北京
“愛，是需要學的。”
共創活好的環境
『niwo』
*分享者：丁乃竺
1
那些未曾解答的愛
“我爸爸跟我說：‘你不知道，我真的很愛你媽媽。’
從小我的印象中，父親就很風流。但他卻總對我說，他非常愛母親。”
這是丁乃竺——著名劇場制作人、賴聲川導演的夫人與合作伙伴——第一次對“愛”產生巨大懷疑的時刻。她親眼看見母親躲在房間里無聲地痛苦，親耳聽見父親用溫柔的聲音說出“我很愛她”，卻帶來如此深的傷害。
“我懵了。我心里想：原來愛可以這樣傷人？”
從那天起，這個16歲的女孩開始瘋狂地尋找答案。課本里沒有，考試不考，但她知道，如果搞不懂“愛到底是什么”，她這輩子都無法安心。
幸運的是，她在高中時讀到了一本改變她人生的書——心理學家弗洛姆的 《愛的藝術》 。弗洛姆指出一個驚人的真相：我們絕大多數人談愛，其實是在談“如何被愛”——女人想變得美麗、性感，男人想成功、有錢，以為這樣就能被愛。卻很少有人問：我有沒有愛的能力？
丁乃竺將弗洛姆的洞見，結合自己幾十年的修行、劇場工作、家庭經營與內在探索，總結出愛的五個核心能力。你可以對照一下，自己擁有幾個？
2
主動的給予——不帶鉤子的給
“很多時候我們覺得自己在給，但其實是被動的，或者帶著鉤子的。”丁乃竺說。
什么是帶鉤子的給？——“我對你好，是為了你對我更好。”“我為你做了這么多，你總該回報我吧？
”
真正的給予，是主動的、不求回報的。就像母親看到孩子哭，本能地去回應。不是計算得失，而是從心里流出來的。
3
必然有勞動——愛不是說說而已
“很多人說我很愛花，很喜歡植物，但從來沒有真正去照顧過它。你喜歡的只是花給你的感覺，不是花本身。”
丁乃竺坦言自己曾經也這樣，直到一次次把植物養死，才意識到：真正的愛，一定會愿意付出時間、體力、行動。 如果一個人說他愛你，卻從來不愿意為你做任何事、承擔任何麻煩，那他只是喜歡你帶給他的某種感覺。
4
如實的尊敬——不改造對方
拉丁文 respect 的本意是：“我如實地看待對方”。他是怎樣，就是怎樣。
丁乃竺觀察到，很多父母并不是真的看見自己的孩子，他們看見的是一個“應該成為什么樣子”的幻象。伴侶之間也是如此——我們常常愛的是“我希望你成為的人”，而不是“你本來就是的人”。
真正的尊敬，是接受對方如其所是，而不是把他改造成你的版本。
5
愿意承擔責任
愛不只是享受美好時刻。當關系出現困難、誤解、病痛、衰老，真正的愛會愿意承擔這些重量。
丁乃竺提到自己照顧95歲婆婆的經歷：“她看到我就有安全感。這就是責任——不是負擔，是愛的自然延伸。”
6
必然有知識
“一無所知的人，一無所愛。”
丁乃竺說，她以前不敢說自己愛植物，因為她對植物一無所知。后來她花時間去學，了解每種植物的習性、光照、水分，才敢說“我愛它們”。
對人更是如此。你真的了解你的伴侶嗎？你了解你的孩子嗎？不是停留在“我對他了如指掌”的自以為知，而是意識到每個人每時每刻都在變化，愿意持續地去了解、去溝通、去學習。
愛，不是天生的本能，而是可以學習、可以練習的能力。
如果你也曾在關系中感到困惑、疲憊、受傷，或許不是愛錯了人，而是還沒有機會系統地培養“愛的能力”。
這正是我們工作坊最擅長的領域。
在即將開始的走出恐懼工作坊中，我們不講課——我們帶你體驗。
通過身體喚醒、內在小孩療愈、覺察練習與團體場域，你將：
看見自己“愛的方式”背后的恐懼與模式
練習不帶鉤子的給予
學會對自己慈悲，也學會對他人如實
愛，是一種能力。而能力，是可以被喚醒的。
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