![]()
傳播正確家教理念·普及科學(xué)養(yǎng)育知識
中高考臨近,不少家長發(fā)現(xiàn)孩子起早貪黑地刷題背書,成績卻遲遲不見起色,孩子累,家長急。其實(shí),孩子努力卻不見提分,并非不夠聰明或不夠拼,而是方法上可能存在偏差。理解這個問題背后的原因,用更科學(xué)的方式幫助孩子調(diào)整學(xué)習(xí)策略,比單純催促更有效。
如何打破無效困局?
孩子坐在書桌前很久卻收效甚微時,家長需要先看清一個事實(shí):孩子缺的不是時間,而是科學(xué)的方法。常見的情況有四種:有的孩子看似在學(xué),實(shí)際上真正專注的時間不到一小時;有的只做自己會的題,遇到難題就繞過去,一直停留在鞏固已知的階段;有的心里裝著巨大的焦慮,大量精力消耗在擔(dān)心上;還有的只會看書不會做題,看過了就以為會了,一考就露餡。認(rèn)清孩子屬于哪種類型,才能對癥下藥。
那么,如何幫孩子打破困局?第一個建議是把任務(wù)拆小。大腦一次能處理的信息量有限,一上來就想搞定一整張卷子或一口氣背幾十個單詞,會讓大腦產(chǎn)生畏難情緒。不要對孩子說去復(fù)習(xí)數(shù)學(xué),而是幫他拆成今天只弄懂這一種題型,或者今天只把錯題本上的前三道題重做一遍。每完成一個小任務(wù),大腦會分泌讓人產(chǎn)生成就感的物質(zhì),讓孩子越學(xué)越有勁兒。
第二個方法是用輸出代替輸入。很多孩子反復(fù)看課本、抄筆記,以為看過了就是會了,一考試就露餡。大腦只有在講出來、寫出來、做對題的時候才能真正鞏固記憶。讓孩子把今天學(xué)的內(nèi)容用自己的話講一遍,假裝自己是老師,把解題思路說清楚。講的過程中卡住的地方就是知識漏洞,回頭補(bǔ)上,這比悶頭刷題效率高得多。
第三個方法是按照固定節(jié)奏學(xué)習(xí),而不是持續(xù)消耗。大腦的專注力是有周期的,一坐兩小時不休息,后面那一小時基本在假裝學(xué)習(xí)。學(xué)二十五分鐘,休息五分鐘,休息時站起來走動、看看窗外,不要玩手機(jī)。每四個周期后安排一次徹底放松,這樣孩子全天都能保持大腦的高效狀態(tài)。
最后,先穩(wěn)住情緒再穩(wěn)住學(xué)習(xí)。焦慮是學(xué)習(xí)的大敵,當(dāng)孩子心里總想著考不好怎么辦時,大腦中負(fù)責(zé)思考記憶的區(qū)域就會被情緒干擾。當(dāng)孩子煩躁不想學(xué)時,請先放下對成績的執(zhí)念,溫和地說一句我看到你今天有點(diǎn)累,我們出去走十分鐘再回來試試。有時候,一次深呼吸、一段散步、一個擁抱,比十句加油都管用。
專家介紹
明晚(5月5日)19:35,山東省家庭教育志愿服務(wù)總隊宣講團(tuán)成員、日照市心理學(xué)會副理事長王同運(yùn)將結(jié)合多年實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),為家長們深入分析孩子陷入學(xué)習(xí)困境的深層原因,分享科學(xué)實(shí)用的提分策略,助力家長科學(xué)育兒!
![]()
課程收看指南
1. 掃描下方二維碼下載養(yǎng)教有方App
2. 點(diǎn)擊首頁瓷片區(qū)【同一堂課】直接進(jìn)入本期課程(19:35準(zhǔn)時更新)
![]()
智慧家長課前測試
當(dāng)孩子感到焦慮時,作為智慧家長您通常會如何應(yīng)對呢?在日常生活中,您還有哪些幫助孩子認(rèn)識和管理情緒的小技巧呢?
可以通過本文下方評論區(qū)或登錄養(yǎng)教有方App在本節(jié)課程《同一堂課|中高考沖刺:用科學(xué)方法打破“無效努力”的困局》評論區(qū)下分享您的家教故事或留下您的相關(guān)困惑。
本文編輯:CHEN°
責(zé)任編輯:林美妮
歡迎家長分享家庭教育經(jīng)驗(yàn):sdetvnm@163.com
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.