威海市婦幼保健院專家介紹
在數(shù)字化時代
距離用眼場景無處不在
電子設(shè)備的高頻使用、長時間伏案讀寫
眼干、眼脹、視物疲勞、
閱讀串行以及近視進展加快等問題
成為困擾兒童青少年、辦公人群等
各類群體的常見眼部困擾
多數(shù)人往往將目光聚焦于
視力表上的數(shù)值
卻忽視了雙眼調(diào)節(jié)、集合、協(xié)同與追蹤
核心視覺功能
這些功能直接關(guān)系到
用眼的舒適度、持久性與視覺質(zhì)量
眼科視覺訓(xùn)練
作為一種科學(xué)、安全的
非手術(shù)干預(yù)方式
通過系統(tǒng)化、個性化的訓(xùn)練方案
助力眼睛與大腦建立高效協(xié)同機制
從根源上改善視覺體驗
守護每一寸清晰視界
什么是視覺訓(xùn)練
視覺訓(xùn)練也稱視覺治療、視覺康復(fù)訓(xùn)練,是一種專門針對視覺系統(tǒng)的訓(xùn)練過程。通過專業(yè)機構(gòu)檢查后制定個性化的處理方案,并通過訓(xùn)練室與家庭訓(xùn)練相結(jié)合的訓(xùn)練思路,針對性鍛煉調(diào)節(jié)力、聚散力、眼球運動、融像功能、立體視等核心能力。簡單地說,視覺訓(xùn)練是“給眼睛做力量訓(xùn)練+功能修復(fù)”。
視覺訓(xùn)練能解決哪些問題
①緩解視疲勞:改善長時間用眼后的酸脹、干澀、頭暈、視物模糊,告別“越用越累”的用眼狀態(tài)。
②延緩近視增長:提升睫狀肌收縮與放松的靈活性,改善調(diào)節(jié)滯后、調(diào)節(jié)痙攣,對假性近視有明確改善作用,延緩近視增長速度。
③強化雙眼協(xié)同:提升集合/散開能力、融像與立體視覺,減少重影、復(fù)視、閱讀跳字串行,提升學(xué)習(xí)與工作效率。
④改善斜視、弱視:幫助斜視術(shù)后恢復(fù)雙眼同步功能,改善弱視眼視覺,重建正常視功能,提升矯正視力與視覺質(zhì)量。
⑤適配特殊人群:為老花、視功能異常的辦公人群、駕駛員、運動員等提供視覺效率提升與疲勞緩解方案。
哪些人最需要做視覺訓(xùn)練
●兒童青少年:近視進展快、讀寫易累、歪頭瞇眼、注意力不集中、假性近視者;
●辦公人群:長期看電腦手機、頻繁眼脹頭痛、視疲勞明顯者;
●視功能異常者:看近吃力、遠近切換慢、重影、立體視不佳者;
●斜弱視及術(shù)后患者、屈光矯正后仍不適者。
科學(xué)訓(xùn)練,牢記3個關(guān)鍵
①先檢查,再訓(xùn)練:必須做全面視功能評估,排除器質(zhì)性眼病,定制個性化方案。
②堅持才有效:每周2-3次,每次15-30分鐘,按周期完成并定期復(fù)查調(diào)整。
③配合用眼好習(xí)慣:堅持20-20-20原則(每20分鐘遠眺6米外20秒)、保持“一拳一尺一寸”讀寫姿勢、保證戶外光照與睡眠,訓(xùn)練效果更穩(wěn)定。
科學(xué)護眼,從關(guān)注視覺功能開始
視力好≠視覺功能好。清晰、舒適、持久的視覺,是學(xué)習(xí)、工作與生活的基礎(chǔ)。視覺訓(xùn)練不是“智商稅”,而是科學(xué)、安全、有效的眼健康管理方式。
如果你或家人存在用眼不適、近視進展快、讀寫困難等問題,請到醫(yī)院眼科做視功能檢查,用專業(yè)訓(xùn)練為眼睛“賦能”,守住清晰明亮的視界。
來源:威海市婦幼保健院
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