還在無效減重？上海十院第二屆科學減重大賽回歸，醫生帶你“肝”掉脂肪

還記得去年上海市第十人民醫院首屆減重比賽的“戰果”嗎？50名參賽者在醫生的專業指導下，60天內累計減重739斤、減脂552斤，平均每人甩掉11斤純脂肪。

5月11日世界防治肥胖日到來之際，為提升公眾對肥胖及相關代謝性疾病的認知與管理水平，上海十院科學減重大賽重磅回歸。第二屆賽事以“‘肝’掉脂肪，卸下‘腹’擔”為主題，由肥胖癥診治中心聯合超聲醫學科共同主辦，專業團隊更加充實，將為參賽者提供更全面的科學減重支持。

比賽全程中，參賽者的體脂率、肌肉含量都會被精準測量，血糖、血脂、血尿酸這些指標也會定期復測，減得好不好，數據會說話。

團隊也會根據參賽者的各項檢測結果，隨時調整醫學干預方式，同時安排適合的飲食、運動和日常生活方案，讓每一位參賽者都能獲得從評估到干預、從跟蹤到復診的全周期管理。

同時此次超聲醫學科的加盟，為參賽者帶來了新型“武器”——脂肪肝超聲定量診斷技術，可精準測出肝脂肪含量。這是一項《超聲衍生脂肪分數評估代謝相關脂肪性肝病中國專家共識（2025 版）》中推廣的核心技術，可以讓減重效果數字化。

上海十院超聲醫學科主任醫師孫麗萍表示，傳統超聲技術對于脂肪肝的診斷，通常只能模糊分為輕度、中度和重度。很多患者減重一段時間后復查指標，可能會疑惑，為啥“輕度脂肪肝還是輕度的，中度的還是中度的，是不是白減了？”而脂肪肝超聲定量診斷技術可精確定量肝脂肪的含量，比如說減重后脂肪肝含量從12%降到9%，雖然都是輕度脂肪肝，但數字清清楚楚地顯示了情況是在好轉中，減重者會更有動力堅持。

整個比賽為期三個月，屆時將統計全體參賽者累計減去的“腹圍”總量，讓“腹擔”不再成為負擔，一起刷新健康。

上海十院內分泌代謝科主任醫師卜樂強調，減腹圍核心是為了減少內臟脂肪。腹圍與內臟脂肪往往成正比，也就是腹圍大的人，內臟脂肪也會更多點。與皮下脂肪不同，內臟脂肪危害更大，它包裹在肝、腸等器官周圍，會分泌炎性物質和游離脂肪酸。

“內臟脂肪超標是導致胰島素抵抗、高血壓、高血脂和脂肪肝的關鍵因素，顯著增加心血管病和糖尿病風險。當通過科學減重的方法使腹圍下降時，通常意味著內臟脂肪減少，這對改善代謝健康效果遠優于單純體重數字下降。”卜樂說。

考慮到不同參賽者的基礎情況和實際需求各有不同，本屆大賽繼續設立雙賽道：1V1強化管理組與多學科社群管理組，減重者可以根據各自情況靈活選擇參賽組。

賽事期間，參賽者除了可享受體成分監測、健康評估、飲食與運動指導、定期線下面診與線上答疑等專業服務之外，還會獲得階梯式盲盒獎勵，每完成一個階段即可解鎖相應驚喜。

雙賽道大獎同樣誘人：三個月后，根據體脂變化將評選出“減脂先鋒獎”，而依據腹圍改善情況則決出“塑腰達人獎”。同時，完成全程復診的每一位參賽者均可獲得“完賽獎”。賽事報名已于日前啟動，將持續至5月31日。