痛風不是酒喝出來的？何羿婷中醫：很多人的痛風就這么來的~~

　　痛風不是酒喝出來的？何羿婷中醫：這2類食物才是元兇，很多人的痛風就這么來的~~
朋友們，坐。明天便是四月二十日，春深似海，卻也是“世界痛風日”。
為何定在這天？只因“420”正是高尿酸血癥的診斷警戒線。

這個日子的設立，意在提醒世人關注這日漸普遍的“富貴病”。
廣東省宏韻中醫何羿婷主任，痛風之苦，如虎噬骨，驟然而至，多在夜深人靜時發作，讓人輾轉難眠。今天，我們就靜下心來，從咱們老祖宗的中醫智慧里，尋一尋這痛風的根由與化解之道。
4月20日世界痛風日
白虎歷節，風邪竄痛
在中醫看來，痛風并非現代醫學所言單純的尿酸結晶沉積。它屬“痹證”范疇，更與“濁瘀”密切相關。
其本質，是身體里的“濁濕”與“瘀熱”相互搏結，流注于關節，尤其是足部，導致氣血不通，從而產生劇痛、紅腫。
這好比一條原本清澈的溪流，被過多的淤泥與雜物堵塞，水流不暢，局部便會淤積腐化。
4月20日世界痛風日
甜膩生濁，酒為導火
那么，這“濁濕”與“瘀熱”從何而來？
許多朋友第一反應便是“酒”。
酒性濕熱，確是誘因之一，但它更像一根導火索。
真正的“火藥庫”，在于我們日常飲食中過量的甜食與油膩厚味。
《黃帝內經》有云：“膏粱之變，足生大丁。”
這里的“膏粱”，即指肥甘厚膩之品。
過食甜膩，最易損傷脾胃。
脾胃如同身體的樞紐，負責運化水谷精微。
一旦脾胃負擔過重，功能疲弱，就無法將食物有效轉化和輸送，反而生成“濕濁”滯留體內。
這些濕濁郁積日久，便會化熱，與氣血相搏而成瘀。
此時若再飲酒，酒的熱性便如星火，瞬間點燃這團濕濁瘀熱，痛風便發作了。
所以，忌口的關鍵，首在節制甜膩，酒當慎飲，而非獨責于酒。當然，不喝酒最好。
4月20日世界痛風日
健脾利腎，忌投補劑
既然病根在于脾虛生濕、腎虛代謝不力，治療之道便清晰了。
中醫經方調理痛風，核心在于健脾化濕、加強腎臟的代謝與排泄能力，使水液代謝的通道暢通，濕濁得以排出。
這里有一個重要原則：萬不可濫用補藥。
此時體內邪氣（濕、熱、瘀）壅盛，若誤用滋膩的補品，無異于關門留寇，反而加重壅滯，使病情纏綿。
治法當以“通”為要，疏導為主，待邪氣漸去，脾胃功能恢復，再談調補不遲。
4月20日世界痛風日
辛以制酸，清淡和緩
有朋友問，中醫講“辛制酸”，有什么日常可用的嗎？
這里的“酸”，可理解為體內代謝不暢產生的病理產物（如尿酸這類“酸濁”）。
1 辛味食物藥材，性多溫通，能行能散，有助于宣散濕濁、流通氣血。
2 廚房中便有良品：生姜、蔥白、花椒、肉桂，以及蔬菜里的芥菜、香菜。
日常做菜，可稍佐這些辛香之品，有助于溫通經絡，化散濕氣。
例如，一碗簡單的芥菜豆腐湯，稍加幾片姜，便是清淡而能微微宣散的飲食佳選。
但切記，此為輔助，核心仍在減少甜膩之源。
4月20日世界痛風日
預防之道，貴在平日
總結起來，便是“飲食有節”四字真言。
1 少吃甜食，包括各類糕點、含糖飲料、過甜的水果；
2 少吃油膩，動物脂肪、煎炸燒烤、濃油赤醬皆宜淡之。
讓脾胃輕裝上陣，它才能為你勤勉工作。同時，保持適度運動，微微汗出，有助于氣機流通，水濕代謝。
痛風雖痛，卻也是身體發出的警鐘，提醒我們審視自身的生活方式。調理之道，如春風化雨，潤物細無聲，貴在堅持與明理。若能從此調整飲食，顧護脾胃，讓身體內部的“清風”徐徐吹散“濁瘀”，何愁關節不能恢復清明舒暢呢？
資料參考來源：倪海廈先生《漢唐系列藥品之運用》
（提醒：本文為醫學科普，供讀者參考學習，中醫看病需辨證論治，如有不適癥狀，請及時前往醫院就診。愿眾生離苦得樂，福壽且康。）