你是不是也以為,只要下定決心,吃健康餐就像換個頭像一樣簡單?
我開始的那周,購物車全是羽衣甘藍和藜麥。朋友圈曬了三天沙拉,覺得自己已經贏了。
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第四天,加班到九點。便利店暖柜里的飯團在發光,我站了三分鐘,買了兩個。
原來最難的不是"知道該吃什么",是"累到不想選的時候,還能不能選對的"。
健康飲食和感情一樣,不是靠決心撐著的。是無數個微小選擇的疊加,而人總有選錯的時候。
我現在不曬沙拉了。但學會了在包里放一把堅果,在餓急眼之前,給自己多一個選項。
這不算成功,只是終于懂了——所謂自律,不是從不跌倒,是跌倒后還能爬起來,再試一次。
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