密云區職業學校塘子校區心理健康教育系列活動圓滿落幕

心理健康是學生全面發展的基石，更是校園育人工作的核心要義。為精準對接不同年級學生的心理發展需求，幫助同學們筑牢心理防線、涵養積極心態，本學期，北京市密云區職業學校塘子校區精心策劃、分期推進，面向高一、高二、高三年級開展了主題鮮明、形式多樣的心理健康教育系列活動，為青春成長注入溫暖力量。

高一：遠離負面情緒，筑牢成長根基

2025年10月30日，校區特別邀請學校健康教育促進中心主任王義霞，開展了以“遠離負面情緒 健康快樂成長”為主題的心理健康教育講座。

王主任以“我說你做”趣味互動游戲拉開講座序幕，迅速活躍現場氛圍。隨后，她圍繞四大核心板塊有序展開講解。

首先，她系統解讀了心理健康的核心內涵，幫助同學們建立科學認知；接著，明確焦慮與抑郁的典型信號，助力大家自我排查情緒風險；隨后，分享了保持規律生活、學習放松技巧等遠離抑郁情緒的實用方法；最后，結合“野馬效應”等心理學案例，深入闡釋情緒管理邏輯，傳授漸進式放松等調節技巧，引導同學們正視入學適應困擾、破除心理壓力。

講座中，王主任還公布了學校心理咨詢室預約方式及區級心理輔導熱線等資源，鼓勵同學們主動尋求支持，以積極心態接納成長、應對高中生活挑戰，守護自身心理健康。

高二：凝聚團隊力量，綻放青春活力

2025年12月25日，高二年級心理團隊輔導活動在體育館順利開展。本次活動以班級友誼賽為載體，設置了“傳遞呼啦圈”“幸福旅途”等多個趣味十足又極具教育意義的項目。

“傳遞呼啦圈”讓同學們在輕松愉悅的氛圍中感悟到包容、信任與步調一致的團隊協作真諦。

“幸福旅途”考驗著團隊的統籌規劃與步調統一，讓學生在齊心協力的實踐中深刻體會團結協作的力量，感悟個人與集體的緊密聯系。

賽場上，各班學生精神抖擻、默契配合。整場活動歡聲笑語不斷，同學們在輕松愉悅的氛圍中拉近了距離、凝聚了力量。最終，2418班憑借出色的表現斬獲第一名。

高三：明晰生涯方向，點亮夢想之光

2026年1月8日，校區組織高三年級全體學生開展了“讓夢想閃閃發光”職業生涯規劃講座，由馮靜老師主講。

講座中，馮老師圍繞“自我認知探索”“職業興趣匹配”“生涯目標拆解”“備考心態調整”等核心內容，結合豐富的職業案例與專業的測評工具，引導同學們清晰認知自身優勢與興趣方向，學會科學規劃未來發展路徑。同時，馮老師還為大家分享了緩解備考壓力的方法，鼓勵同學們以堅定的信念、從容的心態迎接挑戰，讓夢想在規劃與奮斗中閃閃發光。

本次心理健康教育系列活動的順利開展，精準覆蓋了各年級學生的核心心理需求，有效提升了同學們的心理健康素養。未來，密云區職業學校塘子校區將持續深耕心理健康教育工作，不斷創新活動形式、豐富教育內容，為同學們搭建更加完善的心理支持體系，護航每一位學生在青春的賽道上健康成長、勇敢前行！