時至小滿,夏氣漸盛,濕熱漫染人間,易讓人體感沉乏、心緒慵懶。而生活里流傳諸多夏日養(yǎng)生說法,真假難辨,盲目調(diào)理反而徒增身體負擔。今日,我們跟隨國家衛(wèi)健委“立夏、小滿”節(jié)氣養(yǎng)生權(quán)威發(fā)布會內(nèi)容,為您撥開養(yǎng)生迷霧,順應四時節(jié)律,習得溫和妥當?shù)南娜震B(yǎng)護之道。
問:“小滿吃苦勝似進補”對嗎?
答:苦味食物可適量食用,不可當作滋補品;其性寒涼,無法替代常規(guī)營養(yǎng)食物;腸胃敏感、老人孩童等人群不宜多食,易加重腸胃不適。
問:“夏季出汗排毒養(yǎng)顏”對嗎?
答:微微出汗有益身體,刻意暴汗無法排毒養(yǎng)顏,還易造成脫水、心慌甚至中暑,皮膚狀態(tài)由作息、飲食、護膚及情緒等決定。
問:通過紅豆薏米水、祛濕茶、祛濕糕點、祛濕泡腳包等來祛濕排毒,科學嗎?
答:各類祛濕產(chǎn)品并非人人適用,存在諸多食用和使用禁忌,不能盲目依靠其祛濕排毒,身體濕氣重需就醫(yī)診斷調(diào)理。
小滿清和,萬物豐盈。愿親愛的朋友們,順時節(jié)安養(yǎng)身心,度一朝溫潤夏日。
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