上海
傳統
節氣
一候苦菜秀
二候靡草死
三候小暑至
01
小滿
節氣
五宅農韻
傳l統l二l十l四l節l氣
小滿至，夏意濃，奉賢區西渡街道五宅村的田間地頭早已一片繁忙景象。恰逢5月21日小滿時節，氣溫漸升、雨水豐沛，正是水稻種植準備的關鍵時期。
鋤麥種雜糧
小滿暖洋洋
農機手們搶抓農時，在田間穿梭翻土，農戶們忙著灌溉、追肥，守護作物生長，盡顯小滿節氣的農忙景致，也藏著滬郊鄉村的煙火溫情。
02
小滿
節氣
小滿食俗
傳l統l二l十l四l節l氣
小滿有“吃苦菜”的古老習俗，“小滿之日苦菜秀”，古人借吃苦菜順應時節、清熱降火，如今這一傳統在五宅村依舊被好好傳承著。
五宅村的沈永仙阿姨，每到小滿就會做一道涼拌茼蒿，今年也不例外，她特意叫上村里的晚輩，手把手指導他們制作，把節氣習俗和做人的道理一起教給孩子們。
大滿享福
小滿吃苦
“小滿種稻，秋收滿倉；吃苦菜，知甘甜。”沈阿姨一邊教晚輩擇茼蒿、焯燙，一邊念叨著。她告訴孩子們，小滿正是水稻插秧的好時候，就像做人一樣，要先付出耕種的辛苦，才能收獲滿滿的喜悅；而這涼拌茼蒿的一點清苦，正是要讓小輩們記住“先苦后甜”的道理，珍惜每一份奮斗換來的收獲。
03
小滿
節氣
茼蒿養生
傳l統l二l十l四l節l氣
食養小滿
看似簡單的涼拌茼蒿，藏著滿滿的養生智慧。茼蒿自帶獨特清香，含有豐富的膳食纖維和多種維生素，既能促進食欲、幫助消化，又能清熱降火、通腑利腸，非常適合小滿時節食用，既能驅散暑熱，又能補充身體所需營養，是順應自然的養生美味，更是刻在骨子里的節氣記憶。
承俗待豐收
小滿食苦菜
苦清寄情
一口清苦入喉，一份習俗相傳。小滿的涼拌茼蒿，不僅是一道時令美食，更是五宅村人對傳統的堅守，對晚輩的期許。愿我們在這小滿時節，嘗一口清苦，守一份初心，在耕耘中靜待收獲，不負時節，不負時光。
WANGQIHUIGU
報送：西渡街道（何童）
編輯：夏陽
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