“啪唧”一聲摔了？別慌，這份騎行摔車急救指南趕快收下！

騎行活動（微信：2478970178）

上周有個粉絲給我留言，說自己在路上騎得好好的，結果被一只突然躥出來的小動物嚇得連人帶車滾進路邊溝里。手掌擦破了，膝蓋腫了，最慘的是——新買的騎行褲也磨了個洞。他躺在溝里那一刻，腦子里就剩一個念頭：現在該先哭車，還是先哭自己？

說實話，誰騎行還沒摔過呢。我摔得最經典的一次，是等紅燈的時候腳沒從鎖踏里拔出來，當著十幾個路口行人的面，像棵被砍斷的樹一樣，慢慢、慢慢地連人帶車倒下去，表情還很平靜。那種“我沒事，我只是在做一個行為藝術”的倔強，每一個鎖鞋玩家都懂。

但摔完爬起來之后呢？很多人其實不太清楚第一時間該干嘛。腎上腺素一上來，有人明明骨折了還騎了十公里回家，有人皮破了個口子還在那兒擦灰繼續騎。摔完車發現自己掛彩了，怎么處理才能不把小傷拖成大坑，也不至于因為過度緊張跑去掛急診結果只是蹭掉一層皮。

第一步：別急著站起來，先在地上躺兩秒

我知道，摔倒那一刻周圍如果有人，你會特別想起來。面子嘛，騎行的人都懂。但麻煩你先冷靜一下，快速過一遍：脖子疼不疼？后背有沒異常？手腳能不能動？有沒有地方是“不對勁的疼”——不是擦傷那種火辣辣的疼，而是深處傳來的一種說不上來的、怪怪的痛。

如果有一點頭暈、惡心，或者剛才那一摔是后腦勺先著地的，別起來，直接叫人叫救護車。頭盔碎了可以再買，腦子壞了只能換個主人。

第二步：把自己挪到安全地方，再檢查傷口

確認沒有大礙后，趕緊先把車和人挪到路邊。別蹲在彎道正中央研究你的膝蓋，不然下一個摔車的人就壓你身上了。

到安全地方了，把濕巾或者清水先沖一下傷口。注意，不是叫你拿礦泉水對著擦傷猛灌，那叫浪費水還疼。簡單沖掉泥沙、小石子就行。有小石子和柏油粒嵌在肉里的，用干凈的鑷子或者紙巾邊緣輕輕撥出來，撥不出來的別硬摳，回家再處理。

第三步：判斷是“擦破皮”還是“該去醫院”

這是最難的一步，我給你一個粗暴但好用的標準：

-能走路、能握車把、關節能正常彎折→大概率沒事，回家處理

-傷口流血按了五分鐘還止不住→去醫院

-感覺骨頭不對勁，或者關節一動就劇痛→去醫院

-摔的時候肚子或者腰部正面撞到東西了（比如車把頂到肚子）→去醫院，哪怕外面沒傷口

-傷口很深，能看到黃黃的脂肪層或者白色的東西→去醫院縫針

如果你判斷完覺得“還好，就是擦破了一層皮”，那恭喜你，可以自己搞定。

第四步：自己處理的正確姿勢（別再涂牙膏了）

真的，我真見過有人在路邊往傷口上涂牙膏，說清涼消炎。那都是小時候你媽騙你的，正確順序就三件事：清洗、消毒、包扎。

清洗：用清水或者生理鹽水把傷口沖干凈。別用酒精直接往上倒，那不是消毒，那是酷刑。用碘伏，藥店幾塊錢一瓶，疼感基本沒有。傷口周圍干凈了，拿棉簽蘸碘伏從傷口中間往外打圈涂。

包扎：小的擦傷，涂完碘伏晾干就行了，別捂著。如果是手掌、膝蓋這種騎車必用到的地方，貼個透氣的創可貼或者用無菌紗布蓋一下，免得騎回家路上又蹭臟了。

擦傷面積比巴掌還大的，建議你老老實實叫個貨拉拉或者讓朋友來接。別逞強騎回去，風吹著傷口像刀割一樣不說，汗水一泡，后面兩天你會疼得不想起床。

第五步：回家之后的收尾工作

到家的第一件事不是洗澡，是重新把傷口清理一遍。路上再怎么小心，紗布下面肯定進了灰。洗完澡（傷口別對著花灑猛沖），再涂一次碘伏。

然后重點來了：接下來兩天，每天觀察傷口有沒有紅腫、發熱、流膿。騎行褲和手套上沾的泥土里什么細菌都有，傷口一旦開始發炎，那可比摔車的時候疼多了——別問我怎么知道的。

還有一件事很多人會忘：摔完之后兩天內，注意一下自己有沒有頭痛、嗜睡、惡心、視力模糊這些表現。有時候當時覺得沒事的輕微腦震蕩，過半天才出來癥狀。特別是沒戴頭盔或者頭盔摔裂了的朋友，多留個心眼。

騎行摔車，十次有八次不是因為路況，而是因為累了、注意力飄了、或者覺得自己“這次肯定過得去”。所以不管今天這篇文章你記沒記住，只要記住一件事就行：寧可下車推，不要硬撐著騎。推車不丟人，躺在溝里等救援才尷尬。

評論區說出你最慘的一次摔車經歷——誰摔得最離譜，誰摔得最讓人心疼，或者誰處理傷口的方式最“野路子”，咱們比一比。來，我先開個頭：我鎖鞋零速摔那次，旁邊一個小朋友問他媽媽：“這個叔叔是在躺下睡覺嗎？”