這所高中二十余年堅持每周5節體育課，讓學生在運動中學會輸，也學會贏

5月29日，2026上海高中足球聯賽超級組的一場焦點戰在上海市新中高級中學打響。對陣雙方是實力不俗的新中高級中學隊與上海市南洋中學隊。

比賽當天，攻防轉換迅疾如風，對抗強度拉滿，看臺上助威聲此起彼伏。最終新中高級中學以0

2不敵對手，遺憾落敗。“賽場之上全體球員拼至最后一刻，雖未能拿下勝利，但隊員們的拼搏姿態依舊亮眼。”校長蘇曉云說。

憑借2025上海高中足球聯賽甲組的出色發揮，新中高級中學與上海大學附屬市北中學一起晉級。作為超級組的“新人”，新中用穩定發揮在超級組賽場穩住陣腳、占據一席之地。在這場比賽前，新中已經位列積分榜第四名。

以更高水平迎接更高挑戰

“超級組的對手更強、節奏更快、對抗更激烈，我們必須在體能、技術、心理上全面提升，才能站穩腳跟。但是，讓孩子們在更高平臺上積累寶貴經驗，比單純的勝負更重要。”新中高級中學足球隊教練蔣逸豪說。

面對全新的挑戰，球隊沒有急于追求比賽結果，而是從備戰思路上進行了系統性調整。蔣逸豪帶領教練團隊科學制訂訓練計劃，將高強度對抗、快速攻防轉換、定位球攻防演練作為日常必修課。課余時間，球隊主動邀請高水平運動隊開展熱身賽，在實戰中積累經驗、查找不足、磨合陣容、提升抗壓能力。

今年5月，新中高級中學隊接連打了四場“硬仗”。5月10日，聯賽首戰，隊員們憑借默契配合和頑強拼搏拿下開門紅；5月15日，對陣實力強勁的上體附中，全隊頂住壓力、穩扎穩打，頑強逼平對手；5月22日，靜安“德比”之戰，主場迎戰同區勁旅上大市北隊，比賽尚未開始，校園內已熱血沸騰……

每一場比賽，蘇曉云總是站在觀眾席上，時不時為隊員加油打氣。“希望他們在訓練中磨礪堅韌意志，在比賽中發揚拼搏精神，把團結、堅韌、自信的品質融入成長血脈，在綠茵場上綻放青春最美的光彩。”蘇曉云說。

這種對過程而非結果的重視，源于學校多年來對校園足球體系的深耕。

新中作為全國足球傳統學校，2022年起率先推進校園足球“一條龍”建設，構建起小學、初中、高中縱向貫通、銜接緊密的培養體系。學校聯動風華初級中學、新中初級中學、市西初級中學3所“龍身”學校，以及永和小學、保德小學、和田小學、止園路小學、萬航渡路小學、一師附小6所“龍尾”小學，建立常態化聯席會議制度，每學期召開全體會議，每月開展點對點交流指導，定期組織聯合訓練與友誼賽事，形成資源共享、優勢互補、協同育人的良好格局。

讓運動成為成長底色

“新中是上海最早實施每周五節體育課、推行體育專項化教學的高中之一。”蘇曉云介紹，從2005年開始，學生在學校每天都有一節體育課。現在，在靜安區教育局的高度重視與統籌規劃下，新中高級中學的足球運動早已超越體育本身，成為學校落實立德樹人根本任務、推進素質教育的重要載體。

學校供圖

走進新中校園，足球專項班采用“走班制”組織形式，學生根據興趣自主選擇，每班人數控制在30人左右，確保每位學生都能獲得充分的練習機會和精細化指導。課時安排上，足球專項班的同學除了每周開足專項課外，還在活動課、拓展課以及社團活動中延續訓練與比賽，形成課內外聯動、學練賽一體的完整閉環。學校定期舉行班級聯賽和“樂動比賽日”，營造出全員參與、熱愛運動、崇尚拼搏的濃厚氛圍。

更值得關注的是教學內容的變革。學校摒棄“單一技術重復練”的傳統模式，轉向情境化、結構化、問題化的教學設計。每個任務都圍繞“比賽中如何做決策”這一核心問題展開。課堂上，教師通過“問題鏈”引導學生思考，例如：“當防守人逼近時，你選擇變速還是變向？依據是什么？”這種教學方式，使足球課從“動作練習”真正轉向“戰術理解”，全面提升學生的足球素養與綜合能力。

“我們追求的，不是培養多少職業球員，而是讓每一個選擇足球的孩子，都能在三年高中生活中，真正掌握一項終身受用的運動技能，養成健康的生活方式，并在綠茵場上學會合作、堅持與擔當。”蘇曉云這樣總結學校的足球教育理念。

綠茵場是競技的舞臺，更是品格的課堂。蔣逸豪分享了一段令人動容的經歷：“去年，新中高級中學一路拼殺闖入男子甲組決賽，最終獲得亞軍。終場哨響那一刻，好幾個大男孩癱倒在草坪上，哭得說不出話來。作為教練，我們在場邊也很不是滋味。但是今天再回頭看那場失利，那可能是這些孩子高中三年最寶貴的一課。”

從校園走向更廣闊的未來

校園足球的深耕細作，為學生成長成才搭建了廣闊平臺。近年來，新中高級中學培養了一批又一批德智體美勞全面發展的足球學子，他們不僅在綠茵賽場上拼搏奮進，也在學業和人生道路上不斷進步。

學校供圖

本屆高三6名足球特長生中，有4人同時參加足球單招與體育特招，沖刺體育學院足球專業，或參加普招對體育教育專業測試，立志在體育道路上繼續前行。

在往屆畢業生中，校友黃同學在校期間被評為國家一級足球運動員，后考取華東師范大學體育與健康學院，畢業后就職于阿迪達斯，并組織了一支公司足球隊，持續推動足球運動普及與發展。另一位校友胥同學，在校期間擔任校隊隊長，高中畢業后考取復旦大學，代表學校參加上海市大學生足球聯賽并榮獲冠軍，在更高平臺上延續著自己的足球夢想。

而對于正在綠茵場上拼搏的隊員來說，足球早已融入生活。高二（3）班左后衛渠基赫從幼兒園開始接觸足球，至今已有近十年時間。“難過時，它幫我宣泄情緒；開心時，與三兩好友踢球更是一種別樣的樂趣。”

守門員彭家政從小學便開始踢球。“足球對我來說不只是愛好，更是成長路上的動力，讓我學會沉穩擔當，也懂得團結拼搏。”他清晰感受到甲組與超級組的區別：“超級組整體水平明顯更高，比賽節奏更快，身體對抗更激烈，對手進攻打法更多樣，場上壓力更大。每一場都拼得很激烈，對心態和臨場反應要求更高。”

學校供圖

比賽現場，隊員們身著整齊隊服，迎著陽光加速奔跑、精準傳接、奮力射門，汗水浸濕了球衣，眼神卻堅定而明亮。

“我們希望每一個孩子，都能在運動中學會輸，也學會贏；學會做leader，也學會被領導；學會做超級個體，也學會做團隊的一員。這才是體育教育的真正價值。”蘇曉云說。

文字：芮德貴

圖片除標注外，由主辦方提供

編輯：袁曼舒

校對：曹鉺

責任編輯：吳華

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