陜西
現代保健報訊：在曲江六號對面的雁塔榮圣堂醫院，脾胃專家郝榮亮總習慣邊號脈邊用大白話把深道理講透。
45歲的劉大姐（化名）被失眠焦慮纏了兩年多，整宿睡不著，心里慌得難受，還總胃脹反酸，吃不下飯。跑了不少地方，情況總是反反復復。郝榮亮三指搭腕，看舌苔白膩、邊有齒痕，脈象弦滑，直接點明：“你這睡眠問題，根子在脾胃。”
見劉大姐一臉困惑，他邊畫邊講：“中醫常說‘胃不和則臥不安’。脾胃是氣血生化的源頭，這里一虛，血不養心，神就待不踏實；濕氣排不出去化成痰火，往上擾心，人自然煩躁失眠。光靠安神沒用，得把脾胃這塊‘土’培實了。”簡筆畫的講解，讓劉大姐緊鎖的眉頭漸漸松開。
郝榮亮給出的調理思路很輕簡：不是盯著“睡”，而是把日子過順。他讓劉大姐三餐只吃七分飽，晚餐尤其清淡，不碰生冷；飯后散步揉腹；每晚泡腳配合腹式呼吸；常喝一碗溫潤的小米紅棗粥。與此同時，搭配一種無藥的腦神經放松技術，利用柔和磁場輕柔作用于大腦，幫助調節紊亂的信號，像給緊張的大腦做“放松操”，讓緊繃的神經慢慢松弦。
內外同調，一個多月后變化悄然發生。劉大姐能連著睡五六個小時，心慌輕了，胃里不堵了，面色也透出光亮。郝榮亮又遞上一張手寫養護單，叮囑三餐有節、揉腹泡腳，這些習慣才是長久的“防護墻”。臨了，劉大姐感慨：“總算能睡個踏實覺了。”
原來，養好脾胃這顆后天之本，睡足整宿并非難事。
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