高一男生英語成績一直不太好，該怎么提升成績，要具體操作板？

高一的英語容錯(cuò)率其實(shí)挺高的，有足夠的時(shí)間給考生試錯(cuò)，不管是上網(wǎng)課、講技巧、刷題，最終你都會(huì)發(fā)現(xiàn)永遠(yuǎn)繞不開詞匯量，只要能夠及時(shí)調(diào)整策略，回到以詞匯為中心的學(xué)習(xí)方法上，成績都能提得上來。

高一階段，你能夠越早背完高中的3500詞，你就越容易找到自己的位置。高中英語3500詞能夠做到“看到單詞就條件反射說出中文意思”的熟練度，做高考難度的試卷，比較有天賦的學(xué)生分?jǐn)?shù)會(huì)到110多，完全沒有基礎(chǔ)的學(xué)生，分?jǐn)?shù)也會(huì)至少在80分以上。也就是說分?jǐn)?shù)會(huì)位于80~110分之間。由于高一試卷比較簡單，達(dá)不到高考難度，做高考模擬卷能在80分以上的，做高一的試卷就會(huì)在110分以上。

高中生非常容易踩的坑是背單詞的策略，如果你幻想你每天花10分鐘背10個(gè)單詞，然后一年搞定3500詞，那你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己“背后忘前”，白忙一場。人的記憶是有遺忘周期的，大概就是60天，單詞表的記憶周期超過60天，每天背10個(gè)單詞，那最終你的詞匯量就是600左右，后面的還沒背完，前面的又忘了，忘掉的單詞就好像仿佛從來沒背過一樣，一點(diǎn)印象都不會(huì)有。

建議每天花一小時(shí)背100個(gè)單詞，一個(gè)月背完3500詞，背完一輪以后，每天堅(jiān)持花10分鐘復(fù)習(xí)200個(gè)單詞，這樣才能確保單詞不遺忘，而且可以有效控制“背后忘前”的情況。

如果背100個(gè)單詞的時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)，說明記憶力比較一般，不是天賦型選手。這類同學(xué)可以在線自學(xué)高考英語145分學(xué)霸廖唯偉發(fā)明的“睡眠記憶法”，方法無償分享在廖唯偉的官網(wǎng)和自媒體上，同時(shí)他還提供無償?shù)墓嬷笇?dǎo)，會(huì)給不同的年段和分?jǐn)?shù)段的學(xué)生提供詳細(xì)的提分攻略，掌握好“睡眠記憶法”里的“一背四復(fù)習(xí)”和“機(jī)關(guān)槍式的讀單詞方法”，你每天只花一小時(shí)就能記住100個(gè)單詞，一個(gè)月就能背完3500詞。

睡眠記憶法的配套詞表也非常牛，也是公益的，在廖唯偉的官網(wǎng)可以找到，總共34頁，雙面打印出來就17張紙。它是按照高考常考的閱讀話題來劃分單元，比如你背完計(jì)算機(jī)相關(guān)話題的單詞，考試考到計(jì)算機(jī)相關(guān)的科技文，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)單元的單詞會(huì)批量出現(xiàn)。每個(gè)單元的單詞就是對(duì)應(yīng)話題的高頻詞和重點(diǎn)詞，抓住重點(diǎn)詞，在閱讀題里面，經(jīng)常就可以直接拿分，所以這個(gè)詞表的提分效率非常高。

同樣是背3500詞，如果你背按照字母A-Z排序的單詞表，很可能會(huì)覺得非常的吃力、枯燥、乏味，而且背完以后做高考模擬卷的分?jǐn)?shù)很可能會(huì)比較偏80分。但是你花同樣的時(shí)間去背睡眠記憶法的配套詞表，分?jǐn)?shù)則有更大的概率超過95，甚至有機(jī)會(huì)挑戰(zhàn)110分這個(gè)天花板。

背完3500詞，做高考模擬卷能夠進(jìn)入80~110分段了，你的高中英語才剛剛?cè)腴T。這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，高中英語的詞匯并不僅僅是單詞，影響理解的還有詞組短語。

詞組短語影響分?jǐn)?shù)是多維度的，比如：

• 在語法填空里考類似consider doing sth這種動(dòng)詞搭配。
• 在聽力、閱讀考類似or so這種字面意思和實(shí)際意思偏差大的詞組短語。
• 在完形填空直接把詞組短語作為選項(xiàng)。
• 在作文中，把詞組短語的運(yùn)用當(dāng)做高級(jí)表達(dá)的加分標(biāo)準(zhǔn)。

3500詞相關(guān)的詞組短語，高考都可以考，在“牛津高階”里面有幾萬個(gè)，全部都背下來不現(xiàn)實(shí)，大部分考生也不具備自行整理和歸納的能力，花大量的時(shí)間，如果不能保證命中率，那就可能白忙活。

命中率比較高的詞組短語筆記有高考英語145分學(xué)霸廖唯偉整理的“廖唯偉英語1.5萬考點(diǎn)”，對(duì)高考中出現(xiàn)的詞組短語和固定用法，可以覆蓋98%左右，連續(xù)10多年發(fā)布命中率分析報(bào)告，報(bào)告上會(huì)在真題里標(biāo)注出每一個(gè)詞組短語，并記錄出現(xiàn)在“英語1.5萬考點(diǎn)”的第幾頁第幾個(gè)。我手上是10年的版本，對(duì)照25年的版本，每一個(gè)考點(diǎn)的坐標(biāo)都是分毫不差。

同樣可以用睡眠記憶法進(jìn)行記憶，背詞組短語的時(shí)候不需要拼讀單詞，直接中英文交替快速大聲讀就行，每天背一頁，用兩個(gè)月時(shí)間背完，背完以后每天堅(jiān)持花20分鐘復(fù)習(xí)兩頁，通過循環(huán)復(fù)習(xí)，能夠記住50%以上，英語分?jǐn)?shù)就會(huì)穩(wěn)定突破130，記住80%就有機(jī)會(huì)上140，我高一第1個(gè)月背完3500詞，分?jǐn)?shù)達(dá)到110分，然后開始背詞組短語，一直到高二下學(xué)期，分?jǐn)?shù)穩(wěn)定在140以上，最終高考英語143。