陜西
現代保健報訊：民間有句話：“十個失眠抑郁，九個脾虛”。干了三十年的老中醫也常這么說。
很多人想不通：睡不著、想得多、容易煩躁——這不是腦子或心里的事兒嗎？跟脾胃能有啥關系？
西安雁塔圣榮堂醫院的脾胃專家郝榮亮主任，說話特接地氣。他觀察到一個普遍現象：現在的城里人，白天外賣奶茶，晚上燒烤啤酒，還愛生悶氣……脾能好才怪。脾一虛，氣血就不夠用，心臟得不到滋養，晚上就開始“演戲”：心跳快、腦子胡思亂想、一個夢接一個夢。關鍵是這種人還特別容易煩躁，看誰都不順眼，時間長了就成了“肝郁脾虛”。
說白了，脾虛是根，失眠焦慮是長出來的草。
郝主任調理這類問題有個兩步法：第一步，先把堵住的氣兒通開——疏肝。心里不堵得慌，情緒順了，晚上就不容易翻來覆去；第二步，再把脾胃慢慢養起來——健脾。脾胃強了，氣血足了，到點兒自己就困了。
有位大姐，失眠六年，每天睡不到三小時，脾氣暴躁得家人都不敢惹她。來時臉色蠟黃，舌苔厚得能刮下來。郝主任判斷她是典型的“肝郁脾虛”，讓她調整晚飯（戒掉油膩），配合中藥調理了半個月。復診時大姐說能睡五小時了，臉上黃氣也退了——她老公還補了一句：“最近居然跟我好好說話了。”
所以說，好多失眠、焦慮，真不是非吃安眠藥不可。
如果你也是那種：明明很累，躺下腦子卻停不下來；夢多得像連續劇；早上起來跟沒睡似的；心情莫名其妙就低落……不妨聽聽郝主任的觀點：很多時候，根兒就在脾胃上。脾不虛了，覺自然就香了。（溫馨提示：個體情況不同，以上內容供健康科普參考。）
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