福建
走在清冷的路上，聽見“鴰——鴰——”的鳥鳴，抬頭，黑色的烏鴉在頭頂盤旋，組成一張旋轉的黑網，從天空的這頭飛向天空的那頭。
“烏鴉喝水”“烏鴉反哺”自從知道烏鴉不僅很聰明，而且還很孝順的時候，烏鴉的叫聲也似乎不是那么難聽了，烏鴉黑色的羽毛看著也有幾分可愛。
天氣慢慢變暖了，充滿色彩的世界很快就會來臨。
生命又將鮮活起來，心臟也會健康有力地跳動。
回到宿舍，第一件事就是拿出手機，看上面有什么信息。一條條的短視頻，不知是精神食糧，還是精神鴉片。躲進被窩，躲進手機的世界，仿佛就忘記了現實，沒有了焦慮，真正進入了舒適區。
蟄伏了一個冬天，躺著刷手機，時間像被安上了翅膀，一天六七個小時倏忽而逝。停不下來，根本停不下來。每一條視頻都長在了自己的喜好上，根本舍不得漏掉一個。
一直到不得不睡，才戀戀不舍放下手機，去睡覺。
睡之前，總又對自己白白浪費掉的時間懊惱一悉，發誓明天不這樣看了。最多看一小時。明天要寫點兒東西，要練會兒字，要學學報了很久的駕照，要不考個心理咨詢師證。不管做什么，也不要白白浪費時間了。
可第二天下班后，模式就是前一天的翻版，是前一天的復制和粘貼。拿出手機，看視頻。偷空做個飯，做好飯后邊吃邊看視頻。一條條的刷，忘記了時間，忘記了昨天發的誓。
好無奈呀！
怎樣能戒掉刷視頻呢？
上網搜辦法，聽網上給支招。還真找到了。
1.營造不看手機的環境。為什么我們總想看手機，是因為手機離我們最近，我們拿到手機最方便。那怎樣營造不看手機的環境呢？就是讓手機應我們遠些，將手機放客廳，放在另一個臥室。而把我們要做的事、要看的書、要練的字放在我們眼前，這樣就營造了學習的環境。試了試，還確實有些效果。
2.想做的事每天至少干五分鐘。給自己定一個目標，干五分鐘。其實五分鐘夠了的時候，我們會延長到一小時，甚至更長。
總要想辦法讓手機不牽著我們走了。否則，手機就成了主人，而我們就成了手機忠實的狗或奴錄。
我們要成為主人，讓手機成為我們的一個工具。
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