賺多少錢會幸福？SPIRE幸福模型告訴你，錢和幸福無關

幸福，與財富沒有直接無關。

雖然追求幸福一直是人生的最高目的，但千萬不要變成追求財富。

如果用財富取代幸福的內(nèi)涵，那真的是走遠了。

泰勒·本-沙哈爾專門研究幸福學，并研究出了幸福spire模型。

為了宣傳他的模型，他寫了本書《做自己的?！?，系統(tǒng)性地探討了幸福的本質(zhì)，為人們揭示通往幸福的途徑。

沒有一個專門的學科研究幸福，這是因為幸福結(jié)構(gòu)的核心是很難定義的。然而要為了自己變得更幸福，幫助關心自己的人也變得幸福，就是研究幸福的原因。這是作者研究幸福的初衷。

SPIRE幸福模型

傳統(tǒng)觀念中，人們往往將幸福等同于物質(zhì)財富的獲取、社會地位的攀升。但作者指出這種狹隘的認知是有明顯缺陷的。

財富地位固然能給我們帶來短暫的滿足感，但如果僅止步于此，我們很容易陷入內(nèi)心的空虛，難以獲得持久的幸福體驗。

相反，要獲得真正的幸福，我們必須做到"全然為人"，即在生活的各個層面都發(fā)揮人性的全部潛能，實現(xiàn)完整。

為此，作者提出了"SPIRE"的幸福模型，將幸福劃分為精神、身體、心智、人際關系和情緒五個層面。它們相輔相成、環(huán)環(huán)相扣，只有全面發(fā)展，我們才能獲得全然的幸福感。

精神層面上，我們需要樹立人生的意義和目標感。找到人生的意義和目標，無疑能給我們帶來前所未有的精神動力和滿足感。

身體層面則呼吁我們要追求身心合一，發(fā)揮人性的潛能。擁有健康的生活需要遵循我們的天性，累了就休息，餓了就吃飯，用最符合自然的狀態(tài)去生活。

但我們往往忽視了這一點，過度沉浸于工作，忘記了對身體的維護，從而影響了整體的健康和幸福水平。保持鍛煉、健康飲食、充足睡眠都是必不可少的。

在心智層面上，本書提倡我們要保持好奇心理和終身學習的狀態(tài)。透過理性思考，我們可以充分利用生活所賦予的一切，充分發(fā)揮人類作為理性動物的潛能。

好奇心和學習不只是獲取知識，更重要的是開啟我們的思維，拓展視野，讓我們能夠"透過表象挖掘本質(zhì)"，從而獲得獨特的心智體驗和滿足感。

人際關系則被視為幸福的基石。想要生活充實美滿，人際關系至關重要。我們都是社會性動物，良好的人際關系能給我們帶來情感慰藉和歸屬感。

另外，我們也要學會"與自己建立健康關系"，自愛并非自私，正如東方哲學所說"平等地同情關愛自己和他人"。只有先建立良好的自我關系，我們才有可能拓展到他人。

情緒因素在整體幸福體驗中也扮演著關鍵角色。所有情緒都是合理的、可接受的，是人類存在的一部分。我們不應逃避任何一種情緒，哪怕是痛苦的負面情緒。

如果我們拒絕痛苦的情緒，他們就會停留很久，同時我們拒絕痛苦情緒，也就放棄了體驗愉悅情緒的可能性。我們更應該用"系統(tǒng)性思維"去發(fā)現(xiàn)情緒的動態(tài)聯(lián)系，從而能夠更好地宣泄和化解它們。

職場上怎么發(fā)展這些因素

全球高達85%的員工在工作中不夠投入，他們?nèi)狈恿?。其中之一的原因是因為忽視了自己的自然需求，比如休息健康飲食和鍛煉。因此在身心方面也要雇主付出一些努力去提升?/p>

另一個原因是工作喪失了意義感。讓員工認為自己的工作有意義，有目的會更幸福更有創(chuàng)造力。

首先就要讓員工進行工作重塑的練習。

第一步是改變員工對自己工作的看法，讓員工賦予自己工作本質(zhì)意義，這將通過使命感描述來提供精神層面的意義感和目標感。詢問員工的工作對客戶同事甚至世界產(chǎn)生了什么樣的積極影響，是不是改變了他人。

第二步就是改變他在實際工作中的行為，問他是不是愿意花更多的時間在這有意義的活動上去改善工作體驗。

再有，一個良好的職場環(huán)境也是至關重要的。如果職場的環(huán)境是好奇開放的，那么員工就會有心理安全感，不會因為自己發(fā)生尋求幫助失敗而感到尷尬難過。

一個職場中能夠充分展現(xiàn)人性的自由讓員工適當?shù)奶幚砗捅磉_情緒，那么這家公司的發(fā)展會越來越好。因為所有人的情緒都是可以接受，合理的是人類存在的一部分。

但不幸的是許多職場并不是這樣的。

人類的幸福努力

幸福不僅僅需要個人努力，還需要環(huán)境努力，因為幸福感同時受內(nèi)部外部影響。

作者認為政府需要有所作為，而人們也要有所作為。

政府的職能歸根結(jié)底也是讓人們過上幸福的生活，那么單一的經(jīng)濟指標是完全不夠的。需要增設衡量幸福的指標，尤其以spire要素來衡量。

在具體實施上，政府在保證公民的權(quán)益和權(quán)利同時，要引領人們認識到以往物質(zhì)關財物財富和成功作為解決方法并不是完整的，所以幸福革命就是推翻物質(zhì)在價值體系中的最高地位，以幸福取而代之。

人們能做的兩件事，一個是從媒體上來入手，設置幸福媒體，一個是從社區(qū)開始設置幸福中心。

媒體在某種程度上是映射了文化，但是它也不僅僅被動反映文化，也可以主動聚焦在有價值的文化上，所以用媒體的力量將存在的美好呈現(xiàn)出來，提升它們的價值，讓人們的生活更加幸福。

幸福中心聚集著實踐spire幸福模型的人，這樣的中心可以成為一個社群，改變一個地區(qū)的幸福值，而一批幸福中心可以改變整個社會和國家。當然這需要很長時間的培養(yǎng)。

結(jié)語

本書為我們指明了通向幸福的具體路徑，讓我們不再盲目地追求物質(zhì)成就，而是著眼于發(fā)展生活的方方面面。這無疑給了我們?nèi)碌膯⑹?，讓我們重新審視自己，反思當下生活方式的缺失和不足?/p>

我們是否忽視了身心健康？是否埋頭工作而忘記了與親朋好友的情感聯(lián)系？是否長期壓抑自己的情緒？這些都會成為我們獲得幸福的絆腳石。

Spire模型并不要求每個要素達到最好，只要發(fā)揮其中幾個，就能獲得難以想象的幸福體驗。這才是它真正的意義。

正如作者所言：“無論外部環(huán)境如何變化，幸福學習很重要”。

《做自己的海》指引了一條漸悟的修行之路，以全新的視角審視生活，從而獲得持久的心靈慰藉。

【文/云玖弋】

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