我愛我，從心出發——廣元市實驗小學心理健康教育活動月系列活動

五月淺夏，陽光正好。為引導學生關愛自我、悅納自我，培育積極陽光的健康心態，營造全員重視、全員參與的心理健康教育校園氛圍，廣元市實驗小學以“我愛我 ，從心出發”為主題，精心組織開展“5.25”心理健康活動月系列活動。從知識普及到精準關懷，從集體浸潤到個體成長，每一項活動都在孩子們心中播撒下陽光的種子，為全校師生帶來了一場溫暖而有力量的心育之旅。

儀式潤心，講座啟航

晨光熹微，紅旗飄揚，校園滿是蓬勃朝氣。在莊嚴而溫暖的氛圍中，活動月在主題升旗儀式中啟動。佘校長為全校師生帶來國旗下講座，用貼近孩子的語言詮釋“5.25”——學會認識自己、接納自己、關愛自己。呼吁同學們學會關注自我情緒，懂得接納和欣賞自己，并主動尋求支持與幫助，為接下來的系列活動注入了滿滿的“心”能量。

學生代表在國旗下講話，宣誓。525”諧音“我愛我”，愛自己不是自私，是懂得照顧自己的情緒、接納自己的缺點，強調每個人都有煩惱、失敗和難過的時候，這很正常！請同學們記住三句話： “我可以不完美”、 “我可以求助”、 “我可以重新開始”。

心育班會，啟迪心靈

舉行“看見·成長”系列心育班會課展示活動，二四六年級各派一位班主任老師根據低、中、高年級學生不同的心理發展特點，設計針對性主題：二年級昝國老師《看見習慣，向陽成長》，四年級黃婕老師《看見挫折，逆風飛翔》，六年級李維老師《看見方向，為夢起航》。

昝國老師《看見習慣，向陽成長》

黃婕老師《看見挫折，逆風飛翔》

李維老師《看見方向，為夢起航》

“看見”，不僅僅是一個視覺動作，更是一種深刻的心理過程，它意味著關注、理解、接納和連接。當一個人被真正的“看見”時他會感受到溫暖、力量和價值感；當一種習慣被真正的“看見”時，改變才會開始慢慢萌芽；當挫折被看見時，勇氣才開始在裂縫中悄悄生長；當夢想被看見時，腳步才開始朝著遠方堅定出發。“看見”本身就是一種療愈，本次心育班會課的目標，就是創造一個安全的場域，通過繪本、游戲、情景劇等多元形式，讓學生學習“看見”，也學會“看見”，讓心理健康教育貼近學生真實需求，助力每個孩子向陽成長。

專家聯動，深度賦能

六年級同學面臨著即將到來的期末考和小升初挑戰倍感壓力，為了給孩子們的心理健康保駕護航，廣元市實小特別邀請川北幼專王玉儒教授開展了一場主題為“要畢業考了，盤它！”的考前心理減壓專題講座，為即將奔赴考場的學子們送上一份專屬的“心靈能量包”。

王教授通過帶領同學們通過一系列互動覺察自己的考前狀態，正確認識考前焦慮，科學制定目標，引導學生以積極健康的心態備戰考試，迎接挑戰。

活動體驗，浸潤心靈

各年級結合學生年齡特點與心理發展規律，開展分年級特色主題活動，由各班班主任與心理教師共同負責落地實施。

一二年級趣味運動會

一二年級學生正處于身心發展的關鍵期，他們天真爛漫，但也面臨著規則適應、同伴交往和情緒管理等成長中的“小煩惱”。本次活動旨在打破傳統競技模式，將心理健康元素融入一系列趣味盎然的闖關游戲中，讓孩子們在團隊合作和身體運動中，釋放天性、體驗合作的樂趣，建立積極的自我認知，為他們的心理健康注入光與活力。

No.1「小球過山洞」

No.2「足球護衛隊」

No.3「采蘑菇闖關」

三年級

健康體適能活動課

三年級學生處于體能發展的最佳時期，更是身心發育的黃金期，孩子的情緒、自信、抗挫力、合作意識，都在悄悄扎根。體育鍛煉是促進心理健康的“天然良方”，體適能課通過精心設計的體育活動，不僅強健學生的體魄，更旨在調節情緒、釋放壓力、培養自信、增強團隊協作和抗挫折能力，實現身體與心理的同步成長。

五年級班級心理團輔活動

五年級學生正處于人際交往能力發展的關鍵期，容易出現溝通不暢、團隊協作意識薄弱等問題。五年級心理團建游戲活動以“快樂交往，攜手成長”為主題，以班級為單位，通過三個有道具的趣味分組游戲，讓學生在互動中體驗溝通、合作、信任與創造的重要性，培養團隊精神和積極的人際交往態度。

一、六年級

“光影療愈”心理電影賞析活動

為一、六年級播放“悅納自我·快樂生活”主題電影，帶領同學們賞析電影，引導同學們樹立樂觀積極的人生態度。

一年級觀看治愈系心靈電影《海蒂和爺爺》，這次觀影不僅是一場視覺的享受，更是一堂生動的“愛的教育”課。通過海蒂的故事，孩子們懂得了要像她一樣，做一個樂觀、善良、勇敢的好孩子。相信這顆關于“愛與希望”的種子，已經在每個孩子的心中生根發芽，陪伴他們健康快樂地成長。

六年級觀看《奇跡男孩》，通過電影，學生走進主人公的內心世界，思考“接納自己獨一無二的特質，相信內在的品質遠比外表更重要”“在遇到挫折時進行積極的自我對話，學會原諒自己的不完美”“多給予身邊人一些善意與包容”等成長命題。通過影片賞析與討論，學生在歡笑與淚水中獲得勇氣與力量，學會接納自己，敢于追尋心中的光。

“我愛我，從心出發”不僅是一句口號，更是一種生活方式。本次心理健康活動月通過一系列活動，將心理健康的種子播撒在每一位孩子的心田。今后，廣元市實驗小學將繼續把心理健康教育融入日常教育教學中，用愛與專業守護每一顆童心，陪伴孩子們在陽光下自信、快樂地成長。

來源：廣元市實驗小學

供 稿：朱 薇

編 輯：朱 薇

初 審：向麒蓉

復 審：佘慧蓉

終 審：周莉瓊