北京
你有沒有發現，人在最累的時候，反而停不下來？
不是不想停，是不敢。怕一停下來，那些積壓的情緒就會涌上來。
但治愈從來不是一場沖刺。它更像是在黑暗中慢慢摸索開關——你不需要立刻找到，只需要允許自己待在黑暗里一會兒。
三個信號說明你該啟動了：第一，身體比嘴誠實，失眠、走神、沒胃口都是警報；第二，對曾經熱愛的事提不起勁；第三，反復回想同一段對話或場景，像卡帶的錄音機。
這時候別逼自己"振作"。真正的恢復，從承認"我需要休息"開始。不是逃避，是給傷口透氣的空間。
你不需要立刻好起來。你只需要，今天比昨天多照顧自己一點點。
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