舞步到論文：在南外仙林，她找到了“穩定而自洽的自己”

夢想的起點，從來不在遠方，而在每一次篤定的選擇與出發。
“起航”，是告別舒適區的勇氣，是邁向未知世界的決心。從南外仙林的課堂到世界名校的殿堂。我們相信，真正的“逐夢”，不只是仰望高處的光環，更是在日復一日的堅持中，打磨能力、錘煉心性。

人物簡介

姓名：徐燦妍

班級：2026屆中美國際課程實驗班12D班

初中學校：南京二十九中初中部

錄取大學：埃默里大學（2026年U.S. News美國大學綜合排名24）

在美本申請競爭日益激烈的今天，標化成績與競賽獎項已不再是稀缺資源。真正讓一個申請者從萬千人中脫穎而出的，往往是那份獨屬于個人的“真誠”與“熱愛”。徐燦妍在申請季中成功斬獲埃默里大學的錄取通知書。她的成長軌跡，既非一帆風順的天才敘事，也非苦行僧式的刷題之路。這是一段關于如何在舞蹈、經濟學與學術研究之間尋找平衡，并最終找到“穩定、自洽的自我”的故事。

一封來自埃默里的特別邀請

2025年的冬天，對于徐燦妍來說，注定是難忘的。

遞交ED（Early Decision）申請至埃默里大學后大約一周，一封來自亞特蘭大的郵件悄然躺進了她的郵箱。不同于常規的“補充材料”通知，這封郵件帶著一種獨特的溫度——校方邀請她提交一段舞蹈視頻，以更全面地展示自己。

那一刻，徐燦妍的心情是復雜的。有驚喜，有忐忑，更多的是一種被“看見”的感動。她從小熱愛舞蹈，但在高手如林的美本申請者中，她從未覺得自己有多么專業。然而，大學似乎透過那些冰冷的成績單和獎項列表，嗅到了她對舞蹈那份純粹的熱愛。

她翻出手機里儲存的視頻片段：舞蹈課上揮汗如雨的訓練，流行舞社團排練時的歡聲笑語，為音樂劇社編舞時的認真側臉……她花了一個下午認真剪輯，將這些年與舞蹈相伴的點滴濃縮成幾分鐘的影像，點擊了發送。

幾個月后，錄取通知書如約而至?！熬退阕约禾貌⒉粚I，大學也看到了我對舞蹈純粹的熱愛?！毙鞝N妍在接受采訪時平靜地回憶道，眼中卻難掩光芒，“在美本申請里，做活動要遵從自己真正的熱愛，達到真誠的效果。”

這句話，恰恰成了她高中三年最好的注腳。

成長圖譜：在“六大節”與經濟學之間

1. 從零到舞臺：舞蹈重塑的勇氣

時間倒回到三年前。剛進入南京外國語學校仙林分校國際高中的徐燦妍，對舞蹈“不了解，不會跳”。在國際課程相對靈活的課時安排下，她擁有了探索興趣的時間窗口。她開始嘗試走進舞蹈房，從最基礎的動作學起。

最初的笨拙和羞怯是必然的。但南外仙林特有的“六大節”：藝術節、外語節、體育節、讀書節、科技節、藝術節——為她提供了天然的試煉場。在藝術節的舞臺上，她第一次參與流行舞演出；在外語節的音樂劇特別獎背后，有她默默編舞的身影。

“舞蹈成為我保持自我秩序的重要方式?！毙鞝N妍說。在高強度的學業與申請準備中，長期舞蹈訓練教會她的不僅是動作的精準，更是如何調節壓力、如何在枯燥的重復中保持耐心、如何在團隊協作中找到自己的位置。

從不敢上臺到自信演出，這一路走來，舞蹈帶給她的遠不止一項特長，更是一種自我認同?！伴L期的舞蹈訓練讓我調節壓力?！边@句看似簡單的話，背后是無數個在排練廳里度過的傍晚，是汗水浸濕衣衫后的暢快，是每一次謝幕時雷鳴般的掌聲給予的正向反饋。

2.經濟學的啟蒙：從NEC到IEO的征途

如果說舞蹈是徐燦妍感性的出口，那么經濟學則是她理性思考的起點。

南外仙林國際高中系統而靈活的國際課程體系，讓她在高一便接觸到了大學先修課程（AP）經濟學。微觀經濟學的供需曲線、宏觀經濟學的國民收入核算……這些知識像一把把鑰匙，為她打開了一個全新的認知世界。

“豐富多彩的國際課程讓我找到自己感興趣的經濟學、金融學?！彼f。

興趣是最好的老師，而競賽則是檢驗學習成果的試金石。2025年，徐燦妍踏上了NEC（全美經濟學挑戰賽）的征途。

初賽階段：團隊Gold與個人Gold雙豐收，強勢晉級中國賽。

中國賽（國賽）階段：面對來自全國各地的優秀選手，她和隊友們沉著應戰。團隊Silver晉級全球站、Qualifying Test Overall Team Bronze、Critical Thinking Team Silver、Qualifying Test Individual Distinction、Innovation Team Silver——一連串的獎項，見證了他們無數個挑燈夜戰的夜晚。

緊接著的IEO（國際經濟奧林匹克）賽場上，她同樣表現不俗：初賽個人Silver，國賽經濟金融測評Bronze，個人及團隊均獲得Overall Certificate of Excellence。

這些獎項背后，不是天賦的靈光乍現，而是一套科學的學習方法論。談到備考經驗，徐燦妍分享道：“學校的老師們不僅在學業規劃上給予我清晰的指導，也在關鍵節點幫助我理性評估自身狀態?！彼貏e提到，在備賽壓力最大的那段時間，班主任薛曉梅老師和學科老師們幫助她分析薄弱環節，調整復習節奏，“使我能夠在挑戰中保持持續而穩定的投入。”

3.Pioneer Academics：第一份25頁的學術論文

如果說競賽是廣度上的拓展，那么Pioneer Academics（先鋒學術研究項目）則是深度上的挖掘。

Pioneer項目因其大學本科難度的研究要求而聞名，選拔極為嚴格。徐燦妍成功入選了宏觀經濟與社會議題研究方向的課題。在項目中，她需要閱讀大量文獻、學習實證分析方法、與教授進行一對一溝通，并最終獨立完成一篇正式的學術論文。

“這是我第一次獨立完成正式的學術論文。”她說，語氣中帶著一絲自豪，“25頁?！?/p>

從選題、文獻綜述到數據分析、結論撰寫，每一步都是挑戰。她記得自己曾在深夜反復修改論文的某個段落，曾因數據模型不顯著而陷入困惑，也曾在與教授的研討會上因一個精妙的觀點而豁然開朗。

“Pioneer是大學本科難度的科研，這次經歷也讓我為未來大學生活做出準備?！边@段經歷，不僅為她贏得了學術上的成長，更讓她提前體驗了大學階段的學術節奏——嚴謹、自主、充滿探索的樂趣。

家庭教育：尊重節奏，靜待花開

在徐燦妍的成長過程中，母親趙靜宜的角色至關重要。

“在孩子的成長過程中，我們始終認為尊重其興趣與節奏尤為重要?！壁w靜宜在接受采訪時分享道，“相比設定單一標準，我們更愿意傾聽她的真實想法，并在關鍵選擇上與她共同討論，而非直接替她做決定?！?/p>

這種尊重，體現在每一個具體的教育細節中。

當徐燦妍在高一選擇是否要投入大量時間練習舞蹈時，母親沒有用“影響學習”來否決她的熱情，而是與她一起分析時間管理的可行性，幫助她找到學業與興趣的平衡點。

當她備賽壓力較大時，父母會主動幫助她調整節奏?！拔覀児膭钏３珠L期投入而非短期功利。”趙靜宜說，“我們相信，一個內在穩定、有獨立判斷能力的孩子，才能走得更遠?！?/p>

這種“相信”，給了徐燦妍極大的安全感。她知道，無論自己選擇舞蹈還是經濟學，選擇ED埃默里還是其他學校，父母都會是她最堅實的后盾。正是這種無條件的支持，讓她敢于嘗試、敢于冒險、敢于在文書中毫無保留地展示真實的自己。

學習秘籍：科學規劃與內在秩序

談到學習方法，徐燦妍分享了幾點心得：

1.時間管理的優先級法則： 在國際課程體系中，學生擁有相對自主的時間安排權。如何用好這些時間，決定了學習效率的高低。她習慣將任務按緊急性和重要性排序，優先處理核心學科的難點，再將碎片時間留給標化備考或興趣探索。

2.保持內在秩序的重要性： “在高強度的學業與申請準備中，愛好也是非常重要的。”對她而言，舞蹈就是那個讓她在混亂中找回秩序的東西。當壓力大到難以承受時，她不會強迫自己繼續刷題，而是走進排練廳，讓音樂和舞步帶走焦慮。

3.善用學校資源： 南外仙林國際高中的老師們是她最想感謝的人?！袄蠋焸儾粌H在學業規劃上給予我清晰的指導，也在關鍵節點幫助我理性評估自身狀態?！睙o論是選課建議、競賽輔導，還是申請策略，老師們都提供了專業而溫暖的支持。

4.真誠勝于包裝： 這是她給學弟學妹們最核心的建議。“在美本申請里，做活動要遵從自己真正的熱愛，達到真誠的效果?！迸c其堆砌看似光鮮但與自己毫無關聯的活動，不如深耕自己真正感興趣的領域，哪怕那個領域看起來不那么“高大上”。

展望未來：商科之路與無限可能

關于未來，徐燦妍坦言尚未有完全確定的規劃?！拔椅磥淼穆殬I規劃尚未確定，但大概率會繼續延續商科的方向?！?/p>

埃默里大學的商學院在全美享有盛譽，她期待在那里進一步探索經濟學與金融學的魅力。同時，她也不會放棄舞蹈——那個陪伴她度過高中最艱難時光的愛好。

“我明白，在美本申請里，做活動要遵從自己真正的熱愛，達到真誠的效果?！边@句話，她反復強調。而這份領悟，或許正是她三年高中生涯中最寶貴的財富。

從南外仙林國際高中到埃默里大學，從舞蹈房的笨拙初學者到敢于站上舞臺的表演者，從經濟學的入門者到獨立完成學術論文的研究者——徐燦妍的成長軌跡，是一條不斷向內探索、向外拓展的螺旋式上升之路。

她沒有成為別人眼中的“完美學霸”，她只是成為了更好的自己。

而這，恰恰是這個時代最稀缺、也最動人的成長故事。

采訪手記：采訪結束時，徐燦妍說，她會在埃默里的校園里繼續跳舞，繼續研究經濟學，繼續做一個“穩定、自洽”的人。而她的母?！暇┩鈬Z學校仙林分校國際高中，將永遠是那個為她點亮第一盞燈的地方。

來源：南外仙林中美國際課程實驗班項目組