從從容容，為生活添“動”力丨ALK+“從容生活計劃”5月精彩

作者：pear

編者按：

五月的日歷上，寫滿了ALK+戰友們從容“動”起來的印記。

2026年，“從容生活計劃”陪伴大家走過了5月的初夏。本月主題為“活力滿格·從從容容動起來”——我們邀請ALK+戰友們用自己的節奏舒展身體、安頓心靈，用鏡頭記錄下每一次從容的“動”力。

短短二十余天，我們收到了來自全國各地的ALK+戰友的熱情投稿。透過一張張照片、一句句從容的話語，我們看見了ALK+戰友們眼中那個“活力滿格”的五月：是自己動手做出的營養暖心餐；是見遠山、登頂峰的登高望遠；是晨跑時的柳枝輕拂面龐；也是跑道上昂揚向前的身姿。

每一次舒展、每一件尋常家務、每一場不追求速度的健康跑，都是ALK+戰友們以最舒心的方式，把從容的力量，活成光彩奪目的生命力。

每一份分享，我們都悉心閱讀、深深感動。由于篇幅所限，我們從中節選了部分精彩內容，帶大家共同走進這個充滿生命力的五月——愿這些“動”力十足的畫面，也能激發你心中從容生活的活力。

活 動 部 分 分 享 展 示

sgf

曾以為生病，人生就要按下減速鍵。但一路走來，醫保的兜底、新藥的突破、真實世界數據的撐腰，都在告訴我們:年輕不是負擔，我們要有足夠的底氣。

吃了9個月阿來替尼，該工作工作，該備婚備婚，該旅游旅游，該鍛煉鍛煉~人生進度正常推動，享受當下美好人生~

走遍大江南北

ALK鉆石突變，心里雖有忐忑，卻也深知這份突變有著難得的治療優勢。如今醫療越來越好，對癥藥物充足，安心遵從醫囑好好調理。

放平心態，看淡紛擾日常好好吃飯好好休養，保持平和樂觀的心境。不懼病痛侵擾，認真過好每一天，踏踏實實往前走，心懷希望從容度日，靜靜等待安穩順遂的往后時光。

瑪瑪哈哈

日常只需要按時服用阿來替尼治療，我就可以不丟掉對生活的熱忱。病痛只是人生路上一段小小考驗，從未困住熱愛生活的心。

放緩腳步好好休養，認真三餐、靜心休憩，以平和心態接納當下。閑暇時賞窗外風光，感受煙火日常的溫柔，珍惜每一寸安穩時光。

心懷希望，不懼前路風雨。帶著從容與堅定直面生活，守好自身健康，奔赴心中美好，始終以積極飽滿的姿態好好生活，溫柔度日。

夢兮

很榮幸能參與本次“一心一益，與愛同跑”公益跑活動，也由衷感謝主辦方搭建起這份溫暖又有力量的平臺。

奔跑不僅是腳步的前行，更是心靈的奔赴。我深刻體會到，人生難免遭遇風雨與坎坷，不管是什么樣的磨難，我們一樣可以從容動起來。每一步奔跑，都是對抗困境的勇氣，每一份善意都是照亮希望的微光。

愿我們以奔跑傳遞溫暖，用堅持致敬生命，為每一位與癌共舞的朋友加油鼓勁，匯聚點滴善意，讓愛一路同行向陽而生!

hahahah

心懷暖陽，熱愛如常。

即便遭遇ALK突變，依舊滿懷熱忱擁抱生活。坦然接納身體的變化，謹遵醫囑調理休養。不被病痛陰霾裹挾，用心感受三餐煙火、身邊美好。始終保持樂觀心境，從容面對日常點滴。帶著勇氣與希望前行，認真度日。

扎扎波

日子緩緩流淌，病痛相伴左右，卻不再慌張焦慮。學著與身體和解，與生活溫柔相處，把每一個平凡的清晨與黃昏，都過得從容安穩。

晨起不必匆忙，伴著微風慢慢醒來感受呼吸的起伏，接納當下的狀態。好好喝一杯溫水，吃一頓清淡適口的早餐，不勉強、不逞強，順著身體的節奏，調養身心，沉淀情緒。

閑暇時曬曬太陽，看看窗外的草木，聽聽舒緩的音樂，走走停停，隨心而動。放下對未來的擔憂，拋開多余的執念不糾結病情起伏，不焦慮前路未知只專注眼前的安穩，珍惜每一刻自在時光。

按時調理，規律作息，認真對待三餐，細心呵護身體。抗癌從不是一場倉促的追趕，而是一場溫柔的堅守。允許自己疲憊，接納偶爾低落，在平淡日常里積攢力量，在從容歲月里慢慢自愈。

甜甜的田

多出去走走，去看看美景，品品美食，遇上有趣的人和事兒，鮮活得活著。

忱忱

生活簡簡單單心態從容淡定，珍惜當下，歲歲安然。

行走alk

五月向暖，收獲美好。

步步生花

慢下來，享受片刻悠閑。

安然

和大自然接觸心情瞬間愉悅，喜歡這種放松的感覺，仿佛此刻我才是我。

丁丁俠

五一長假第一天，登頂羅浮山。

天喜

鼻子會塞住，但無法阻止我呼吸;心情會塞住，但無法阻止我心動;副作用會讓我倦怠，但無法阻止我運動~~放棄不難，但是我知道，堅持一定很酷。

媽咪愛小小崔

一半煙火謀生，一半閑趣尋歡，忙里偷閑最心安。

安馨

北京·白瀑寺

見遠山.敬自然

愿"所愿皆所得，所遇皆所求"

本次五月活動的獲獎名單，已在論壇ALK專區聯盟中的“從容生活計劃”活動專區正式公布，歡迎各位戰友前往查看。沒有獲獎的朋友也請不要著急，后續每月都有不同主題的精彩活動等著你，積極參與，下一個幸運兒或許就是你！

ALK+戰友們的活力滿滿，印在了晨光里、晚霞中、跑道上、廚房里——不急不緩，便是最好的從容生活節奏。

六月，粽葉飄香、龍舟競渡，我們的六月ALK+從容生活計劃也即將開啟，屆時將有全新的主題分享，敬請關注公眾號后續推送。

六月，我們繼續相約——把日子過成一段又一段從容有光的風景。

（除特殊標注外，文中照片均源自“從容生活計劃”活動專區，由帖子發布者授權提供，未經允許禁止使用。）

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