北京
你有沒有發現，"要開心"這句話，本身就是一種壓力？
每次情緒低落，我們第一反應是責怪自己：為什么別人都能快樂，我不行？于是拼命刷勵志視頻、買課、打卡，把"追求幸福"當成KPI來完成。
但越用力，越焦慮。快樂成了懸在頭頂的指標，沒達到就是失敗。
后來我想通了——情緒不是任務，不需要達標。難過的時候就讓它難過，不急著翻篇，也不假裝沒事。
奇怪的是，當我不再逼自己"必須好起來"，那種緊繃感反而松了。不是變得多快樂，是終于能喘口氣了。
或許心理健康從不是"一直開心"，而是允許自己有時不開心。
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