北京
凌晨兩點，他刪掉了手機里所有社交軟件。
不是賭氣，是真的想試試——沒有點贊、沒有推送、沒有即時滿足，人會不會活得更清醒。第一周像戒毒，手指無數次滑向那個空蕩蕩的屏幕位置。第二周開始，他發現自己能讀完一本書了。
但真正的變化在第三周。他開始注意到樓下早餐鋪的熱氣，注意到同事說話時的表情，注意到自己原來一直在"活著"和"感受活著"之間，隔著一層玻璃。
多巴胺戒斷不是苦行，是把你被偷走的注意力，一點一點贖回來。那些設計好的快樂太便宜了，便宜到讓你忘了，真實的滿足是什么質地。
他最后裝回了幾個必要的應用。但那個下意識刷手機的動作，再也沒回來過。
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