腳上出現這些變化，是血糖在“報警”！別等糖尿病找上門

48歲的蔡女士，在公司組織的體檢中查出糖尿病，所幸發現的比較早，醫生表示暫時可以不用吃藥，只需要通過生活調理就好，要多注意飲食，還要適度的做一些運動。

蔡女士知曉自己患上糖尿病后，也是一陣緊張，只因自己的媽媽也是患有糖尿病，長期用藥控制著血糖，她也一直擔心自己會遺傳母親的糖尿病，沒成想還真沒逃過。

后來，蔡女士也是聽醫生話，飲食上很注意，還經常去跳廣場舞，或者出去散步，堅持一段時間后，發現自己每次測量的血糖，都在一點點的降。

當血糖值降到正常范圍時，蔡女士就放松大意了，飲食上不是那么的注重，運動也逐漸的減少，認為血糖就此控制住。

2年后，蔡女士在某一天腳突然被劃傷了，問題不算大，但是也是有一個小傷口，不用管一周也就能自動恢復。當時，蔡女士也是用酒精消毒了，雖然疼但也沒有多管。

她以為很快就能轉好，沒想到過去半個月了，傷口還是沒有愈合，擱以前三天左右就開始愈合結痂了，蔡女士感覺到奇怪，卻也沒怎么當回事。

可是，又過了幾個月，傷口是恢復了，可是，蔡女士又出現了一個新的問題，就是雙腳瘙癢的很厲害，涂抹過治腳氣的藥膏，還是沒有效果，每次癢的蔡女士頭皮發麻，實在忍受不了，就去看了醫生。

皮醫生了解完情況后，表明她的情況可能與腳氣無關，大概是糖尿病引發糖尿病足了，蔡女士自己的血糖不是恢復正常了嗎？

醫生問蔡女士，你復查過確定血糖降到標準范圍的嗎？蔡女士表示沒有到醫院復查過，只是自己在家中會定期測量。

聽到此話，醫生建議蔡女士次日禁食禁水之后，到醫院做個血糖檢測。第二天，檢測過后，拿到報告一看，蔡女士的血糖已經高到12.9mmol/L，怪不得會引發糖尿病足。

蔡女士表示不解，明明自己在家測量血糖已經恢復正常，為啥血糖還會升高到12.9mmol/L，自己怎么一點感覺都沒有，也沒發現什么異常。

為啥血糖恢復正常水平，又突然升高？

需要明確一點，血糖是真的恢復到正常水平，還是一種假象，比如說自己進行測量，沒有進行多次測量，只是白天取一些時間段進行測量。

這樣的話，就有可能出現兩種情況，一種是黎明現象，一種就是黃昏現象，這兩種情況會出現血糖恢復正常的假象。

黎明現象，就是白天測量的血糖都是在很好的狀態，但是夜間或者早餐過后的血糖值會比較高，如果不能及時發現，可能就會錯誤的覺得血糖恢復正常。

黃昏現象，并不算多見，它的主要特點就是在晚餐前后血糖會突然升高，其他時間則表現為正常，如果沒能及時察覺，也是容易出現錯誤判斷。

另外，就是自己在家測量的方式出現錯誤，或者說只是短暫的出現血糖水平正常，沒有長期的進行觀察，這樣也會出現虛假現象。

均衡膳食

何首烏大家都不陌生，但是一般知道是烏發黑發用的，其實它還有滋補肝腎，潤腸通便，養血生發，還有解毒、消癰、潤腸通便的功效，可用來治療瘰癘瘡癰、風疹瘙癢、腸燥便秘以及高血糖癥等。由于其能補益肝腎，滋補津液，從而可以降低肝火與胃火，讓身體的陰陽逐漸恢復平衡，將原來的干涸的地方送去水分，用水來滅火，慢慢地就會恢復正常狀態，這是以紫花何首烏為原料加工而成的晶粉可以藥食兩用，具有較強的補益效果，很多人都喜歡吃。灌南紫花何首烏其味苦、甘、澀，性微溫，其提取方法特殊，直接粉碎的何首烏粉是不可以直接食用的，灌南何首烏晶粉提取須經歷8道工序提純后方可沖泡食用，具體做法是取灌南紫花何首烏晶粉10克放在碗里或杯子里，加適量開水沖泡，邊倒邊攪拌，攪拌均勻后可以食用，口感滑膩。

排除以上因素，就是出現一個問題，就是出現誤判后，就真的不管血糖了，生活方式上也開始放肆，飲食也是肆無忌憚了，有一些需要服用藥物的，自行就開始停藥，如此情況下，怎么能不讓血糖突然升高。

血糖升高，并非沒有異常，腳部出現的3種情況，別錯過了。

腳部麻木

雙腳在一段時間內，總是會覺得麻木，且發生頻率越來越高，每次持續的時間也在拉長，不要覺得是小問題，認為甩一甩就沒事了。

偶爾出現麻木現象，甩一甩倒是沒什么問題，但頻繁的出現腳部麻木，則不是小問題，有可能是糖代謝出現問題，血液中血糖濃度變高，影響到了下肢的血液循環，刺激到神經以后，再加上缺氧，也就會出現腳部麻木現象。

腳部傷口愈合速度慢

就像蔡女士一樣，腳上一個小小的傷口，半個月了都還沒有真正愈合，主要是血糖持續升高，導致細胞運轉氧氣能力變低，腳部的氧氣供應不足，傷口得不到更多的氧氣，會增加感染的風險，自愈能力也會容易變低，才會影響到傷口愈合速度，也在說明一個事情，糖尿病足到來。

腳部瘙癢難耐

夏天，容易出現腳氣病，主要是腳部不透氣，容易受到真菌感染，可是，明明涂抹了腳氣膏還是不管用，像蔡女士在涂抹腳氣膏之后，也是沒見好轉。

這種情況下，也是代表著腳部皮膚瘙癢，可能并不是簡單的腳氣問題，血糖高的人，應該要引起注意，血糖持續升高，會讓汗液中的血糖濃度變高，腳汗中伴隨著血糖，也就更容易招惹真菌，也就容易引發腳部皮膚瘙癢，甚至可能出現潰破的現象。

糖尿病屬于慢性疾病，在合理控制病情之下，對人體產生的危害不算大，可若是不能很好的穩定血糖，那帶給身體的危害可就大了，查出糖尿病，可別隨意輕敵。