河北
五月天花正開，過敏的人卻最難熬。
打噴嚏、流清鼻涕、眼睛癢；
臉上起紅疹、身上長風團，一抓一片；
鼻子堵得睡不著，白天頭昏腦漲。
有人覺得：春天快過完了，過敏也該好了吧？
偏偏五月更嚴重。不只是花粉的事，跟身體一個臟腑有關——肺。
肺氣足，過敏少；肺氣虛，過敏找
中醫講“肺主皮毛，開竅于鼻”。皮膚和鼻子，都是肺“管”的。
肺還有一個重要職責：掌管衛氣。衛氣就像身體最外層的“防護網”，擋風、擋寒、擋花粉、擋粉塵。
肺氣足，衛氣就結實，過敏原進不來。
肺氣虛，衛氣就薄弱，花粉一飄、塵螨一動，身體就“過度反應”——打噴嚏、流鼻涕、起疹子。
五月氣溫忽高忽低，花粉濃度高，加上春天肝火旺、肺陰容易不足，內外夾擊，過敏就發作了。
所以，五月份把肺調好，過敏才真能“繞道走”。
三招調肺氣，過敏不來找
第一招：每天按揉“護肺穴”
太淵穴——肺經的原穴
位置：手腕橫紋上，大拇指根部的凹陷處。
按法：大拇指指腹按揉，左右各2分鐘，有酸脹感就行。
尺澤穴——肺經的合穴
位置：手肘內側，肘橫紋上，大筋外側。
按法：大拇指按揉，左右各1分鐘，能清肺熱、緩解皮膚癢。
兩個穴位每天早晚各按一次，堅持一周，鼻子通、皮膚穩。
第二招：腹式呼吸，增強肺功能
慢慢用鼻子吸氣，感覺肚子鼓起來；再用嘴巴慢慢呼氣，肚子收回去。一吸一呼，深長均勻。
每天早晚各做5分鐘，能增強肺活量，讓衛氣更充足。
第三招：吃對東西，潤肺固表
五月少吃辛辣、海鮮、芒果這類“發物”，容易誘發過敏。
多吃這些：
白色食物：銀耳、百合、山藥、白蘿卜——白色入肺，潤肺養陰。
補氣食物：黃芪煮水喝（每次10克），增強衛氣
維C食物：青椒、西蘭花、獼猴桃——天然抗過敏。
潤肺固表茶：黃芪5克、百合5克、麥冬3克，開水沖泡代茶飲。
日常三件事，減少過敏發作
第一，出門戴口罩
五月花粉濃度高，尤其晴天、有風的天氣，出門戴口罩、戴帽子，回家馬上洗臉洗鼻子。
第二，家里勤通風
上午10點前或下午4點后開窗，避開花粉高峰時段。用濕拖把拖地，別用掃帚揚灰。
第三，晚上早睡覺
熬夜傷肺氣。晚上10點半前睡，早上6點左右起，肺氣足，衛氣才結實。
五月過敏，別只怪花粉
花粉年年有，為啥今年你反應大？根子在肺氣弱了。
把肺調好了，鼻子不癢、皮膚不紅、噴嚏不打，五月照樣能出門看花。
明天開始，按按太淵尺澤，做做腹式呼吸，喝對潤肺茶。堅持半個月，你會感覺到變化。
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