湖北
最開始，我以為這本《你并不孤單》是講人生的，然后我發現，它講的的確是人生，但又不完全是人生，因為這本書的內容和孩子有關——當你的孩子深陷困難，而你彷徨無助時，你并不孤單。所以，這本書和我們有關，但更多的是和孩子有關，還和家長的情緒有關。
相信很多人在網絡里，都看到過各種家長在家輔導孩子做家庭作業的視頻，孩子邊做作業邊鬧，家長卻止不住的憤怒，每一個輔導作業的家長心里的想法都是：為什么我們家的孩子那么不聽話，不能好好的做作業，為什么好孩子都是別人家的~！
《你并不孤單》這本書講述了很多真人真事，而且很多的真人真事我們會發現，其實身邊也有很多大同小異的存在。比如孩子拒絕上學，比如單親家庭的孩子總是會在家里用各種行為虐待自己，比如兩個孩子的家庭里面如何平等的對待兩個孩子……
閱讀的時候，我發現國外的孩子好像遇到的問題比國內的孩子要多，因為這本書主要講述的還是國外父母的真實經歷。但當我去回憶一些網絡里看到的新聞之類，我會發現，國內的各種孩子的問題也不少，特別是現在比較流行的抑郁癥之類的問題。
當孩子承受不住身邊的壓力，他會選擇極端的方式去解決問題，輕則受傷，重則失去生命。對父母來說，有時候面對孩子可能比面對自己還要困難，因為第一次做父母的人，又怎么能夠懂得那么多的東西呢。所以每個人，都在一邊成長，一邊成就自己。
對于父母來說，我覺得唯一的值得驕傲的地方就是，我們已經經歷了一次孩童的時代，雖然每個人的童年都不一樣。但是至少，我們有跡可循，但如果父母不把自己當做一個單獨的個體和孩子分離出來的話，那么很多時候也會變得事與愿違。
和孩子溝通，最基本的是把孩子當成一個獨立存在的個體，畢竟他們也有自己的思想也有自己的行為方式，唯一不同的可能僅僅在于孩子經歷的少，三觀還沒有完全的塑造成功。所以，成功的父母，能夠融合自己和孩子的情緒，而不是全家人一起失控。
我喜歡《你并不孤單》這本書封底的一句話：這是一本教家長自我關懷的療愈之書，以72名家長的真實故事和心理學研究的使用策略，幫助家長進行情緒調節、邊界設立、壓力理解、任務管理、共情與同情的區分、誘因分析等。
成長本就不是一帆風順的經歷，我們從孩童到成年，然后步入婚姻最后擁有屬于自己的家庭，這個時候，我們其實還在成長。我們的成長脫離了自我的界線，開始更深入的去和這個世界融合，當事情超出了我們管理它的你能力時，我們會感受到壓力。
有壓力才有動力，那些應對方法我們總能找到，更何況當我們弄清楚了要解決的問題是當前的還是實際的時候，一切都會迎刃而解。所以這本書里的IDEAL解決問題步驟，我覺得很有必要了解并熟悉的運用它！
I，Identify，確定問題所在，并且盡可能早的確定；D，Define，定義問題，盡可能的精準；E，Explore，通過不加評判的頭腦風暴來探索潛在的解決方案；A，Action，通過行動獲得一種解決方案；L，Learn，從行動中學習，了解什么有用，什么沒用。
成為父母是大多數人都會經歷的事情，成為父母并不意味著自己要一個人孤獨的面對著家庭和孩子，我們可以從不同的人身上學到不同的解決問題的方法，只要和孩子有關，每個人都會樂于分享那些可能曾經困擾自己的存在。所以，你成為了父母，你擁有了孩子，你對著大哭的孩子沒有辦法，但是別擔心，你并不孤單，因為你會和孩子一起成長，然后成就彼此。
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