北京
你有沒有發(fā)現(xiàn)，你的大腦特別擅長把一件小事，變成一場哲學(xué)辯論？
回一封郵件，它說"等會兒吧"。疊幾件衣服，它說"我需要心理準(zhǔn)備"。打開一個(gè)文檔，它說"要不……我們先換個(gè)人生試試？"
這些任務(wù)本身不難。它們只是安靜地待在那里，繁殖，看著你。然后你發(fā)現(xiàn)，27件沒做完的瑣事，比真正的工作更讓人精疲力竭。
后來我學(xué)到一個(gè)笨辦法：如果一件事不到2分鐘，立刻做，趁大腦還沒開始談判。
聽起來很傻，但真的有用。
因?yàn)橛袝r(shí)候，動(dòng)力是個(gè)騙局。真正改變事情的，是慣性。
回一條消息。洗一個(gè)盤子。寫第一句話。打開作業(yè)。把一樣?xùn)|西放回原位。
然后你的大腦突然反應(yīng)過來："哦，原來我們今天在運(yùn)轉(zhuǎn)啊。"
微小的完成感帶來微小的多巴胺。微小的多巴胺讓繼續(xù)變得容易。繼續(xù)變得容易，然后你發(fā)現(xiàn)，半個(gè)房間收拾完了，連侏羅紀(jì)時(shí)期收到的郵件都回完了。
大多數(shù)效率問題，不在于任務(wù)本身。而在于任務(wù)之前那45分鐘的心理拉鋸戰(zhàn)。
所以現(xiàn)在，每當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己對著一件屁大點(diǎn)的事過度思考，我就用這句話打斷自己：
"如果不到2分鐘，現(xiàn)在就做，趁你的大腦還沒把它開成聯(lián)合國會議。"
說實(shí)話，我的生活因此變得沒那么混亂了。
你的大腦，正在把哪件最小的任務(wù)當(dāng)成最終Boss來打？
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