北京
天氣一熱，朋友們出門動不動就一身汗。大多數人出汗不過是額頭后背濕噠噠。可也有些人一出汗，全身便散發一股刺鼻臭味，腋下尤其明顯，俗稱“狐臭”。
有些人為了避免出汗，選擇使用止汗產品；還有些人直接從源頭停止運動來避免出汗...可這些方法終究不是長久之計，有哪些健康有效的方法，可以真正消滅狐臭煩惱呢？
狐臭是從哪兒來的呢？
先講一個冷知識汗水本身沒有味兒，可一旦汗水遇到皮膚上的細菌，被細菌分解以后就會產生異味。
汗水由汗腺分泌，人體汗腺分為大汗腺和小汗腺，小汗腺分布于全身汗孔，大汗腺分布于在腋窩、腹股溝、陰部等部位。大汗腺所分泌的汗液含有有機物，與局部皮膚細菌發生作用可產生飽和脂肪酸，進而散發異味，即狐臭。
為什么青春期多發狐臭
狐臭與遺傳因素有關，且目前無法從遺傳的角度徹底預防其發生，多開始于青春期，至老年后減輕或消失，通常不會相伴終身。
這是因為，青春期性激素水平升高，而作為雄激素靶器官的腋窩頂泌汗腺在青春期后進入旺盛分泌期，因此狐臭多在青春期發生。
而年老以后腋下大汗腺會因為身體機能的下降而逐漸萎縮，異味隨之減弱甚至消失，因此老年人很少有狐臭。
止汗產品，可能會危害你的健康
市面上常見的止汗產品，主要是通過堵塞產生汗液的汗腺導管，達到減少汗液分泌從而減輕體味的目的。
這些止汗產品雖然對遮蓋氣味有一定的幫助，但也可能會導致腋下皮膚干燥、色沉、過敏、感染等后果。如果高溫狀態下，腋窩大汗腺排汗不暢致使機體無法有效散熱，嚴重時易并發中暑甚至休克。
刮腋毛真的能“除臭”
對于本身有“狐臭基因”的人群來說，以下方法或可有效減輕身體異味：
少吃辛辣或者刺激性食物，比如辣椒、大蒜、洋蔥等等。這些飲食會刺激汗腺分泌增加。
刮除腋毛或者將腋毛剪短。毛發多的地方更容易滋生細菌，從而加重異味。
勤換衣、勤洗澡、保持腋窩、“咪咪”、大腿根等部位干燥清潔，避免細菌滋生。
緩解壓力，保持心情舒暢。緊張、焦慮、壓力大等負面情緒因素可導致大汗腺排汗量顯著增加，同時伴有有異味，也就是所謂的冒“冷汗”。
不過，這些方法也只能達到減輕體味的目的，而絕非根治。目前根治的方法只有一個——手術切除腋下的汗腺。如果嘗試以上4種方法控制狐臭都無法達到滿意的效果，可以考慮接受手術治療。
最后需要再次強調，如果發現自己或者親朋可能存在狐臭，千萬不要盲目使用止汗產品，也不建議拼命噴香水或香氛欲蓋彌彰，而是應采用科學的緩解方法，到正規醫院就診。
圖源：壹圖網
參考文獻：
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