記者潘慧中/綜合報導
吳怡霈7日在社群平臺分享自制果昔的心得,并公開包含綜合莓果、羽衣甘藍在內的私房配方。面對粉絲詢問糖分是否過高的疑慮,她直言水果糖分對大腦與身體最有幫助,并主張血糖升高是因為同時吃了含脂肪的食物,「我每天大量吃水果,只有更瘦更美了呢!」
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吳怡霈喝果昔被問水果吃太多是否會導致糖分過高。(圖/翻攝自Instagram/wuipei29)
吳怡霈在Instagram限時動態透露,因為當晚要去看戲,不想吃正餐,便選擇以一杯「全能果昔」取代。配方包含冷凍綜合莓果、冷凍野生藍莓、源鮮羽衣甘藍、冷凍葡萄、香蕉、蘋果及椰子水,營養相當豐富。
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吳怡霈最近都吃得很健康。(圖/翻攝自Instagram/wuipei29)
針對網友詢問水果吃太多是否會導致糖分過高,吳怡霈提出觀點表示,水果的糖分是葡萄糖與天然果糖,對大腦與身體最有幫助,「單吃水果單喝水果汁,完全沒有血糖飆高的問題,也不會胖。」
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吳怡霈身體越來越緊實。(圖/翻攝自Instagram/wuipei29)
吳怡霈還進一步解釋,導致血糖飆高的原因,其實是同時吃了含脂肪的食物,「譬如雞腿排、排骨飯、鹵肉飯」,她希望大眾不要再怪罪水果,「我每天大量吃水果,只有更瘦更美了呢!」
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