北京
陽光心靈，護航成長。為幫助六年級的同學們舒緩學習焦慮，正確疏導心理壓力，塑造積極樂觀的良好心態，近日，樂山市沙灣區鳳凰學校開展了“擁抱壓力 快樂學習”心理健康主題教育活動。活動由學校心理健康老師余梅主持，特邀心理健康副校長鮑紅梅講授。
鮑紅梅圍繞什么是壓力、壓力自我評估、科學釋放壓力三大板塊展開講解。結合同學們日常學習生活實際，用通俗生動的語言剖析壓力來源，指導大家科學評估自身心理狀態，傳授簡單實用、隨時隨地都能運用的減壓小技巧，引導同學們正視壓力、接納壓力，學會將壓力轉化為前進成長的動力。
理論學習結束后，豐富多彩的心理互動游戲輪番登場，現場氛圍輕松又熱烈。
同學們依次輪流報數，遇到含有數字7或是7的倍數時，立刻停止報數改為拍手。出現失誤的同學大方登臺表演節目，在歡樂的氛圍中放松心情。在老師的帶領下，全體同學共同進行深呼吸練習，調整呼吸、平復心緒，舒緩緊繃的神經，緩解學習帶來的疲憊與煩躁。擊鼓傳花精彩上演，鮮花在同學們手中來回傳遞。鼓聲停下，拿到鮮花的同學勇敢展示才藝，歌聲、笑聲此起彼伏，有效釋放了內心壓力。
“此次心理健康教育活動寓教于樂、干貨滿滿，讓同學們在學習中掌握心理調節方法，在游戲中釋放負面情緒。”學校相關負責人表示，今后，學校將持續扎實推進心理健康教育工作，常態化開展各類心理主題活動，用心守護每一位學生的身心健康，讓同學們始終以陽光自信的心態，快樂學習，向陽成長。（文/圖：樂山市沙灣區鳳凰學校）
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