走在清冷的路上,聽見“鴰——鴰——”的鳥鳴,抬頭,黑色的烏鴉在頭頂盤旋,組成一張旋轉的黑網,從天空的這頭飛向天空的那頭。
“烏鴉喝水”“烏鴉反哺”自從知道烏鴉不僅很聰明,而且還很孝順的時候,烏鴉的叫聲也似乎不是那么難聽了,烏鴉黑色的羽毛看著也有幾分可愛。
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天氣慢慢變暖了,充滿色彩的世界很快就會來臨。
生命又將鮮活起來,心臟也會健康有力地跳動。
回到宿舍,第一件事就是拿出手機,看上面有什么信息。一條條的短視頻,不知是精神食糧,還是精神鴉片。躲進被窩,躲進手機的世界,仿佛就忘記了現實,沒有了焦慮,真正進入了舒適區。
蟄伏了一個冬天,躺著刷手機,時間像被安上了翅膀,一天六七個小時倏忽而逝。停不下來,根本停不下來。每一條視頻都長在了自己的喜好上,根本舍不得漏掉一個。
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一直到不得不睡,才戀戀不舍放下手機,去睡覺。
睡之前,總又對自己白白浪費掉的時間懊惱一悉,發誓明天不這樣看了。最多看一小時。明天要寫點兒東西,要練會兒字,要學學報了很久的駕照,要不考個心理咨詢師證。不管做什么,也不要白白浪費時間了。
可第二天下班后,模式就是前一天的翻版,是前一天的復制和粘貼。拿出手機,看視頻。偷空做個飯,做好飯后邊吃邊看視頻。一條條的刷,忘記了時間,忘記了昨天發的誓。
好無奈呀!
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怎樣能戒掉刷視頻呢?
上網搜辦法,聽網上給支招。還真找到了。
1.營造不看手機的環境。為什么我們總想看手機,是因為手機離我們最近,我們拿到手機最方便。那怎樣營造不看手機的環境呢?就是讓手機應我們遠些,將手機放客廳,放在另一個臥室。而把我們要做的事、要看的書、要練的字放在我們眼前,這樣就營造了學習的環境。試了試,還確實有些效果。
2.想做的事每天至少干五分鐘。給自己定一個目標,干五分鐘。其實五分鐘夠了的時候,我們會延長到一小時,甚至更長。
總要想辦法讓手機不牽著我們走了。否則,手機就成了主人,而我們就成了手機忠實的狗或奴錄。
我們要成為主人,讓手機成為我們的一個工具。
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