山東
為扎實推進家庭醫生簽約服務“四送四進四提升”健康促進專項行動，切實關注青少年身心健康發展，有效預防青少年脊柱側彎等常見體態問題，筑牢校園健康防護網，5月22日，汶陽鎮衛生院走進汶陽鎮中心小學，開展“中醫守護脊柱，挺直生命脊梁”專項健康科普講座，以專業、趣味、易懂的中醫科普方式，為在校學生脊柱健康保駕護航。
青少年時期是骨骼發育、體態養成的黃金時期，長期不良坐姿、低頭伏案、站姿不規范、缺乏運動等問題，極易引發高低肩、含胸駝背、脊柱側彎等體態問題，不僅影響形體美觀，更會影響骨骼正常發育、影響心肺功能與身體素質，對青少年學習生活及長遠健康造成不良影響。針對當下青少年脊柱健康高發問題，汶陽鎮衛生院中醫骨科醫師楊克亮精心籌備課件、教具，打造貼合學生日常的專屬健康課堂。
講座現場，楊克亮主任化身專屬“健康講師”，結合青少年生理特點，通過直觀的脊柱模型、圖文并茂的科普課件、真實案例對比，深入淺出為同學們講解生活中不良坐姿、站姿、臥姿、長時間低頭看電子設備、趴著寫字等壞習慣對脊柱造成的慢性損傷。同時楊克亮醫師現場細致講解并示范中小學通用正確讀寫“三個一”標準姿勢，并逐一糾正同學們日常錯誤體態。不僅科普了簡單易學的中醫拉伸、靠墻站立、脊背放松等居家護脊小動作，無需器械、簡單易操作，適合學生課間、居家日常練習，幫助放松脊背肌肉、緩解久坐疲勞、矯正不良體態。而且教會了學生快速自查脊柱健康的簡易方法，讓同學們能夠自主發現體態異常問題，做到早發現、早預防、早干預。
為提升科普趣味性和參與度，講座設置現場互動體驗環節，由醫護人員主動邀請學生上臺實操演練，醫護人員一對一糾正體態、指導動作，耐心解答同學們提出的日常護脊、腰背酸痛、體態矯正等各類健康疑問。生動的講解、沉浸式的體驗，讓同學們快速掌握科學護脊方法，課堂氛圍輕松活躍，科普效果深入人心。
此次進校園健康講座，將專業的骨科、中醫養生知識轉化為接地氣、易理解、可實操的校園健康課程，有效彌補了校園體態健康教育短板，切實提升了全體學生的脊柱健康防護意識和自我保健能力，讓廣大青少年近距離感受中醫藥文化的獨特魅力與實用價值，引導學生自覺摒棄不良習慣，養成科學、健康的學習和生活體態。下一步，汶陽鎮衛生院將持續深耕“四送四進四提升”健康服務工作，持續聚焦青少年、老年人、重點職業人群等不同群體健康需求，常態化開展進校園、進社區、進鄉村健康科普宣講活動，以扎實的健康服務守護轄區群眾身心健康。
供稿 | 汶陽鎮衛生院
投稿地址：fcjsx04@163.com
編輯審核： 肥城市衛生健康宣教中心
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
