在我國,窮人比富人更容易得腸癌?這是真的嗎?
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據全國的調查發現,低收入、低社會經濟地區的居民,前者腸癌風險略低于中等收入人群,后者腸癌風險高出37%,而多數患者在確診時已經處于晚期。
對于我國人群來說,從目前的研究數據來看,我國腸癌(結直腸癌)的發生率已經位于所有惡性腫瘤中的第二位,死亡率位于所有惡性腫瘤的第四位。
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并且,從我國疾控中心發布的《中國社區居民結直腸癌篩查專家共識》以及各地政府的篩查方案中,腸癌的危險因素包括糖尿病、肥胖、吸煙、酗酒、進食大量紅肉和加工肉類。
在這些危險因素中,往往涉及到是低收入群體,當然,這并不是絕對的。不過,大家不用過于擔心的是,我國各地已啟動“重點人群結直腸癌篩查”的民生項目,有助于貧困人口及時發現腸癌,積極預防腸癌。
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為什么會造成這樣的結果?需要注意什么?
可能涉及的人群現狀,包括喜歡進食過多的加工肉,如便宜的香腸、培根、臘肉、臘腸,雖然這些食物吃起來很美味,可健康風險很大。早在世界衛生組織國際癌癥研究機構就把加工肉列為1類致癌物,即對人體有致癌風險, 不建議大家長期以及過多進食,會增加腸癌的發生概率。
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膳食纖維攝入不足,也是非常重要的一個因素,隨著物質生活的改變,越來越多的人喜歡進食精制的食物,就連每餐的主食也不例外,特別是大米、面粉,而忽略了富含膳食纖維的五谷雜糧。
殊不知,五谷雜糧中的膳食纖維,才能夠促進腸胃蠕動、預防便秘,以及對預防結直腸癌都有益處。同時,為了機體補充足夠的膳食纖維,還需要大家注意進食新鮮的蔬菜水果。
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除此以外,不良的生活方式也是誘發腸癌的導火索,這里主要包括吸煙酗酒、肥胖、缺乏運動等等,都對預防長期不利。在針對世界衛生組織給出的建議來看,有86%左右的人都沒有達到正常范圍的運動量。
按照最新版《中國居民膳食指南》的推薦量來看,每天成年人的運動量應達到至少半個小時的中等強度運動,看看你達標了嗎?在這個運動量下,對預防肥胖也有益處。
同時,還需要大家越早戒煙戒酒越好,保護腸道健康從現在開始!
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