最近幾年來,我國患有胃病的人越來越多,很多人都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而導(dǎo)致的。有些人開始學(xué)著養(yǎng)胃,但吃什么能養(yǎng)胃?有人說胃不好的人,不能喝牛奶,因?yàn)榕D淌俏覆〉摹鞍l(fā)物”,又有一些人說喝牛奶可以養(yǎng)胃?那事實(shí)究竟是如何呢?
陳大姐今年46歲,是廣州白云區(qū)人,陳大姐最近總是感覺身體不太舒服,吃完飯總是惡心想吐,也總沒胃口吃飯,丈夫看到了,勸她到醫(yī)院檢查看看。陳大姐來到醫(yī)院檢查,醫(yī)生告訴她是患上了萎縮性胃炎,胃功能嚴(yán)重受損了,并給陳大姐開了一些藥,讓她按時(shí)服用,然后定期回來復(fù)查。
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陳大姐回到家,一開始按時(shí)服藥,胃病也得到了緩解。辦公室的人都知道了陳大姐胃不好,其中一個(gè)同事告訴陳大姐喝牛奶可以養(yǎng)胃,陳大姐聽到后,上網(wǎng)查了一下,覺得喝牛奶可以養(yǎng)胃,就每天早晚喝牛奶。
到了復(fù)查的時(shí)間,陳大姐來到醫(yī)院復(fù)查,發(fā)現(xiàn)胃病的癥狀沒好轉(zhuǎn),反而有惡化的趨勢,醫(yī)生得知她堅(jiān)持喝牛奶養(yǎng)胃后,卻告訴她:患有胃病的人,經(jīng)常喝牛奶的話,容易加重腸胃的負(fù)擔(dān),盡量不要過于頻繁喝牛奶。
牛奶是胃病的“發(fā)物”嗎?
醫(yī)生表示:牛奶中含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣,可以為身體補(bǔ)充一定的營養(yǎng),但是胃潰瘍患者經(jīng)常喝,容易刺激到胃黏膜,引起胃酸的過多分泌。
但并不是患有胃病的人都不能喝牛奶,哪些胃病患者不能喝牛奶呢?主要是兩類人,第一類是胃酸分泌過多的患者,第二類是胃食管反流的患者,這兩類患者喝了牛奶容易引起反酸惡心,所以建議這兩類患者盡量少吃牛奶。
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醫(yī)生提醒:想遠(yuǎn)離胃病,“2物”或盡量少吃
1、腌制物
腌制過的泡菜、咸菜、咸魚等腌制食物,雖然美味好下飯,但腸胃不好的人,平時(shí)盡量少吃,因?yàn)殡缰剖澄镌陔缰七^程中,一般會加入很多的食鹽,容易影響到胃部的滲透壓,刺激損傷胃黏膜,使得受損的胃黏膜再次受到傷害,難以恢復(fù),甚至加重,增加惡變的幾率。
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2、油炸物
炸雞、油條、薯?xiàng)l等油炸食物,是很多人愛不釋手的美食,但是對于腸胃不好的人來說,油炸食物含有大量的油脂,腸胃難以消化。而且通過反復(fù)使用的油,在高溫下可能產(chǎn)生有害物質(zhì),刺激損傷胃黏膜。
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養(yǎng)胃記住2以、5不,胃或許會對你說“謝謝”
【2以】
一、以“動(dòng)”養(yǎng)胃
胃不好的人,平時(shí)要注意鍛煉身體,飯后多散步改善胃部消化,消除腹脹,還可以選擇一些溫和的運(yùn)動(dòng),比如慢跑、游泳、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng),對提高身體素質(zhì)和胃部免疫力有幫助。
二、以“水”養(yǎng)胃
由于體內(nèi)寒氣多,陰陽失去平衡,膽汁減少,食物不能完全消化吸收,很難下去,部分膽汁逆行反流入胃,膽汁中的膽鹽與 胃酸作用對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞,形成胃不好的情況,根在膽
根在膽,膽往往是被忽視的地方,抽時(shí)間到附近野外采摘些灌南|苦菜,煮點(diǎn)苦菜紅糖水,溫飲,原產(chǎn)地江蘇灌南等地,平時(shí)食東西清淡些少油,少食辛辣油膩之物,晚上不要熬夜,少喝酒。
【5不】
1、不吃冰冷食物
2、不吃腌制食物
3、不喝酒、抽煙
4、不喝碳酸飲料
5、不吃太燙食物
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