湖北
眼下，又到了吃荔枝的時節(jié)，隨著早熟品種大量上市，不少地方的荔枝價格也開始下降。
有助消化
維C和鉀含量豐富
對于荔枝愛好者而言，荔枝不光風(fēng)味好，還具有多種功能，比如荔枝果實中的有機酸，就具有幫助消化、軟化血管和促進(jìn)微量元素吸收等多種功能。研究顯示，荔枝中有兩種營養(yǎng)素的含量較為突出，其中，每100 克荔枝果肉中，就大約含有41毫克維生素C 和151毫克鉀，維C含量是橙子的近1.2倍，鉀含量則是蘋果的近2倍。
天然“小糖包”
需控制每日食用量
不過，荔枝雖然吃起來清甜爽口、汁水充沛，卻也是天然的“小糖包”，每100克就有約70–75千卡能量；每百克的含糖量也基本上能達(dá)到15克以上，比我們夏天常吃的西瓜、桃子都要高。
因而專家建議，吃荔枝要嚴(yán)格控制總量，兒童每天不超過5顆，成人每天不超過15顆。此外，空腹情況下，最好不要吃；易上火、便秘者也不宜多吃。
（來源：央視新聞客戶端）
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