。

2.6 γ-氨基丁酸（GABA）+ 茶氨酸：幫助大腦“平靜下來”

具體研究

2012年，《功能性食品雜志》（Journal of Functional Foods）發表了一項成人隨機對照試驗。30名健康成年人在飲用含200毫克L-茶氨酸的飲料后40分鐘，腦電圖顯示α腦波（與放松但警覺的狀態相關）功率顯著增加，同時電腦上的視覺注意力測試反應速度也變快了。

以上研究的具體信息（作者、期刊卷期頁碼、DOI）可在文末參考文獻中查找。

三、如果想把上述研究用到孩子身上，可以怎么選？

目前市面上有一些產品，根據上述研究的劑量設計了配方。這里以維研素品牌的兩款產品為例，說明它們分別對應哪些需求。維研素是觀心實驗室旗下的膳食補充劑品牌，工廠通過GMP認證，產品經第三方檢測（SGS檢測），主打高含量，不額外添加，專利原料，多維配方，協同支持，透明云監工。

產品一：維研素 PS 磷脂酰絲氨酸固體飲料（側重專注力 + 視力）

適合什么樣的孩子：

3歲以上，寫作業容易走神、坐不住

已經開始近視或遠視儲備不足

每天用眼時間很長（網課、平板作業多）

怎么吃：每天1袋，隨餐喝。雖然用了無腥技術，但是因為含量高，又不添加香精，對味道敏感的孩子，可以拌在酸奶里或者果醬里。

產品二：維研素 神經酸 L-α-甘磷酸膽堿固體飲料（側重情緒 + 睡眠）

適合什么樣的孩子：

3歲以上，青春期情緒波動大、容易焦慮

入睡困難、睡眠淺

高壓，備考期間需要穩住心態

怎么吃：每天1袋，睡前1小時直接食用。

兩款能不能一起吃？

可以。它們的靶點不同：

產品一主要作用于神經細胞膜的流動性和視覺保護

產品二主要作用于髓鞘結構和情緒調節

溫馨提示：以上產品為普通食品，不能替代藥物。使用前請咨詢醫生或營養師。

四、給家長的一句實在話

營養補充只是“助攻”，不是“主力”。真正的基礎永遠是：

每天至少1小時戶外活動（對視力最有效）

小學階段睡眠不少于10小時

每看屏幕30分鐘，遠眺5分鐘

如果孩子已經出現明顯的上課無法跟隨、成績斷崖式下滑、或者頻繁說眼睛痛頭痛，請先去醫院檢查，而不是只靠營養品。

五、在哪里可以了解更詳細的信息？

維研素產品通過官方渠道銷售，每批次的第三方檢測報告可向客服索取。

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本文參考了近年發表的兒童營養與發育研究，不構成醫療建議。如需判斷孩子是否存在注意力或視力問題，請先咨詢兒科或眼科醫生。